Jak uruchomić z kimś, kto nie jest tempo

Więc masz nowych przyjaciół . I najwyraźniej uruchomić . I hej , ty uciekaj! Tak powinno być naturalne, że każdy powinien spotkać się na miły 5- Miler . " Będziemy działać , będziemy rozmawiać , będziemy pocić . To będzie wielki! " A potem trafisz na szlak i uświadomić sobie , że jej bieganie jest twój sprint i jego fartlek jest Twoja rozgrzewka . Należy zrezygnować sobie z prowadzeniem siebie ? Niekoniecznie . Instrukcja Łódź Jak Uruchom z Kimś wolniej niż Ty
Katowice 1

Zanimprowadzony jasno, że chcesz uruchomić z drugiej osoby , aby spędzić czas z nią ( nie , żeby ją pchać lub dokonać jej czuć się wolno) , i że planuje pójść w jej ślady .
2

Wybierz dzień , który jest zaplanowany jako łatwy lub odzyskiwania metę . Mieć szybszy bieg już zaplanowane w tym tygodniu , więc wiesz otrzymasz trudniejsze ćwiczenia w.
3

Zwróć uwagę na tempie wolniejszym biegacza i rytmu . Łatwo jest zgubić się i przyspieszyć nie wiedząc. Być aktywnie świadomi jego oddychanie i rytm .
4

Jeśli twój przyjaciel zaczyna dając zdyszany , jednowyrazowych odpowiedzi na swoje pytania , przejąć konwersacyjnych wodze i zrobić większośćrozmawiając przez chwilę .

5

Pamiętaj, że wolny czas może być dobre dla Ciebie . Jest toświetna okazja, aby skoncentrować się na właściwym formularzu jazdy. I liczy się czas na swoich stopach , bez względu natempo .
6

Settle i relaks . Ciesz uruchomiony inny tempo i zmienia swoje rutynowe . Rozkoszować się dekoracje i rozmowę .
Jak uruchomić z Kimś szybciej niż
7

Poznaj ją, kiedy jest kilka kilometrów do jej regularnego biegu.

8

Trzymaj go rozmowy zadając pytania otwarte .
9

Czy pętli wewnątrz pętli . Na przykład, jak zacząć w tym samym czasie iwolniejszy zawodnik obraca w pętli 3 mil . Szybciej zawodnik biegnie do pętli 4 - mil , a następnie stara się nadrobić zaległości przed jego zakończeniu kontaktów .
10

Upewnij się, że znasz drogę do domu w przypadku, gdy zrzucane

11

Zacznij razem , a następnie postanawiają spotkać się na rozciąganie lub kawy później.
12

Zapytaj szybki kolego uruchomić przed siebie , a następnie dwukrotnie z powrotem dowystygnięcia. Skończyć bieg razem.
13

Spróbuj cieszyć się atmosferą i dekoracje. Wszystko, co nie jestkonkurencja . Imperium

[Jak uruchomić z kimś, kto nie jest tempo: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018032429.html ]