Jak mieć komfort na piłce w piłce nożnej

Pamiętam, jak dorastałem jako małe dziecko uprawiające wiele różnych dyscyplin sportowych. Nie trzeba być technicznym, żeby być dobrym w piłce nożnej. Jeśli byłeś szybki lub po prostu popędzony, mógłbyś być dobrym graczem i pomóc swojemu zespołowi wnieść swój wkład. To zawsze będzie takie samo dla młodszych juniorów, ponieważ tak długo trwa zachowanie wszystkich wielu umiejętności. Przez ostatnie kilka miesięcy bardzo podkreślałam moim studentom, że komfort na piłce, gra szybko, jest tak ważne. Następnie wyjaśniam im, co to znaczy, więc rozumieją różnicę w komforcie na piłce i umiejętnościach. Notatka: Ten post zawiera kilka linków afiliacyjnych dla Twojej wygody. Kliknij tutaj, aby przeczytać moją pełną politykę ujawniania informacji.

Różnica w komforcie na piłce i umiejętnościach piłkarskich

Zawodnik może mieć dobre ruchy umiejętności lub dobry pierwszy kontakt, ale to nie znaczy, że są wygodne na piłce między dotknięciami. Oznacza to kroki między 1 ^st dotyk i 2 ^znaleźć dotyk prowadzący do przełęczy. Większość czasu, oglądanie piłki nożnej młodzieży, zauważysz, że Gracze wpadają w panikę, gdy pierwszy raz łapią/odbierają piłkę. Oznacza to, że nie czują się komfortowo na piłce, ponieważ mogą grać szybko. Gracze potrzebują lat, aby w końcu uzyskać pierwszy kontakt, a następnie poprawną liczbę kroków i czas, zanim spadną. Oto 8 dobrych ćwiczeń, które poprawią Twój pierwszy kontakt.

Przykład komfortu na piłce podczas szybkiej gry w piłkę nożną 2 touch

Jeśli zobaczysz, że większość graczy chwyta piłkę, a następnie podaje ją z powrotem na swoje 2 ^znaleźć dotykać, zauważysz, że wyglądają niezgrabnie z piłką. W moich sesjach grupowych Pracuję nad tym tak dużo, że po kilku miesiącach zaczynasz widzieć poprawę. Po zrobieniu tego przez około rok, gracz zacznie wyglądać komfortowo między dotknięciami, ale potem nadal muszą poprawić swój pierwszy kontakt i podanie.

Drybling w porównaniu do szybkiej piłki nożnej 2 touch

Są pewni gracze, którzy mogą: dryblować dobrze (trzymaj się piłki) i są przy tym bardzo wygodne. Kiedy trener chce, żeby grali szybko 2 dotknięcia gracz wpada w panikę. Więc tak, zawodnicy, którzy potrafią dobrze dryblować, pokazują, że czują się komfortowo na piłce, ale czy mogą również grać płynnie w dwóch dotknięciach, jest pytanie.

Są tacy mało specjalny gracze, którzy potrafią utrzymać piłkę oraz dryblować , ale trenerzy chcą, aby większość graczy graj szybko . Powodem jest to, że jeśli masz zespół pełen graczy, którzy mogą spasować i się poruszać, wtedy mogą posiąść i przełamać każdą obronę.

Odpowiednie ważenie przepustki, aby zaimponować trenerom piłki nożnej

Mentalną częścią tego jest to, że gracze czasami myślą, że radzą sobie lepiej niż w rzeczywistości. Więc muszę przypomnieć moim uczniom, aby podawać piłkę mocniej lub bardziej miękko , W zależności od sytuacji. Jeśli jest to karnet na 15 jardów, wtedy podanie musi zostać uderzone mocniej. Prawie tak mocno, jak tylko mogą, tak długo jak podawać jest gładka i na ziemi .

Zwykle, gdy mówisz zawodnikowi, aby podał piłkę mocniej, w końcu wpada pod piłkę, powodując, że się unosi lub podnosi. Kiedy to się stanie, muszą połączyć się na tym, co nazywam równik kuli . To jest środek piłki, co pomaga utrzymać go na ziemi. Aby uzyskać dobry podnośnik dobrze jest mieć dobrą piłkę, taką jak adidas czy puma. Nie musisz kupować kulek za 50 $. Nawet jeśli są lepsze, kulki za 30 dolarów są dobre. Czasami możesz dostać dobry w sprzedaży za 20 USD.

Ćwiczenia piłkarskie poprawiające komfort gry

Najlepszy sposób na szybką poprawę W tym momencie gracze zjednoczą się i spasują za pomocą 2 dotknięć. Oznacza to, że muszą złapać piłkę, a następnie ją podać. Teraz jest tak wiele sposobów, aby to się stało, które możesz dostosować. Możesz złapać pułapkę lewą nogą i przejść prawą, który jest jednym z moich ulubionych. Aby wszystko przebiegło gładko, gracze muszą zrobić 3 kroki między pułapką a pasem.

Widziałem byłych profesjonalistów uczących dzieci, aby nie stawiać kroków między dotknięciami. Tylko dlatego, że ktoś grał zawodowo lub na studiach, nie oznacza, że ​​wiedzą, czego uczyć . Jeśli nie bierzesz 3 kroki między dotknięciami, budujesz złe nawyki. 3 kroki lub więcej pozwalają na uzyskanie długiego lub krótkiego podania, bez podejmowania kroków pozwoli tylko na krótkie przejście.

Jeśli gracz miałby pułapkę i pasować tą samą nogą, mogli po prostu zrobić jeden krok w dół. Jeśli pułapka była ciężka, co oznacza, że ​​piłka odlatuje daleko, musieliby podjąć więcej kroków. Nie ma znaczenia, ile w tym momencie. Po prostu wszystko, co będzie szybkie i gładkie. Nie chcemy, aby zawodnicy trenowali, by sięgać po piłki, łączenie się z palcem lub niewłaściwą częścią stopy.

Przekierowywanie przepustki w celu zmniejszenia presji

W piłce nożnej nie możemy ciągle podawać piłki w tym samym kierunku, z którego przyszła, prawda? Czasami i często musimy przekierować przełęcz, abyśmy mogli zmniejszyć ciśnienie. Przekierowanie gdzie piłka pochodzi z jest trudniejsze . Powodem jest to, że musisz odwrócić swoje ciało, następnie znajdź, kto jest otwarty. To, co chcesz zrobić, to móc wyglądać gładko w przejściu, nie spanikowany ani niezdarny. Jeśli możesz otwórz swoje ciało, gdy piłka jest w ruchu Tobie, pozwala już być twarzą do miejsca, w którym chcesz przejść dalej.

Zaawansowane ćwiczenia piłkarskie poprawiające komfort gry

Dodanie obrońcy (presja) utrudni sprawę na pewno! Potrzebne jest ciśnienie, w przeciwnym razie nie są przyzwyczajeni do nacisku. Na razie możemy sobie poradzić z tym, że gracz jest w stanie zastawić pułapkę i uzyskać dobre podanie na czas. Nie musi ładnie wyglądać, żeby grać dobrą piłkę nożną. Oznacza to, że dopóki gracz nie straci piłki, wykonuje swoją pracę.

Są zawodowi gracze, którzy wyglądają trochę niezdarnie, ale są wystarczająco dobrzy, aby pozbyć się piłki czystym podaniem. Są to zazwyczaj środkowe obrońcy, ponieważ są to gracze, którzy po prostu muszą być dobrzy w obronie i odczytywaniu gry.

Sprawni piłkarze, którym brakuje komfortu na piłce

Jest kilku naturalnie technicznych graczy lub naturalnych sportowców, którym brakuje komfortu na piłce, ponieważ jest to coś, co musisz ćwiczyć od czasu do czasu. Najlepszym sposobem na pracę nad tym jest zatrudnienie dobrego prywatnego trenera lub praca z innym kolegą z zespołu przed lub po treningu. Korzystanie ze ściany może również pomóc graczom bardziej komfortowo między pierwszym dotknięciem a podaniem.

Piłkarze vs gracze treningów

Jest kilku piłkarzy, którzy są dobrze wyszkoleni poprzez trening umiejętności, ale kiedy wchodzą do gry, denerwują się piłką. Może to wynikać z tego, że mają dobry dotyk i umiejętności podawania, ale panika w otoczeniu gry. Po pierwsze, to wtedy jest presja rodziców, koledzy z drużyny i trener. Może to być więc mentalne lub po prostu zadowoleni w praktyce.

Polecam graczom wejście do gry podczas treningu. Oznaczający, muszą wywierać na siebie presję podczas ćwiczeń, jeśli czują, że umiejętności lub ćwiczenia są dla nich łatwe. Przyspieszenie ruchów i udawanie, że są w grze, pomoże im w grach . Kiedy otrzymujesz piłkę lub masz piłkę, twoje myśli nie mogą jej stracić. Komu zależy na asyście lub bramce, po prostu nie trać piłki. Jeśli potrafisz konsekwentnie utrzymać piłkę, powinieneś wtedy pomyśleć, jak możesz tworzyć.

Jeśli zawodnik dobrze radzi sobie z piłką w praktyce, nawet pod presją, niż musiałbym zgadywać, że jest to słabość psychiczna. Gracz musi myśleć pozytywnie i nauczyć się relaksować i wierzyć w siebie, nawet jeśli nie. Czasami ten głos między naszymi uszami mówi nam, że nie możemy czegoś zrobić. To są chwile, kiedy musisz poprawić te myśli poprzez pozytywne myślenie. Oszukuj mózg – udawaj, aż ci się uda. To powiedzenie, którego używają niektórzy psychologowie.

Najszybszy sposób na komfort na piłce

Komfort na piłce to więcej niż jedno. To komfort bez dotykania piłki, a także dotykania jej. Niewielu graczy czuje się komfortowo w obu. Jeśli chcesz być skoordynowane i płynne z piłką zdobądź moje kursy kontroli nad piłką online .

Doskonal swoją kontrolę nad piłką, co jest najlepszym sposobem na poprawę pewności siebie i miłości do piłki. Następnie przećwicz podanie i pierwszy dotyk za pomocą ściany. Jeśli nie masz ściany, możesz kupić tutaj dobrą rebounder. Szukaj na moim blogu, co chcesz. Przykład:Jeśli chcesz poprawić swoje podania i pierwszy kontakt, szukaj dokładnie tego. Pojawią się różne opcje.

[Jak mieć komfort na piłce w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043288.html ]