Jak zrobic Tick Tock Stunt

Dla grup , którzy naprawdę chcą zrobić coś bardziej zaawansowanego ,tock tick Stunt to wyzwanie dla całej drużyny cheerleaderek do wykonywania razem. Przed rozpoczęciem nauki tock tick ,zespół powinien być już w stanie wykonać oddanie się i tuląc z wolności . Wyczyn obejmuje grupę popping ulotkę z podstawy , do wysokości , gdzie można przełączyć nogi w powietrzu . Synchronicity jest kluczem do Tock kleszcza , więc wskazane jest , aby członkowie ćwiczyć ruchy najpierw bez ulotki . Instrukcja
1

Zacznij w pozycji wysuniętej wolności , z głównej bazy umieszczonej bezpośrednio pod ulotki , trzymając większość masy ulotkę w dłoniach. Baza wtórnego musi dodać obsługę stojącnieco z boku. Powrotem podstawy może albo wsparcie z rękami wokół kostki z ulotki , lub przenieść jedną rękę do pośladków . Obsługiwany ulotki utrzymuje jej zablokowanej i wyprostowaną nogę , anoga jest zgięta nieobsługiwane . Jeśli ona jest w stanie ,może mieć ulotki nieobsługiwany nogę w zaawansowanej pozycji , takich jak stretch pięty .
2

Ustaw jakbyś zamiar wykonać kołyskę . Liczy się z powrotem do bazy , a następnie dwóch "w dół" , aby zasygnalizować podstaw bocznych zginać kolana , trzymając ręce prosto . Powrotem podstawy nazywa " się " jako podstawy boczne wykonać pop , unosząc się na ulotce się .
3

Wykonać przełącznik nożny w wysokości pop, gdy wartości niepożądane wydany stopa ulotki za . Powrotem podstawy pomaga ulotkę , aby wznieść się na tyle wysoka , aby przełączyć nogi , wciskając się w nogę wydruku . Obsługiwane i nieobsługiwane nogi uległy odwróceniu . Ulotka musi zapewnić trzyma jej prosto ciało i ramiona zablokowane .
4

Złap stopę ulotkę , jak ona cofa się w dół , początkowo za pomocą głównego bazy jako łapacz , a następnie dodanie wsparcia z podstawy wtórnym . Powrotem podstawy powinni wrócić ręce do tej samej pozycji co na początku stunt. Imperium

[Jak zrobic Tick Tock Stunt: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018018686.html ]