3 klucze do podania obciążonego w piłce nożnej (futbol)

Jeśli chodzi o podanie ważone w piłce nożnej musisz najpierw wiedzieć Co To jest. Więc musisz wiedzieć w jaki sposób oraz czemu zrobić to zrobić. Jest różnica między ważeniem podania a po prostu trudnym podaniem. Czasami lekko obciążone podanie może być krótkie lub długie. Zdarza się, że ciężkie podanie może być krótkie lub długie. Niektórzy myślą, że jeśli dystans jest taki sam, nie możesz zważyć karnetu, ale to nieprawda. Poniżej wyjaśniam więcej na ten temat. Wiedza to połowa sukcesu, a potem sprowadza się do ćwiczenia.

Czym jest przepustka ważona

Po prostu podając lub wystrzeliwując piłkę mocno lub miękko. Przykład:Jeśli masz zamiar wystrzelić piłkę i wiesz, że będzie wysoko, odciąż nieco swój strzał, aby przeleciał nad bramkarzem, ale nie nad celem. Innym przykładem może być przekazanie a przez piłkę między obrońcami, do których może podbiec twój kolega z drużyny.

Jak ćwiczyć i doskonalić podanie z obciążeniem w piłce nożnej

Ustawiać cele lub strefy końcowe do sprawdź wagę swojego karnetu . Prawie jak gra w golfa. Robiąc to, będziesz wiedział, czy musisz zwiększyć lub zmniejszyć siłę kopnięcia (wagę).

Musisz nauczyć się i ćwiczyć trafianie piłki do celu z krótkich i długich dystansów. To naprawdę zabawne, gdy widzisz sukces. To nie tylko buduje Twój przechodzą w umiejętności, ale również zaufanie .

Ćwicz to, używając różnych technik podań. Zacznij od 4 najlepsze sposoby na kopnięcie piłki nożnej . Ćwicz też pochylenie się z na zewnątrz nożny, co jest kolejnym świetnym sposobem na podanie lub strzelanie.

Korzystanie ze ściany lub reboundera to kolejny dobry sposób na ćwiczenie ważenia podania. To może być twój najlepszy nauczyciel, ponieważ na pewno będziesz wiedzieć, kiedy przechodzisz go mocno lub miękko. Jeśli przejdziesz go naprawdę mocno, z pewnością wróci do ciebie z mniej więcej taką samą prędkością. Natomiast jeśli przejdziesz miękko, piłka może nawet do ciebie nie wrócić.

Różnica między użyciem ściany a „strefy końcowej”

Jedyna różnica w stosunku do używania a Ściana lub rebounder, w porównaniu do podając piłkę do „strefa końcowa” lub koło, kwadrat lub trójkąt szyszek (jak na powyższym filmie) czy widzisz, gdzie piłka się zatrzymuje.

Przechodząc do "strefa końcowa" pomaga budować zaufanie do siebie podczas podawania piłki w kosmos lub w kierunku linii bocznej lub końcowej w grze. Kiedy masz doświadczenie w tej praktyce, masz pewność, że nie wyrzucisz piłki poza boisko.

A Ściana daje więcej powtórzeń, a także pomaga w pierwszym kontakcie, gdy piłka wraca do ciebie. Natomiast strefa lub cel pokazuje, gdzie piłka zatrzymuje się/kończy. Oba sposoby są dobre i przyjemne.

Dlaczego podanie z obciążeniem w piłce nożnej jest ważne

Są chwile, kiedy twoi koledzy z drużyny muszą szybko zdobyć piłkę ciężkim podaniem, a innym razem miękkim podaniem. ten powód do ciężkiej przepustki ważonej to albo przełamać obronę, albo jeśli obrońca jest na twoich plecach. Jeśli przejdziesz do otwartego kolegi z drużyny lekkim podaniem, druga drużyna może się zmienić i zachować swój defensywny kształt. Wręcz przeciwnie, jeśli podanie zostanie zagrane z mocą, twój kolega z drużyny może zdobyć piłkę, zanim przeciwnicy się ustawią. Pomoże to twojemu zespołowi znaleźć okienka/otwory między obrońcami.

Miękkie podania (lekko ważone) pomoc dla kolegów z drużyny lub możliwość patrzenia w górę, gdy nadchodzi piłka. Dzięki temu wiesz, gdzie są otwarci gracze lub obrońcy. Również miękkie podanie może pomóc komuś uzyskać jedno dotknięcie podania lub strzał.

Kiedy najlepiej zważyć karnet

A przez piłkę to świetny czas na zważenie karnetu. W zależności od sytuacji, bez względu na to, czy podanie jest bezpośrednie, czy ukośne, musisz zagrać miękkie lub mocniejsze podanie. Zwykle piłka przelotowa musi być miękka, aby piłka nie trafiła do bramkarza.

Przekazywanie lekki ważony podanie jest wtedy, gdy chcesz ustawić kogoś do 1 strzału dotykowego lub podania. Innym razem byłoby kiedy chcesz, aby twój kolega z drużyny miał czas, aby spojrzeć w górę i zdecydować, do kogo podać, zanim zdobędzie piłkę. Może to być twoja własna defensywna połowa lub atakująca połowa boiska.

Ciężkie ważone Podania byłyby wtedy, gdy chcesz przekazać piłkę koledze z drużyny, który musi ją zdobyć, zanim obrońca znajdzie się na nich. Innym dobrym momentem byłoby pokonywanie piłki po ziemi. Potem znowu, są chwile, kiedy krzyż musi być miękki. Wszystko zależy od wielu sytuacji.

Musisz blokować kostkę przy każdym przejściu

Niezależnie od tego, czy mijasz krótko, długo, lekki lub ciężki, upewnij się, że zawsze blokujesz kostkę. Zablokowanie kostki nie oznacza, że ​​musisz mocniej kopać piłkę.

Aby to zrobić, napiąć/napiąć wszystkie więzadła i mięśnie podczas przechodzenia. Zaostrzenie tego obszaru pomaga uzyskać chrupiący, czyste podania lub strzały.

Ucz i ucz się od rodziców, trenerzy, przyjaciele klęczeli, by trzymać stopę graczy. Jeśli chcesz, aby blokowały kostkę za pomocą palce w górę za przepustkę wewnętrzną, niech trzymają palce w górze i blokują, podczas próby delikatnego dociśnięcia. Możesz stwierdzić, czy blokują kostkę, czy utrzymują wszystko zrelaksowane. Zrób odwrotnie, jeśli chcesz nauczyć się blokować kostkę palce w dół . To rejestruje się w mózgu, budowanie pamięci mięśniowej i informowanie ich, jak i co robić dalej.

[3 klucze do podania obciążonego w piłce nożnej (futbol): https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043227.html ]