Jak nauczyć się jeździć na łyżwach

Łyżwiarstwo jestzabawa, która może być wykonane na zewnątrz w zimie lub w lodowisko cały rok . Dowiedz się, jak jeździć wydaje zastraszenia, ale po wyrówna się czuć lodu i ruchu stóp , może byćwielką aktywność zrobić z przyjaciółmi i sposób, aby poćwiczyć . Rzeczy, które musisz Katowice Łyżwy
Pokaż więcej instrukcji
Learning Jak Skate
1

Dressing właściwie na łyżwach jest ważne dla komfortu i bezpieczeństwa . Sukienka w ciepłych, dopasowanymi warstwami i mieć pewność, że Twoja skóra jest pokryta przez cały czas , aby uniknąć zadrapań lub cięć , jeśli spadnie . Unikaj dużych rozmiarach lub luźne ubranie , które mogłyby utrudniać ruch lub doprowadzić do wyzwolenia .
2

Upewnij się, że masz poprawnie zamontowane łyżwy . Jeśli jesteś na lodowisko , poproś kogoś pracy w kasie wypożyczalnia łyżew , aby upewnić siędopasowanie i sznurowania są poprawne przed udaniem się na lodzie .
3

Practice chodzenie, zginanie , spada i wstając z ziemi , zanim pojawi się na lodzie . To pomoże ci przyzwyczaić się do dotyku łyżwy i uniknąć obrażeń . Kiedy spada, należy pamiętać, aby uniknąć usztywniający się z rąk , ponieważ może to spowodować zwichnięcia nadgarstka .
4

Lodowiska mają drzwi wejściowych , gdzie można wejść na lód , trzymając się poręczy boczny dla równowagi . Zginać kolana do równowagi , i pozwolić sobie , aby zaaklimatyzować się czuć lodu przy jednoczesnym wspieraniu się ze ścianą , w razie potrzeby . Jeśli jesteś na zewnątrz, bez szyny , mają pomoc przyjaciela ty .
5

Kiedy są wygodne , puścić szyny i spróbuj maszerować w miejscu . Nie martw się , jeśli spadnie , można dostać się za pomocą czworakach i kopania typy na czubkach łyżwy na lodzie . Poszarpane krawędzie wybiera będzie Cię przed poślizgiem , jak wstać .
6

marsz w miejscu , można zauważyć, że jesteś w ruchu do przodu . Zacznij pchanie od lodu z jedną nogą na raz , pozwalając pozostałym poślizg stóp za tobą . Dokonać drobnych ruchów do przodu na początku dopóki nie jesteś przyzwyczajony do wniosków .
7

Po opanowaniu ruchu do przodu , możesz spróbować innych sztuczek zabawy na lodzie . Można jeździć do tyłu, przez odwrócenie ruchy stopy pchanie od lodu lub spróbuj podnosząc jedną nogę całkowicie i szybownictwo nainne .
8

Nie zapomnij ćwiczyć zatrzymując się na łyżwy , jak również . " T -stop " to najprostszy sposób , aby spowolnić przodu tempa. Skręcić w jedną łyżwę do kąta 45 stopni i przeciągnij ostrze wzdłuż lodu za tobą , trzymając ramiona do przodu . Tarcia ostrza z lodu pomoże Ci dojść do przystanku . Imperium

[Jak nauczyć się jeździć na łyżwach: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Łyżwiarstwo/1018009786.html ]