Jak Wirówka kokardą Personel

Pracownicy Bo to japońska broń włączone do kilku różnych stylów sztuk walki , zwłaszcza Bojutsu . Bo tojapońskie słowo dla pracowników . Bronie te są wykonane z twardego drewna , takich jak dąb , ale niektóre są również wykonane z bambusa. Typowy zespół bo wynosi co najmniej 6 - stóp, ale może być większa dla osoby o większej niż średnia wysokość. Kręcenie personel Bo jest mniej użyteczne niż technik uderzające ; Jednak wielu użytkowników kij bo ćwiczyć podstawowe rogal dla wzmocnienia koordynacji ręka-oko . Instrukcja
1

Trzymaj pracowników w przed sobą poziomo z wyciągniętymi rękoma , równolegle do ziemi . Umieść ręce 6 cm od siebie w centrum personelu .
2

Umieść dłonie na pracowników ze strony dłoni lewej i prawej stronie w dół dłoni do góry. Utrzymać dobrą przyczepność , ale zrelaksowany.
3

Flip personel górę w ruchu wskazówek zegara . Weź lewą rękę i przejść na prawo i zabierz pracowników , jak przechodzi z powrotem do ręki .
4

Powtarzaj ten proces, aby kręcić personel . Skoncentrować się na utrzymaniu ręce umieszczone na środku , inaczejzespół będzie trudniej kręcić i można stracić przyczepność , jeśliwaga personelu staje się zbyt ciężki na jednym końcu . Imperium

[Jak Wirówka kokardą Personel: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022908.html ]