Jak uczyć się Wushu

Wushu jest chińska sztuka walki, której początki odegrały ważną rolę w rozwoju kultury chińskiej . " Wu " oznacza "wojskowy" , podczas gdy " Shu " jest " sztuka ", więc Wushu dosłownie oznacza " sztukę wojenną ". Był początkowo rozwijany jako wojskowego systemu walki , który był powszechnie używany podczas Chinach wielu przewrotów i konfliktów politycznych . Od tego czasu rozwinęła się w sztuce pełnego systemu sztuki walki , sportu i wydajności. Nauki Wushu zajmuje sporo czasu i poświęcenia . Instrukcja
1

Stretch dziennie , aby poprawić elastyczność . Spędzić co najmniej 5 minutdziennie rozciągania nóg , pleców i szyi . Wushu ma wiele bardzo konkretnych form i technik , które wymagają płynności i równowagi . Bardziej elastyczne jesteś, tym więcej może będzie w wykonywaniu tych technik .
2

Znajdź szkołę w Twojej okolicy . Wushu tochińska sztuka , ale to jest powszechnie przeszkoleni w Stanach Zjednoczonych . Sprawdzić online lub sprawdź książkę telefoniczną , by znaleźć szkołę Wushu w okolicy , gdzie można trenować .
3

Audyt klasę Wushu . Zawsze chcesz odwiedzić szkołę i obejrzeć kilka klas przed rozpoczęciem szkolenia , ponieważ trzeba instruktor Wushu , że czujesz się komfortowo z tym, kim będą korzystać ci . Instruktor każdej szkole powinien być gotów pozwolić oglądać klasę i odpowiedzieć na wszelkie pytania później.
4

gimnastyka Study . Trening gimnastyczny tłumaczy bardzo dobrze Wushu gdyż poprawia sprawność , koordynację i siłę mięśni . Form wushu często powoływać przeskakując i przędzenia techniki , zwłaszcza wersje tego , które koncentrują się na sztuce performance i techniki estetycznej. Wiele YMCAs mają programy gimnastyki , aby zacząć grę .
5

praktyce postawy . Wushu używa kilku konkretnych postaw , które wymagają rygorystycznego powtarzania rozwijać mięśnie nóg . Przykładem jestpostawa konia , który jest powszechnie stosowany w Wushu i nogi muszą być rozłożone na szerokość ramion z prostymi stóp i kolanami skierowanymi na zewnątrz ze swoimi udami równolegle do podłogi . Musisz być w stanie wygodnie wyrzucić strajki i bloki z ramion , utrzymując tę pozycję .
6

uczęszczać na zajęcia co najmniej 4 dni w tygodniu do budowania pamięci i praktyki mięśni po zajęciach , aby poprawić swoje umiejętności . Imperium

[Jak uczyć się Wushu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018007677.html ]