Dzięki tym 7 wskazówkom początkujący piłkarze szybko się poprawią

Jako sportowy rodzic chcemy, aby nasze dzieci uczyły się, bawiąc się tym, co robią. Jeśli im się to spodoba, wtedy chcemy, żeby dobrze sobie w tym radzili. Jako rodzic 2 córek, moja żona i ja chcemy dla nas jak najlepiej początkujący w piłce nożnej . Nie oznacza to, że chcemy, aby byli najlepsi we wszystkim, co robią. Ale chcemy dać im możliwość poznania tego, co jest potrzebne. Chcemy, aby starali się jak najlepiej, aby w przyszłości budowali zdrowe nawyki. Jako początkujący w piłce nożnej jest tak wiele do nauczenia się i nauczenia! Sprawdź te 7 sposobów na poprawę swojego piłkarza .

Początkujący piłkarze uczą się współpracować

W tym sezonie moja najstarsza znowu gra w piłkę nożną. Do tej pory jej ulubione sporty to 1) pływanie 2) koszykówka, a następnie 3) piłka nożna. Zaufaj mi, nie obchodzi mnie, czy ona nie gra w piłkę nożną ale Chcę, żeby ciężko pracowała i pomagała swoim kolegom z drużyny . Jestem wyluzowany, jeśli chodzi o sport moich dzieci, ale jeśli nie będą ciężko pracować, zwrócę ich uwagę w pozytywny sposób. Jako rodzice chcemy, aby nasze dzieci dobrze słuchały i pracowały razem.

Uczenie się, jak pracować najciężej, tworzy dobre nawyki przez resztę życia i przypomni Ci, że możesz to zrobić. Początkujący w piłce nożnej powinni być nauczeni ciężkiej pracy i dobrej zabawy. Zbyt wielu ludzi w dzisiejszych czasach mówi, że chodzi o dobrą zabawę, ale nie możesz po prostu dobrze się bawić. Musisz też ciężko pracować dla siebie i swojego zespołu .

Tyle do nauczenia tych początkujących w piłce nożnej

Wielu rodzicom trudno jest po prostu usiąść i patrzeć, jak ich dzieci grają w tę grę. Nie zdajesz sobie sprawy, ile można się nauczyć, dopóki gra się nie rozpocznie. Dla początkujących graczy w piłkę nożną tyle się dzieje w ich głowie . Słyszą tak wielu różnych ludzi, którzy chcą pomóc, a niektórzy mówią przeciwne rzeczy.

Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, ile jest do nauczenia się i nauczania, aż po raz pierwszy zobaczyłem, jak bawi się moje własne dziecko. Istnieją nawet pewne umiejętności, których niektórzy uczą się szybciej niż inni, w zależności od tego jak ich mózg łączy się ze stopami .

Techniczny trening piłki nożnej we właściwy sposób

To wygląda tak… Zawodnicy albo ćwiczą, albo trenują. Ćwiczenie to bieganie i robienie tego, co jest łatwiejsze i najwygodniejsze. Trening faktycznie robi metodę, która pomoże nauczyć prawidłowej pamięci mięśniowej i budować umiejętności przy użyciu różnych części stóp do kontrolowania piłki.

Gracze, którzy po prostu spieszą się z ćwiczeniem, często to robią zła droga lub przegrywam cenny dotyka. Nie chodzi o to, że coraz więcej dotknięć jest lepsze, chodzi o to, że masz wystarczająco dużo właściwych rzeczy. Możesz otrzymać 1, 000 dotknięć, ale jeśli są to banalne sztuczki lub zbyt podstawowe, gracz przegra. Jeśli jesteś typem trenera lub zawodnika, który chce dobrych rzeczy i nie jest przytłoczony setkami ćwiczeń, to mój program kontroli nad piłką online jest dla Ciebie.

Ciesz się chwilą razem jako piłkarska rodzina

Pod koniec dnia, tydzień, sezon i podróż piłkarska, chcemy spojrzeć wstecz i powiedzieć, że dobrze się bawiliśmy! W dniu meczu radzę rodzicom nie mówić dzieciom, co mają robić . Pewnie, powiedz im dobrą robotę lub świetną robotę, ale zachowaj naukę na praktykę na podwórku lub w parku. W ten sposób maluchy poprawiają się w domu spędzając czas z mamą/tatą. Wtedy w grze jest lepiej dla nich, ponieważ nie mówisz im, co mają robić w tym środowisku. Poza tym czas spędzony w domu sprawia, że ​​są one lepsze w grach. Kiedy dzieci poprawiają się i uczą, automatycznie bardziej cieszą się tym doświadczeniem.

mam własne dzieci do wsparcia w ich weekendowych zajęciach, więc nie mogę tak często obserwować moich stażystów. Obserwując moje córki lub uczniów, zdałem sobie sprawę, że jest tak wiele do nauczenia w sytuacjach poza piłką i defensywie! To frustrujące, jak wiele prostych rzeczy powinni wiedzieć, ale nie są nauczane przez większość trenerów.

Jeszcze raz, Polecam popracować z dziećmi trochę w domu, a potem w dzień gry po prostu odpocząć i cieszyć się. Jako rodzice po prostu musicie ciesz się chwilą i razem baw się z tym. Pewnego dnia wszyscy spojrzycie wstecz i będziecie się śmiać.

7 rzeczy, których można nauczyć wszystkich początkujących w piłce nożnej

Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w piłce nożnej jako młody czy dorosły, należy uczyć tych samych rzeczy. Najważniejsze rzeczy do nauczenia się dla początkujących wymieniłem tutaj.

1. Nauka zasad gry są oczywiście jedną z najważniejszych rzeczy. Gracze muszą również znać zasady zespołu . Zawsze szanuj trenera i innych. Bądź najlepszym słuchaczem, jakim możesz być, ciężko pracuj i baw się dobrze. Wspólne zasady gry są:nie ma ręki, chyba że jesteś bramkarzem. Mimo że w młodszym wieku 3-6 lat nie używają bramkarzy. Ale to, w którą stronę iść, jest czymś, z czym dzieci w wieku 6 lat i młodsze mają trudności. Dobra zabawa powinna być zasadą. Są też inne rzeczy, które dzieją się w każdym meczu, takie jak wrzuty i wykopy od bramki. Ważne jest wyjaśnianie dzieciom, jak to robić. W ten sposób nie odczuwają stresu podczas gry, co robić. To stresujące, gdy trener wszyscy rodzice i sędzia krzyczą różne rzeczy podczas gry. Tak więc wyjaśnienie dzieciom zasad od samego początku pomoże w radości i zrozumieniu tego wszystkiego.
2. Dryblowanie co oznacza wykonywanie krótkich dotknięć stopami, aby zejść z boiska lub oddalić się od obrońców. Najlepszym sposobem na poprawę jest wykonanie wielu dotknięć na małej przestrzeni. Jeśli chcesz mieć moje praca domowa z sekretnego przepisu kliknij tutaj . Te kursy online szybko zmienią grę nowych graczy i nawet nasi gracze z uczelni korzystają z tego konkretnego kursu. Po tych dotknięciach chcesz przyzwyczaić się do dryblingu 10-30 jardów. Większość nowych piłkarzy będzie używać tylko wewnętrznej części stopy. Są więc ćwiczenia, które szybko poprawią Twoją kontrolę i umiejętności dryblingu, po prostu przez zmuszanie stóp do dotykania piłki topem/sznurowadłami, wewnątrz, zewnętrzna i spód/podeszwa . Jeśli gracze nauczą się we właściwy sposób, pokażą dużą poprawę już po 1-2 godzinach treningu. To nie musi być wszystko tego samego dnia. Przykład jeśli robię prywatną lekcję 1 na 1 z nowym graczem przez 1 godzinę, Nauczę ich dryblingu, przechodzący, łapanie/zatrzymywanie i strzelanie lub długie podania. Więc dla dryblingu spróbuję zrobić 15-30 minut, a resztę czasu zajmę podając i strzelając.
3. Mijanie stacjonarne za pomocą wewnętrznej strony stopy, ale musisz to zrozumieć nie wszystkie dzieci od razu to zrozumieją . Połowa dzieci będzie bardziej naturalna w kopaniu czubkiem stopy lub palcem, a druga połowa użyje środka. Ma to coś wspólnego ze sposobem, w jaki ich mózg i mięśnie są połączone. Więc bądź cierpliwy i nie przejmuj się tym. Aby to było poprawne, palec powinien być uniesiony, a następnie, gdy podążasz za nim [kopnij piłkę], upewnij się, że wnętrze stopy pokazuje cel. Oczywiście stopa chce się zamknąć, ponieważ był przyzwyczajony do palców u stóp skierowanych do przodu przez całe twoje życie. Więc teraz, gdy gracz próbuje otworzyć stopę i pokazać ją celowi, czuje się dziwnie, a pamięć mięśniowa przejmuje kontrolę. Więc klucz ćwiczy krótko Przepustki na 5 jardów raz po raz, byś mógł nauczyć mięśnie robienia tego, na co masz ochotę, nie to, czego chcą mięśnie.
4. Zastawianie sideł To, co gracze będą robić bardziej niż jakakolwiek inna umiejętność. A przynajmniej spróbują. Piłka dotrze do ciebie, niezależnie od tego, czy będzie pochodzić od twojego kolegi z drużyny, czy od drużyny przeciwnej. Tak więc nauka pułapek jest niezbędna. To jest zwany także twoim pierwszym dotknięciem [pierwszy dotyk]. Możesz też wyjaśnić młodszemu graczowi, że zatrzymuje piłkę. To pomaga im zrozumieć, czym jest pułapkowanie. Jeden z najlepsze ćwiczenia w każdym wieku lub poziom jest, aby gracze zjednoczyli się i oddalili się od siebie o 3-7 jardów. Mogą pracować nad mijaniem i zastawianiem wszystkiego w jednym ćwiczeniu. Upewnij się, że zawodnicy wykorzystują głównie wewnętrzną część czubka stopy do pułapki i podania.
5. Strzelanie / Długie podanie wcale nie będzie łatwe, ale trzeba to przynajmniej wprowadzić. Jest to zdecydowanie najtrudniejsza rzecz do nauczenia, gdy istnieje grupa/zespół. Najlepszym sposobem, nawet dla graczy z liceum, będzie prywatna lekcja indywidualna. Powodem jest to, że w strzelaniu jest tak wiele szczegółów [kopanie z mocą], że nie jest to nawet zabawne. Po pierwsze są różne sposoby kopania długiej piłki, a po drugie jest tak wiele szczegółów w mechanice/formie. Mam inny wpis na blogu strzelanie i wykańczanie tutaj warto zajrzeć. Najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że z praktyką nadejdzie, ale to wymaga czasu, więc bądź cierpliwy. To jest zdecydowanie to, co widzę zawodników, którzy mają trenerów klubowych przez całe życie, ale dzieci nadal nie wiedzą, jak ustawić stopy pod kątem, nogi, ramiona lub ciało. Trener zespołu nie ma czasu, aby tego uczyć, a większość trenerów nawet nie zna właściwej drogi. Zaufaj mi, widzę to cały czas!
6. Obrona trzymanie ciała między piłką lub osobą, której pilnujesz. Nazywa się to „stroną celu”. Więc jeśli zawodnik drugiej drużyny drybluje do bramki, chcesz dostać się między nimi a celem. Więc przećwicz wykonywanie ćwiczeń 1 vs 1/1 na 1 z różnych części boiska. Najpierw zacznij od środka i upewnij się, że obrońca znajduje się pomiędzy zawodnikiem z piłką a bramką. Jeśli gracz przesunie się w lewo, chcesz go odzwierciedlić, więc pozostań z przodu. Używanie terminu „lustro” jest mądrą rzeczą w przypadku nowych piłkarzy, ponieważ od razu rozumieją. Po kilku powtórzeniach ze środka boiska, rozpocznij ćwiczenie z linii bocznej, ponieważ teraz obrońca musi być nie tylko przed piłką, ale trochę z boku, żeby znalazły się między piłką a bramką.
7. Przekonywać młodzi i starsi gracze! Tak, chcemy zachęcić kogoś, gdy dobrze sobie radzi, ale kluczem do tego, aby ludzie czuli się dobrze, jest zachęcanie ich, gdy robią bałagan . Dopóki próbują, powiedzenie im dobrej pracy po błędzie uwalnia od stresu. Już samo to pomoże im uwierzyć w siebie i szybciej się uczyć. I nie tylko początkujący piłkarze, ale każdy gracz. Już wiedzą, że schrzanili, więc poinformowanie ich, że jest w porządku i skupienie się na następnym. Przypomnij im, że z praktyką [powtarzeń] w końcu to zrozumieją.

Poprawa formy podania szybko jako początkujący w piłce nożnej

KLUCZ DO SZYBKIEJ POPRAWY dla początkujący w piłce nożnej jest dosłownie chwyć ich stopę jedną ręką, a drugą trzymaj piłkę. schylać się i niech położą rękę na Twoim ramieniu, więc zachowują równowagę. Potem 5-10+ razy z ręką na stopie palec u góry, powoli poruszaj stopą, podążając za nią z wnętrzem skierowanym do celu i łączącym się z piłką. Pomaga to nauczyć mózg i mięśnie właściwego sposobu poruszania się po wewnętrznej stronie stopy.

Tylko upewnij się, że formularz jest poprawny tak, aby palec był uniesiony, a wnętrze stopy było widoczne do celu. Naprawdę fajnie jest oglądać efekty pamięć mięśniowa !

Utrzymanie zabawy i zachęty dla początkujących graczy w piłkę nożną

Pamiętaj, że dla niektórych [prawdopodobnie połowy] zawodnicy będą naturalnie lepsi lub bardziej przyzwyczajeni do kopania palcami lub sznurowadłami. Więc nie oczekuj, że przez jakiś czas zdobędą wewnętrzną przepustkę. Może nawet przez cały sezon. Kiedy są młodzi, to nic wielkiego, ponieważ nie chcesz frustrować ani zniechęcać ich.

Chcemy, aby w przyszłym sezonie dzieci wróciły i grały w piłkę nożną! Więc baw się dobrze, edukować i zachęcać ich. Naucz ich, że popełnianie błędów jest w porządku , i z praktyką zdołają to zejść.

Krótki podział wieku rozwojowego dzieci w wieku 5-8 lat

Wiek 5-6 oczywiście w zależności od dziecka, jest to wiek, w którym nie stresujesz się zbytnio od strony technicznej. Ale na pewno też tego nie ignoruj, ponieważ są sprytni i poprawią się. To jest wiek, w którym chcesz, aby uwierzyli, że mogą grać w piłkę nożną. Jeśli naprawdę chcesz je wyprzedzić, popracuj nad ich zdolności motoryczne [agility] z piłką i bez piłki.

Pozwól tym dzieciom dobrze się bawić i pamiętaj o pomarańczach i napojach na koniec gry. Umiejętności mądre , upewnij się, że przyzwyczajają się do częstego dryblingu. Używając wszystkich części obu stóp. Niech strzelą dużo goli i nie martw się o ich zbytnie korygowanie. Daj im znać, że nie używaj palca, ale nie stresuj tego. Wyrosną z tego i nauczą się bardziej kontrolować swoje stopy.

Tutaj jest wideo poniżej z 5 lat pracując ze mną dalej dryblowanie i używając wewnętrznej i zewnętrznej strony obu stóp. On wie więcej hiszpański , więc staram się to mówić. Uwaga ja motywować oraz przekonywać jego, nawet jeśli on schrzani .

Wiek 7-8 na pewno wyprzedzi dzieci, zwłaszcza jeśli gracz zobowiązuje się do prywatnego, trening piłki nożnej w małych grupach lub ćwiczyć w domu właściwe rzeczy . Ale nie myśl, że w tym wieku musi to być zobowiązanie na cały rok. Tylko jeśli masz czas i pieniądze i wiesz, że twój zawodnik naprawdę kocha piłkę nożną. Dzieci, które widziałem, a które w wieku 6 lat radzą sobie dobrze na treningach poza klubem, 7 i 8 wyprzedzają pod względem technicznym. Większość dzieci, które grają w tym roku, to gracze, którzy kochają piłkę nożną bardziej niż jakikolwiek inny sport.

Podział wiekowy dla dzieci w wieku 9-13

Wiek 9-10 jest wiek, w którym oni przygotuj się do gry wybierz . Oznacza to, że w każdym wieku to jest wiek, w którym rodzice wiedzą, że to poważna sprawa. Zaczynasz widzieć więcej konkurencji i zdajesz sobie sprawę, że w tym wieku jest kilku niesamowitych graczy. Jeśli pieniądze i czas nie są problemem, następnie zdobądź swoje umiejętności 9 lub 10 lat co najmniej 6 miesięcy w roku. Dzieciaki, które widziałem, zaczynające prywatnie lub w małej grupie w wieku 10-13 lat są solidne i nie są wypalone. A przynajmniej nie dzieci, które wyszkoliłem.

Wiek 11-13 ile lat musisz zdobyć umiejętności, zwłaszcza jeśli nie ćwiczyłeś jako młodszy gracz. Pamiętaj, że niektóre z tych dzieci uczęszczają na uniwersytety [College Soccer] w 9 i 10 klasie. Chcesz pokazać się z jak najlepszej strony 9 – 11 klasa . Z tych lat 11 klasa to rok, w którym większość piłkarzy angażuje się , ale 10 klasa naprawdę pokazany wzrost w liczbach popełniających. 12 klasa jest spóźniona , ale nie za późno. Jeśli nie chcesz grać w uniwersytecką piłkę nożną, Jestem pewien, że chcesz grać w piłkę nożną w szkole średniej. Sprawienie, by niektóre z tych zespołów były trudne, więc jeśli staniesz się poważny między 11-13, będziesz miał dużo czasu na przygotowanie.

[Dzięki tym 7 wskazówkom początkujący piłkarze szybko się poprawią: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043281.html ]