Począwszy Kung Fu Po 50 roku życia

Rozpoczęcie nowej działalności lub hobby może byćsatysfakcjonujące zmiana tempa w każdym wieku . Jak się starzeć , mamy tendencję do utknąć w codziennej rutyny i zaczynają brakuje różnorodnych ruchów ciała . Z powodu tej monotonii , rozpoczynając działalność , jak Kung Fu , który obejmuje różne ruchy , które nie mogą być przyzwyczajenilekarz , może ożywić ciało i aktywują mięśnie, które nie mogą być normalnie używane . Kondycji dla osób powyżej 50
jak starsze , naszym celem powinno być długowieczność .

Każda grupa wiekowa ma specyficzne obszary zainteresowania w zakresie przydatności idzie . Według artykułu przez Mayo Clinic , kiedy ludzie osiągną wiek 50 lat, ich mięśnie się nieco bardziej miękkie i krócej , a zwłaszcza ich mięśni stabilizujących w miejscach takich jak biodra, kostki i nadgarstki . Ponadto, produkcja testosteronu zaczęła zwalniać. Taki brak stabilności fizycznej i testosteronu powinny być brane pod uwagę przy rozpoczęciu działania jak Kung Fu. Warunki te nie muszą powstrzymać od ich sukces , ale należy wziąć je pod uwagę przy podejmowaniu decyzji , co masz w stylu sztuk walki chcesz ćwiczyć . Powinny one również wpływ na to jak można zbliżyć się do sztuki walki .
Co do rozważenia

Według Shaolin Gung Fu Institute , termin kung fu , nie odnoszą się do rzeczywistości tylko jeden szczególności sztuka walki . Jest totermin ogólny , który z grubsza przekłada się na opanowanie siebie , i to zostało zastosowane do setek chińskich sztuk walki . W związku z tym , istnieje wiele wersji Kung Fu i każdy ma swoje własne stylu wymaganych ruchów. Niektóre style bardziej skupić się na fizyczności i siły , podczas gdy inni bardziej skupić się na ruchu, postaci i stabilności .

Shifu Ted Mancuso , który robi Kung Fu od ponad 45 lat , mówi , że nawet jeśliefekt końcowy , który jest opanowanie siebie , będzie taki sam , niezależnie od stylu , że nie polecam bardziej sportowe style Kung Fu jak Północnej Shaolin dla osób powyżej 50 -lat na początku , chyba że były bardzo aktywne całe ich życie . Inne style , które są bardziej uporządkowane i wymagają mniej zręczności i siły są bardziej odpowiednie dla ludzi, którzy są starsi. Imperium Zrozumienie Wyniki

Powiedział, że podczas uruchamiania Kung Fu , zajmuje poświęcenia , aby zobaczyć pożądany rezultat . Strona instytutu Shaolin Gung Fu ostrzega początkujących , że jeśli zaczynają się bez celu w umyśle , są jeszcze mniej prawdopodobne , aby zobaczyć wyniki . Początkujący dojrzały do sztuki powinny koncentrować się na rozwoju rzeczy jak zwiększenie wagi , lepszą wytrzymałość mięśni, zdolność do utrzymywania postawy i , co najważniejsze, silniejszego umysłu . Kung Fu nie musi być wszystko o krzykliwe i potężne kopnięcia stemple . Najważniejsze, aby pamiętać o Kung Fu jest , że chodzi o opanowanie siebie .
Try It Out

Jedynym sposobem , aby zdecydować, czy Kung Fu jest właśnie dla Ciebie jest , aby spróbować. Nigdy nie jest za późno, aby lepiej siebie i opanowanie siebie jestprocesem trwającym całe życie . Jeśli podchodzić z otwartym umysłem , kung fu może być dobrym doświadczeniem dla osób w każdym wieku , rodzaju ciała i kondycji. Szukać wykwalifikowanych instruktorów , zwłaszcza tych, którzy mają doświadczenie w nauczaniu studentów w grupie wiekowej . Imperium

[Począwszy Kung Fu Po 50 roku życia: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018000900.html ]