Jak zrobić Moves Ulica Piłka nożna

Soccer uważają fani sportu formę sztuki i atrybut ruchów piłki nożnej na jego słynnej klasie . Porusza nauka może trwać przez całe życie do opanowania ; poczekaj, aż stały się biegły z podstaw piłkarskich przejeżdżających , drybling i odbieranie przed ich nauki . Skupić się na ruchach , które rozwiną zdolności do kontroli i Deke przeciwnika , zapewniając jednocześnie pewność na boisku na każdym poziomie player.Things piłkarskich musisz
Piłka ( rozmiar 5 dla dorosłych , rozmiar 4 dla młodzieży )
Biegacze do wewnątrz (pole siłownia )
Korki na zewnątrz (pole trawy ) Zbiory pylony ( pięć do 10 )
Pokaż więcej instrukcji
1 dryblingu w piłce nożnej jestnajważniejszą ruch .

Drybling jestklawisz funkcyjny piłki nożnej . Stoisko z piłką nożną umieszczoną pomiędzy swoimi insteps . Zacząć chodzić lekko , przesuwając piłkę między nogami ; jedna stopa powinna zawsze dotykać piłki po trzech kroków. Jeśli prawo stąpający , rozpocząć wciskając piłkę do przodu z podbiciu prawej stopy; niech toczenie piłki , a następnie popchnąć piłkę z podbicia z lewej stopy i popchnąć piłkę z prawej nogi .

Po wygodne chodzenie podczas dryblingu , rozpoczyna bieg podczas dryblingu . Nie próbuj ruchy aż do osiągnięcia biegłości w dryblingu ; ćwiczenia praktyczne , takie jak tkactwo i obecnie pylony w tempie biegu .
2 Nauka deke przeciwników prowadzi do wiary w swoje umiejętności piłkarskie .

Dowiedz się biegły drybling i początkujących Deking za pomocą słupów . Zarówno dawna i nowi gracze mogą doskonalić swoje umiejętności dryblingu przez tkania i obecnie pylony z piłką . Praktyka korzystania zarówno na zewnątrz jak i wewnątrz nogi podczas tkania . Tkactwo symuluje podstawowych ruchów piłki nożnej i odgrywa istotną rolę w uczeniu się deke przeciwnika . Po wygodne podczas chodzenia , wykonać to w tempie, wiertarki bieżącą

Zmierz swoje umiejętności Deking z innym graczem przez praktykujących jako sprawcy wobec obrońcy : .Przestępca zaczyna działa na obrońcy 20 metrów od siebie próbuje dostać się w kierunku netto nożnej . Dla optymalnego sukcesu ,sprawca ( gracz stara się zdobyć ) powinny deke z zewnątrz stopy , gdy strajki obrońca lub rzuca w kierunku piłki , pozostawiając przestrzeń do deke .
3 Dodaj krok -over do piłki nożnej arsenale .

Ćwicz ruch push-pull do symulacji podstawowe ruchy piłkarskie i osiągnięcia Deking i kontrolę nad piłką . Umieść cztery pylony 10 metrów od siebie . Rozpocznij z piłką w nogi w marszu ; Umieść jedną stopę na górze piłkę i pchać do przodu , na przemian nogi w kierunku pierwszego pylon w przeskakiwania ruchu. ( Jedna stopa powinna być zawsze na wierzchu piłki. ) Na drugim pylon , skręcić w tył plecami stoi trzeci pylon ; Umieść jedną stopę na górze piłkę i pociągnąć go do tyłu , na przemian nogi w ruchu przeskoku . Popchnąć piłkę do przodu na trzecim pylonu , a następnie w czwartym pylon , wyciągnąć piłkę z powrotem do pierwszego pylonu . Aby nauczyć się deke przeciwnikiem , użyj pchnięcie deke w innym kierunku i odciągnąć od przeciwnika podczas albo naruszającą przepisy lub obrony .
4 Cierpliwość jest cnotą nożnej .

Ćwicz ruch krok nad --- idealny do kontroli nad piłką , zmieniając kierunek i Deking przeciwnika --- podstawowych dryblingu . Podczas dryblingu , wprowadzają jedną nogą na piłkę na drugą stronę kuli , to natychmiast z powrotem do oryginalnej strony .

Trudniejsza wersja step- over jestpodwójny krok nad . Podczas dryblingu , wprowadzają jedną nogą na piłkę na drugą stronę kuli , to natychmiast z powrotem do oryginalnej strony . W płynnym ruchem , powtórz ten sam ruch z drugą stopą. Ten ruch wymaga czasu na praktykę , więc zachować cierpliwość . Imperium

[Jak zrobić Moves Ulica Piłka nożna: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018036483.html ]