Jak przednia Klapki bez rąk

Choć może to wyglądać na pierwszy rzut oka trudno ,przednia klapka składa się z trzech prostych elementów, które , kiedy wykonano prawidłowo , spowoduje udanego klapki. Te trzy elementy są"skok" (znany również jako " odbicia " ) ," Tuck " i" na miejscu ". Dla wielu początkujących , to najlepszy sposób , aby nauczyć się tej klapki jest przez uruchomienie z Tuck i rolki na ziemi ( salto ) , ukończeniu tam do stojącej klapki. Instrukcja
1

dwa kroki do przodu , skacze nieco od ostatniego kroku przynieść obie stopy razem w powietrzu . Następnie jechać obie nogi w ziemię równocześnie z kolana lekko ugięte , aby zainicjować odbicie .
2

Dojdzie do góry pod kątem 45 stopni , jak zainicjować odbicie . Zapewnia się do przodu i będziepunktem wyjścia do Tuck . Jak dotrzeć , należy natychmiast wyciągnąć ręce w dół w kierunku boków , jakby sięgając kostek , ciągnąc kolana w kierunku żołądka . Szybciej zrobić ten ruch , tym szybciej będziesz podwinąć iszybciej będziesz obracać się wokół . Jak można podwinąć , następnym myśl powinna być na plamienie swoje lądowania .
3

Spot swoje lądowanie jak tylko oczy ku niebu . Rozpoczęciem miejsce wcześnie , nawet jeśli nie widać ziemi , aby umożliwić duży czas reakcji . Jak zacząć dostrzegać , ponownie rozszerzyć nogi , pozostawiając trochę zginać w kolanach absorbować siłę lądowania . Przynieś swoje ręce przed sobą, ile potrzeba, aby zrównoważyć siebie . Idealnie , grunty na piłki stóp ( tuż za palcami ) w celu zapewnienia najbardziej poduszkę . Imperium

[Jak przednia Klapki bez rąk: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022923.html ]