Ruch podstawowy — miękkie ramiona

Kiedy ludzie zaczynają Capoeira, ramiona są często zapomniane, ponieważ każdy chce mieć nogi i kopniaki. Jednak kluczowe jest, aby ręce i nogi współpracowały w ginga, atakach i obronie. Również, gdy ludzie zaczynają ginga, często „malują” rękami i ramionami, ograniczając ich ruchy lub poruszając nimi sztywno, podczas gdy w rzeczywistości ginga potrzebuje czasami dużo ruchu ramion. Czasami muszą być sztywne, ale najczęściej muszą zmiękczyć. Te ćwiczenia br

świadomość ruchu ramion i pomoc w zachowaniu miękkości i wyraziste. Wypróbuj je i przynieś pytania do klasy. Raul

[Ruch podstawowy — miękkie ramiona: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Capoeira/1018051909.html ]