Posiadanie pod presją

Skłonienie graczy do utrzymania posiadania piłki pod presją defensywną jest kluczową umiejętnością piłkarską. Jeśli twoja drużyna ma piłkę nożną, jest bardziej prawdopodobne, że zdobędziesz bramkę, a druga drużyna nie może strzelić bez niej. Oto trzy ćwiczenia Dicka Bate, które pomogą Twojemu zespołowi poprawić umiejętność utrzymywania posiadania piłki pod presją.

Dwie grupy po 3 graczy.

Jedna grupa pasuje i utrzymuje posiadanie piłki pod presją 1 gracza z przeciwnych drużyn.

Po około 10 sekundach obrońca zostaje zastąpiony przez członka drużyny, który przejmuje odpowiedzialność za obrońcę.

Można również użyć dwóch drużyn po 4 osoby i grać 4 na 2, podczas gdy pozostali 2 obrońcy odpoczywają.

Gra 4 na 2 lub 5 na 3 graczy wewnątrz kwadratu.

Grupa 4 graczy rozwijająca techniki podań i umiejętności poza placem.

Zewnętrzna grupa próbuje jak najczęściej przechodzić do swojego gracza w obrębie kwadratu poprzez graczy grających w grę 4 na 2 / 5 na 3.

Mecz 6 na 6 z udziałem bramkarzy.

Każda drużyna gra z „zamiataczem” / wolnym obrońcą, podczas gdy inne grają jako napastnicy przeciwko przeciwnikom oznaczającym człowieka.

Gracza „zamiatacza” można zmieniać co 3-5 minut.

Przekazywanie i otrzymywanie umiejętności, gdy zostanie naznaczony przez człowieka, będzie wyzwaniem z tą praktyką.

Powiązane linki:

PDF tej sesji

Klinika trenerów mistrzów piłki nożnej 2016

[Posiadanie pod presją: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045131.html ]