Krykiet Bezpieczeństwo

Gdy gra w krykieta , biorąc pewne środki ostrożności mogą okazać sięróżnica między zera i poważnych obrażeń . Czy mrugnięcia , bowling, Fielding lub utrzymanie furtkę , to zawsze powinien być przygotowany przy użyciu specjalistycznego urządzenia bezpieczeństwa , takie jak klocki mrugnięcia , rękawice i kask . Krykiet piłka jest bardzo trudne i jedzie bardzo szybko , a większość Obrażenia poniesione są spowodowane przez uderzenie piłki części ciała niezręcznie . Niemniej jednak, może byćświerszcz stosunkowo bezpieczny sport dla dzieci i dorosłych , jeśli są przestrzegane odpowiednie środki bezpieczeństwa . Wspólne Urazy

urazy palców są powszechne w krykieta. Gracze odebrać urazów palców najczęściej, gdy są one Fielding , to dzieje się, gdypiłka odbija się nierównomiernie i albo rośnie zbyt wysoka lub zbyt mało . Ponieważ nie odbijają jak przewidywano ,piłka może następnie trafić Fielder na palcach i zranić go . Batsmen i meloniki zwykle cierpią z powodu złamania, zwichnięcia i stłuczenia spowodowane piłki uderzając części ciała . Melonik może również podnieść szkodę mięśni barków ipleców , jeśli miski długich zaklęć .
Kręgielnia

mecz krykieta może trwać kilka godzin. Aby przygotować swoje ciało przed meczem , pracy mięśni poprzez rozciąganie i wykonywanie łagodnego rozgrzania ,10 minut rutynowych jest idealny . Meloniki sąnajbardziej podatne na urazy mięśni , ponieważ wywierają swoje ręce i nogi za każdym razem robią dostawy , nawet w grze, jeśli nie zostały w kręgle przez długi czas należy rozciągnąć przed zaklęciem , aby zminimalizować szanse na uzyskanie szczep od nadmiernego wysiłku . Kapitan zespołu Fielding nie należy używać przez dłuższy młodszych meloniki czarów , gdyż może to doprowadzić do obrażeń. Imperium mrugnięcia

mrugnięcia , należy zawsze nosić kask z osłoną twarzy , niezależnie od tego, czy jesteś na boisku praktyki lub mrugnięcia w prawdziwej grze . Pamiętaj , aby ustawić grill z osłoną twarzy , tak , że jest na tyle mała , aby zatrzymać piłkę w ruchu . Kiedy w obliczu Pacer ( szybko melonik ) , zawsze nosić odpowiednie urządzenia mrugnięcia tak jak rękawiczki , ciała i nóg , klocki i przedramienia strażników straży brzusznej.
Utrzymanie przejściowymi Fielding

po zachowaniu furtki lub Fielding blisko odbijający , należy zawsze nosić kask , nagolenniki i straży brzucha . Jeśli stoją na słońcu , nosić kapelusz lub okulary sportowe do zmniejszenia odblasków . Noś wygodne buty , które nie wywierają presję na palcach lub wycisnąć z boków . Jeśli utrzymanie furtki , wzrośnie z slouched pozycji po każdym dostawy , ponieważ w przeciwnym razie możesz dostać skurcze mięśni .
On- Polu Bezpieczeństwa

nawilżają ciało w całej dnia rozgrywek poprzez dużą ilość wody . Jeśli warunki są gorące , twoje ciało może stracić do 3 litrów wody na godzinę . Po Fielding , sprawdź pole do ostrych przedmiotów i zagrożeń wokół ciebie , usuwając je przed rozpoczęciem gry . Mieć apteczkę z Tobą w przypadku urazów na pola. Jeśli zranienia w grze , natychmiast opuścić boisko, i wrócić , kiedy tylko zostały odpowiednio traktowane . Imperium

[Krykiet Bezpieczeństwo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/krykiet/1018014865.html ]