Jak wchodzić i kryć się podczas obrony w piłce nożnej?

Czy kiedykolwiek byłeś nauczony? jak stąpać i kryć się gdy bronić się w piłce nożnej? Po pierwsze, nie myśl tylko o obrońcach. Pamiętaj, że napastnicy i pomocnicy są również obrońcami. Naprzód są w rzeczywistości pierwsza linia obrony . Kiedy do przodu i pomocnicy wiedzieć, jak stąpać, a cały zespół będzie lepszy. Obrońcy muszą nauczyć się komunikować przed kolegami z drużyny. Dobra komunikacja doprowadzi do mniejszej liczby działań na twojej defensywie. Oznacza to, że zdobędziesz więcej goli i mniej. Poniżej uczę, jak każda pozycja gracza może na tym skorzystać, indywidualnie i pomagając całemu zespołowi osiągać większe sukcesy.

Jak podchodzisz do piłki podczas obrony w piłce nożnej

Do KROK do piłki lub człowiek jest do szybko naciskać na przeciwnika, który otrzymuje piłkę. Natychmiastowy nacisk denerwuje przeciwnika i nie pozwala mu patrzeć w górę, aby kozłować lub podawać. Kiedy kroczysz, powinien działać z prędkością 100%. Gdy przeciwnik zdobędzie dobrą kontrolę jest wtedy, kiedy powinieneś zacznij zwalniać i załamać się w postawie obronnej. Pamiętaj, aby stopy się poruszały.

Dopóki ty jesteś kroczenie jest ważne by słuchać I może szczyt z powrotem . Jeśli możesz to zrobić, pomoże ci to wiedzieć, gdzie druga drużyna chce iść z piłką.

W tym czasie, gdy podchodzisz do piłki, ufnie twoi koledzy z drużyny są przyległy Tobie. Mogą mówić do obu „krok w lewo” lub „krok w prawo” . Wszystko to oznacza, że ​​jesteś kilka kroków lub jardów do odcięcie karnetu lub dryblować.

Jak się kryjesz w obronie

Kiedy jeden z graczy wystąpi, drugi kolega z drużyny musi osłaniać. Do POKRYWA polega na odpadnięciu trochę za kroczącym graczem. Gdy ty też się cofasz wciskać , tak, aby piłka nie została przekazana między (rozdzieleniem) a graczem, który nadepnął. Celem okrycia zawodnika jest na wypadek, gdyby zawodnik stąpający został pokonany przez kozłowanie. Innym powodem, dla którego warto się ukryć, jest upewnienie się, że nie ma za sobą długiej przepustki.

Na powyższym obrazku widzisz #6 w pomarańczowym zakryciu dla pozostałych 3 obrońców. ten pomarańczowy zespół odchodzi , podczas biała drużyna idzie dobrze i znajduje się tuż w polu 18 jardów (na strzelnicy). Jeden obrońca walczy na ziemi podczas wślizgu. #25 w kolorze pomarańczowym (ja) oznaczenie #11 w kolorze białym. Wtedy obrońca w kolorze pomarańczowym skierowany do ciebie oznacza napastnika, który jest za nim.

Kiedy nie podchodzić do piłki?

Załóżmy, że obrońca znajduje się pomiędzy połową linii a bramką, którą bronisz. Wtedy atakujący gracz dostaje piłkę i bije twojego pomocnika, więc teraz twój środek goni ich. W takim przypadku może być konieczne rozpoczęcie wysiadania zamiast wchodzenia.

Dwa powody nie stąpać i zamiast tego odpadać.

1. Ponieważ napastnik jest wciąż daleko od twojego celu, ten daje Twojemu pomocnikowi czas na złapanie przeciwnika kto drybluje.
2. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest krok i daj się pobić od razu – z dala od dryblingu . Wcześniejsze pokonanie dałoby atakującemu pewność siebie i szansę na zdobycie bramki.

Jak komunikować się z kolegami z drużyny z przodu

Kiedy mówisz koledze z drużyny do kroku, również możesz krzyczeć do krok w lewo lub w prawo . Nie oznacza to, że chcesz, aby oznaczyli gracza po lewej lub prawej stronie. Zamiast tego krok w lewo lub w prawo oznacza odcięcie podania za zawodnikiem, który nadchodzi. Upewnij się, że twój kolega z drużyny wie, że chcesz, aby po prostu zrobił kilka kroków w lewo lub w prawo. Te kilka stóp robi ogromną różnicę i bardzo utrudnia rywalowi z piłką.

Kto powinien najwięcej mówić? w drużynie? Bramkarze oraz środkowe plecy ponieważ widzą całe pole, większość czasu. Te 2 pozycje mogą najlepiej kierować, ponieważ widzą wszystkich lub większość swoich kolegów z drużyny i przeciwników. Środkowe środkowe prawdopodobnie mają najtrudniejsze chwile, ponieważ są otoczeni przez wszystkich.

Gracze, którzy podchodzą, mogą krzyczeć „Idę”, podczas gdy gracz, który zakrywa, może powiedzieć drugiemu graczowi „krok” lub „idź do”. Następnie mówiąc, że powinieneś się kryć, nie tylko tam stać.

3 powody, dla których kryjesz się w obronie w piłce nożnej

1. Często, gdy przeciwnik wywiera na nich presję, wpada w panikę i kopie długa piłka . To dlatego, gdy jeden z graczy stara się wywierać presję, drugi osłania.
2. W dużej mierze z tego samego powodu co pierwszy jest żeby druga drużyna nie przechodziła obok ciebie lub przez ciebie i twoi koledzy z drużyny.
3. Pokrycie pomaga zobaczyć pole a ci wokół ciebie trochę lepiej. Wyobraź sobie, że stoisz w jednym miejscu. Pozwoliłoby to zobaczyć wszystko z przodu. Następnie wyobraź sobie cofnięcie się o 3-5 jardów. Wszystko, co było obok ciebie, jest teraz bardziej przed tobą. Dzięki temu możesz dowiedzieć się, kto jest otwarty.

Ćwiczenia, które pomogą Ci wchodzić i kryć się podczas obrony

A Świetnie wiertarka dla wszystkich grup wiekowych i poziomów, młodzież już w wieku 7 lat do ten plusy . Za pomocą 6 – 8 graczy , zrobisz 2 drużyny 3-4 graczy. Ustawiać 3 – 4 tory używając łącznie 12 – 15 szyszek . 4-5 pachołków na środku oddzielających 2 drużyny [ środkowe szyszki są oddalone od siebie o 3-5 jardów]. Każdy gracz będzie miał za sobą 2 pachołki [ tylne szyszki są 3-5 jardów od linii środkowej. Więc każdy gracz jest w 3×3 lub 5×5 plac stoczni. Gracze Wszystko Twarz jakiś przeciwnik na własnym pasie.

drużyna atakująca ma piłkę i podaje ją w tę iz powrotem [bokiem w bok] komu chce. Gracz po lewej może przekazać ją aż do gracza po prawej, omijanie 2 środkowych graczy lub po prostu przejść ten gracz obok ich. Utrudnij obrońcom zorientowanie się, kto zdobędzie piłkę, więc muszą być gotowi.

Zespół broniący jest w obronie i gdy zawodnik przed nimi dostanie piłkę, obrońca biegnie sprintem 100% do środka siatki. W środku obu drużyn znajduje się 4-5 pachołków. Gdy zawodnik z piłką ją poda, obrońca, który znajdował się przed podającym, szybko zejdzie z osłony, cofając się. Trwa to przez 1 minuta . Wtedy druga drużyna dostaje piłkę. Gracze nie faktycznie ukraść piłkę , zamiast tego wywieraj dużą presję, podchodząc do gracza, który ma piłkę przed sobą. To ich uczy krok i osłona podczas obrony .

Kliknij tutaj, aby zobaczyć grafikę na ćwiczeniach, która pomoże Ci wchodzić i kryć się podczas obrony, przez „cotygodniowy trener piłki nożnej”.

Jak każda pozycja odgrywa rolę w kroku i okładce

Pamiętaj, że dotyczy to każdej pozycji od obrońców po napastników. Bramkarze oraz obrońcy trzeba komunikować się z do przodu oraz środek. Dzięki temu Twoi przeciwnicy nie będą łączyć podań w Twojej defensywie. Bez względu na to, jak dobry jesteś w komunikacji i obronie w piłce nożnej, te dodatkowe wskazówki pomogą.

Pierwszy linia obrony są twoi napastnicy, druga linia na środku i trzecia linia to twoja linia defensywna. Większość drużyn gra 4-4-2. Cyfry 2 reprezentują napastników (pierwsza linia obrony). Środkowa 4 w (4-4-2) reprezentuje pomocników, a pierwsza 4 reprezentuje linię obrony/obrońców. Inne formacje może być 4-3-3, 3-5-2, 3-4-3. Istnieje wiele różnych formacji, ale używając tej komunikacji zawsze zaczynasz od obrońców. Chodzi mi o to , bez względu na to, na jakiej pozycji grasz, zdarzają się sytuacje, w których będziesz musiał wchodzić i kryć się podczas obrony w piłce nożnej.

Jak ci 3 napastnicy pomagają drużynie w defensywie

Napisałem post na blogu 3 rodzaje trenerów do przodu, których chcą. Gdybym mógł dodać jeden robiący 4 do przodu, byliby to zawodnicy z twardym nosem, którzy wywierają presję na obrońców i trochę ich ogłuszają. To sprawia, że ​​obrońcy czują się niekomfortowo. Trenerzy wprowadzą ten rodzaj do przodu, jeśli wygrają pod koniec gry.

Niektóre najlepsze napastniki [pierwsza linia obrony] to ci, którzy ciężko pracować, aby się bronić . Plus napastnicy naciskają głównie na obrońców, którzy zazwyczaj nie są najlepszymi przewodnikami po piłce w drużynie. Świetna okazja, by ukraść piłkę i strzelić więcej goli.

[Jak wchodzić i kryć się podczas obrony w piłce nożnej?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043238.html ]