Ćwiczenia ćwiczeniowe na zapolu

Lubię używać tego jako zabawnego ćwiczenia, aby w praktyce utrzymać dzieci w ruchu na stacji zapolowej. Jako zapolowym utrzymuje ich bieganie i buduje wytrzymałość, ponieważ nie ma zbyt wiele przestojów, zanim znów nadejdzie ich kolej.

Ćwiczenie w terenie
Trener i zawodnik (zawodnicy) na linii faulu w trawie na boisku.
1 trener rzucający piłki.
Jeden zawodnik wybiega na 3 metry patrząc przez ramię, a trener podrzuca piłkę.
Dzieciak łapie go (mam nadzieję) i biegnie z powrotem.
Następny dzieciak idzie i tak dalej.
Gdy pójdą po raz drugi zamiast 10 stóp, idą 20 stóp.

To samo z dziećmi biegającymi i szukającymi piłki.

Idź ponownie do 30, 40, 50, 60 stóp.
Gracz, który złapie najwięcej piłek, wygrywa to zabawne ćwiczenie.

To ćwiczenie zmusza ich również do obserwowania trenera (uderzacza) i podążania za piłką w rękawiczkach.

[Ćwiczenia ćwiczeniowe na zapolu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046623.html ]