Jak zrobić Front Flip w 3run

3run to profesjonalny zespół akrobatyczny , która specjalizuje się w sport Parkour . Parkour , czy swobodna , jestaktem szybko i płynnie manewrować przez przeszkody z wykorzystaniem skoków , wspinania się i działa techniki . Jedną z technik stosowanych przez 3run jeststojąca przednia klapka . Przednia klapka 3run jest używany , aby dodać styl i migać od przeszkód skokowych . Podobnie jak większość sztuczek , uprawiania tej techniki pozwoli Ci zwiększyć swoją grę i próbować nowych sztuczek w postaci Parkour . Instrukcja
1

Zacznij w pozycji stojącej z obu nóg razem. Krok do przodu , rzadziej stóp . Przynieś drugą nogę do przodu i połóż stopy razem na szerokość barków . To daje niewielki wzrost pędu , aby rozpocząć swoją przednią klapkę .
2

Zegnij kolana i równowagę na piłki stóp . Pchać się z ziemi za pomocą nóg i skok w powietrze .
3

Podnieś ręce nad głowę i wyrzucić je w dół w kierunku bioder stworzyć tempa w klapce . Tuck kolana w kierunku klatki piersiowej , aby pomóc obrócić swoje ciało . Szybciej podwinąć ,szybciej klapka będzie .
4

Weź kolana rękoma , jak schować je do piersi i przerzucić jeden pełny obrót w powietrzu .
5

Spot swoje lądowanie przy użyciu oczy , by zobaczyć , gdzie twoje stopy będą uderzając o ziemię . Rozłożyć i rozszerzyć nogi , aby spowolnić swój obrót . Gruntów z obiema nogami na ziemi w tym samym czasie , aby dokończyć przednią klapkę . Imperium

[Jak zrobić Front Flip w 3run: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018036038.html ]