Jak właściwie się bronić jako drużyna piłkarska

Z sali szkoleniowej trenerów

Jak właściwie bronić się jako drużyna

Sztuka obrony nie jest tak złożona, jak obawiają się niektórzy trenerzy piłki nożnej i zawodnicy. Często czuliśmy, że pomija się następujący zestaw zasad prawidłowej obrony. Budowanie zespołu z jasnym zrozumieniem, jak właściwie bronić jako zespół, może być różnicą między sukcesem a porażką. Rozważ stare powiedzenie „jeśli się nie poddasz, nie możesz przegrać”. Budowanie zespołu z silnym atakiem jest bardzo satysfakcjonujące, gdy działa, ale co się dzieje, gdy nie masz piłki? Albo gorzej, nie możesz zdobyć piłki?

Wiele popularnych i odnoszących sukcesy drużyn polega na ostrych, ostrych podaniach i ruchu, aby zburzyć defensywny kształt swoich przeciwników i wykorzystać stworzoną przestrzeń z dobrym skutkiem. Ten styl gry podań jest niesamowicie atrakcyjny do oglądania i naprawdę uosabia tytuł piłki nożnej jako „Piękna gra”. Jednak nawet ten pozornie nieodparty styl ataku może zostać stłumiony przez dobrze prowadzoną, zorganizowana i ciężko pracująca jednostka obronna. Chelsea z BPL jest dobrze zorientowana w sztuce obrony jako paczka i szybkiego odzyskania piłki, zanim kontratakuje z tempem, aby osiągnąć niszczycielski efekt.

Jak to się robi skutecznie?

Po pierwsze, po pierwsze, obrońcy są jednostką ; jeśli awansujesz na pole, robisz to razem i na odwrót. Jeśli Obrońcy poruszają się samodzielnie lub tracą koncentrację, zostawiasz miejsca dla przeciwników do gry, pozostawiając cię wrażliwym na drużyny, które mogą grać za tobą, a ostatnim kierunkiem, w którym chcesz patrzeć jako obrońca, jest jego własny cel. Istnieje wiele ćwiczeń obronnych do pracy nad organizacją i komunikacją.

Skuteczni obrońcy muszą być zwartą jednostką; jeśli atak nadchodzi z twojej prawej strony, musisz skoncentrować swoją obronę na tej stronie, a najbliższy obrońca staje się pierwszym obrońcą, przesuwając się w dół linii gracze zajmują drugie miejsce, 3 i 4 obrońcy zakładając, oczywiście, grasz obrońcą 4. Piłka jest bezpośrednim zagrożeniem, jeśli na przeciwległym skrzydle jest otwarty gracz przeciwnika, nie stanowi on bezpośredniego zagrożenia i nie musi być oznaczony przez człowieka.

Obrońcy 3 i 4 muszą zachować czujność, aby odbić piłkę, zachowując równowagę i formę. Jeśli piłka zostanie zagrana w poprzek na przeciwną stronę, obrona musi zmienić swoją uwagę i zamknąć przestrzeń po drugiej stronie, a kolejność obrony zmieni się odpowiednio. Aby przekazać to swoim graczom w inny sposób, omów ten scenariusz; Jeśli lewy plecy naciska piłkę po lewej stronie boiska, a prawy unosi się w przestrzeni obok prawego skrzydłowego przeciwnych drużyn, kto wypełni tę przepaść między środkowym obrońcą a prawym obrońcą? Ten obszar jest tuż przed bramką. Jedno lub dwa szybkie podania i drużyna przeciwna trafia na bramkę z powodu powstałej luki. Utrzymuj tę jednostkę defensywną ciasną i zwartą w niebezpiecznych obszarach i wokół piłki.

Jak odzyskać piłkę?

Obrona to gra cierpliwości i opanowania. Nie przesadzaj z odzyskaniem piłki; jeśli zaryzykujesz i nie trafisz w piłkę, ryzykujesz narażenie swojej drużyny na niepotrzebne niebezpieczeństwo, jak wspomnieliśmy wcześniej, nie chcesz gonić z powrotem do własnego celu. Teraz opiszemy to dokładniej, aby pomóc Ci zrozumieć podstawowe zasady prawidłowej obrony jako zespół.

Pierwsza zasada obrony:naciskanie/opóźnianie

Opóźnij napastnika, gdy ruszysz mu na spotkanie i zastosuj presję, spowalniaj je i przez cały czas bądź obiektem pomiędzy piłką a miejscem docelowym atakującego gracza. Gracz będzie musiał zmienić tempo, aby przejść obok ciebie, bądź wyczulony na zmiany tempa i spróbuj odebrać im piłkę, jeśli nadarzy się okazja. Nie ryzykuj i podejmij wyzwanie. Ta rola opóźniania ataku daje kolegom z drużyny szansę na odzyskanie numerów za piłką, przegrupować się jako jednostka i zabrać się do odzyskania piłki.

Druga zasada:głębia

Drugi obrońca powinien być blisko, dający opóźniającemu się obrońcy pewną głębię. Jeśli atakującemu uda się pokonać pierwszego obrońcę, ten obrońca może teraz wejść do środka i przejąć piłkę. Jeśli szansa na przejęcie piłki nie pojawia się, drugi obrońca zostaje pierwszym obrońcą i opóźnia się, dając pierwszemu obrońcy szansę na odzyskanie sił i zapewnienie większej głębi. To jeszcze bardziej spowolni atak i utrzyma dobrą równowagę drużyny. Pamiętaj, że gracze muszą komunikować zmiany ról przez cały czas, jeden brak koncentracji lub nieporozumienie może doprowadzić do tego, że dwóch graczy będzie bronić tego samego gracza, pozostawienie przeciwnika nieoznaczonego. Nieporozumienie może równie dobrze oznaczać, że nikt nie będzie naciskał na gracza będącego w posiadaniu piłki, często gracze po prostu zakładają, że druga osoba powinna podejść do piłki. Bez względu na to, jak oczywiste może to być, Ważne jest, aby Twoi koledzy z zespołu wiedzieli, co się dzieje, aby mogli zająć dobre pozycje wokół Ciebie

Jeśli atakujący poda piłkę, nie ścigaj natychmiast piłki. Gracz, którego broniłeś, może być niebezpiecznym wypadkiem z gry. Podążaj za swoim mężczyzną i bądź zorganizowany.

Trzecia zasada:równowaga

Trzeci (i czwarty) obrońca musi zachować czujność, aby uniknąć podbiegu. Muszą być ostrożni, aby zachować defensywny kształt i zrównoważyć obronę, aby nie odsłonić się, jednocześnie nie angażując się bezpośrednio w odzyskanie piłki. Jeśli piłka zostanie przekazana napastnikowi znajdującemu się w pobliżu, muszą być gotowi do zamknięcia przestrzeni i zablokowania strzałów na bramkę. Trzeci i czwarty obrońca mogą odegrać kluczową rolę w tłumieniu ataków przeciwnika, zamykając przechodzące kanały i omijając linie. Zmuszenie gracza na piłce do znalezienia innej opcji lub próby wymuszenia podania. Zmuszenie graczy do wypróbowania podań zwiększa szanse na wycięcie podania.

Podczas opóźniania atakującego powinieneś starać się zmusić gracza do ruchu w jednym kierunku, zrób to, oferując im kierunek, w którym mogą się poruszać, bądź na boki i utrzymuj swoją wagę, nawet wtedy, gdybyś mógł szybko podejść do piłki lub odsunąć ją, jeśli gracz spróbuje się poruszać wokół ciebie. Przesuń gracza na jego słabszą stopę lub w kierunku linii bocznej, aby ograniczyć jego przestrzeń i zyskać przewagę. Izolując gracza będącego w posiadaniu piłki i ograniczając jego miejsce, zwiększa się prawdopodobieństwo wymuszenia błędów.

Spraw, aby gra była przewidywalna

Podsumowując, jak właściwie bronić się jako drużyna, obrona potrzebuje dobrej organizacji, aby dobrze działać. W każdej udanej obronie zawsze jest „głos” – przywódca, który organizuje obrońców i dba o to, aby jednostka działała dobrze, aby odpierać ataki. Tylko dlatego, że nie jesteś pierwszym obrońcą konfrontującym się z atakującym, nie oznacza to, że możesz oglądać grę, nadal masz kluczową rolę do odegrania, aby upewnić się, że drużyna atakująca nie zdobędzie żadnych punktów. Małe spadki koncentracji mogą wystarczyć, aby stracić bramkę. Każdy gracz jest niezbędnym trybem w jednostce defensywnej. Komunikacja rodzi zaufanie, ufając, że gracze wokół ciebie wykonają swoje zadanie, da ci więcej swobody w twojej własnej roli obronnej. Dobrze zorganizowana jednostka defensywna może być budulcem silnego i odnoszącego sukcesy zespołu, który straci mniej bramek.

Sala treningowa trenerów jest Twoim źródłem treningów piłkarskich. Łatwy dostęp do ponad 200 profesjonalnych sesji piłkarskich dzięki filmom i punktom coachingowym. Zacznij oszczędzać swój czas!

[Jak właściwie się bronić jako drużyna piłkarska: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045156.html ]