11 wierteł do ćwiczeń łuczniczych dla precyzji

Pamiętaj, aby nie lekceważyć znaczenia praktyki łuczniczej. Jako nowy łucznik, znalezienie i skupienie się na tym, jak poprawić swoje słabe obszary, pozwala strzelać z jak najlepszej strony. Istnieje wiele ćwiczeń łuczniczych, więc będziesz musiał wybrać jeden lub więcej, aby odpowiednio rozwinąć swoją celność. Bez względu na to, jakie wiertła wybierzesz, Wiedz, że różne techniki, które zdecydujesz się użyć, ostatecznie pomogą ci stać się ogólnie lepszym łucznikiem.

Większość łuczników decyduje się na użycie różnych ćwiczeń treningowych, aby poprawić swoją formę, technika, i umiejętności.

Jaki jest Twój cel?

Ćwiczenia celowania wykorzystują kilka różnych podejść do rozwijania i zwiększania precyzji strzelca. Te zdyscyplinowane ćwiczenia wspierają pamięć mięśniową, siła mięśni, Skupienie mentalne, i fizyczna zdolność do dobrego strzelania. Doskonalenie celu jest jedną z ważniejszych rzeczy do nauczenia się, aby stać się świetnym łucznikiem. Skupienie i cierpliwość są niezbędne, ćwiczenie pomoże ci być najlepszym łucznikiem, jakim możesz być.

Większość ludzi, którzy decydują się na uprawianie łucznictwa, ma swój cel. Jeśli nie masz jeszcze żadnych konkretnych celów łuczniczych, to w porządku. Zawsze możesz je wykonać, gdy masz lepsze wyobrażenie o tym, co chcesz osiągnąć.

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest trenowanie do zawodów, polowanie, i/lub rekreacja, uświadomienie sobie swojej motywacji pozwala ćwiczyć w sposób, który wspiera Twoje cele.

Ćwicz z celem

Kiedy już nauczysz się swojej właściwej postawy, jak prawidłowo nałożyć strzałę, jak prawidłowo zahaczyć cięciwę łuku, jak prawidłowo chwycić łuk, i jak prawidłowo narysować łuk, jesteś na dobrej drodze do ćwiczenia z celem. Pamiętaj również o tym, jak ważne jest skupienie się, a także cierpliwość, ponieważ te dwa czynniki odgrywają dużą rolę, jeśli chodzi o dokładność.

Prowadzenie wyniku to świetny pomysł podczas ćwiczeń, ponieważ jest to jeden z najlepszych sposobów śledzenia postępów. Jeśli nie masz pewności, jak zachować wynik, oto artykuł, który pomoże ci poprawnie określić cele. Chociaż wielu łuczników może myśleć, że celem ćwiczeń treningowych jest zwycięstwo, rzeczywistym celem jest poprawa umiejętności strzeleckich.

Poniżej znajduje się kilka pytań, które musisz sobie zadać przed i po treningu. Twoje odpowiedzi są ważne, jeśli chodzi o doskonalenie obszarów wymagających poprawy, a także stworzenie niezbędnego planu ćwiczeń.

Przed praktyką łuczniczą

• Na czym powinienem się dzisiaj skupić?
• Nad czym muszę jeszcze popracować?
• Jak mam nad tym pracować?

Po praktyce łuczniczej

• Czy zrealizowałem wszystkie swoje intencje?
• Nad czym jeszcze muszę popracować?
• Czy się poprawiam?

Ćwiczenia łucznicze

Które z poniższych 11 ćwiczeń łuczniczych powinieneś wypróbować? Ćwiczenia treningowe, które wybierzesz, zależą od twojego osobistego stylu i ogólnych celów łuczniczych. Zobacz szczegóły każdego wiertła poniżej, aby wybrać 1, 2, 3, lub więcej ćwiczeń, aby zwiększyć dokładność i skupienie.

1. Pusta bela

To ćwiczenie treningowe pomoże Ci udoskonalić formę i zmniejszyć panikę docelową. Zamiast skupiać się na umiejętnościach celowania, będziesz strzelał do celu z zamkniętymi oczami z bliskiej odległości. Pomaga to skoncentrować się na formie, takiej jak twoja postawa, dziobowa pozycja dłoni, pozycja kotwicy, i wykonanie strzału. Nagrywanie się podczas wykonywania tego ćwiczenia pozwala ocenić, jak dobrze wykonujesz proces fotografowania.

2. Opaski oporowe

Używanie taśm oporowych to świetny sposób, aby rzucić wyzwanie mięśniom, których używasz podczas strzelania z łuku. Ponieważ silne mięśnie budują stabilność, nauczenie się, jak je wzmacniać, poprawi tylko twoje umiejętności strzeleckie. Gdy konkretne ćwiczenie możesz wykonać, to umieścić jeden koniec opaski wokół nadgarstka ramienia łuku, z drugą pod stopą. To zadziała na boczny naramienny, który jest bardzo ważnym mięśniem w łucznictwie.

3. Wiertło celownicze

To proste wiertło do celowania wymaga odciągnięcia, cel, trzymać, spuść strzałę bez strzału, i powtarzając ten proces kilka razy. Celem jest celowanie bezpośrednio w środek celu, trzymając łuk w pozycji celowniczej tak długo, jak to możliwe. Podczas wykonywania tego ćwiczenia odległość startowa powinna wynosić około 15 jardów. Po wycelowaniu na tę odległość cofnij się o kilka metrów i ponownie przećwicz celowanie. Powtarzaj ten proces, aż znajdziesz się na najdalszej odległości, na którą chcesz strzelać.

4. Ekstremalne kąty

Uderzenie strzały różni się podczas strzelania pod ekstremalnymi kątami. Fotografowanie pod różnymi kątami pozwala lepiej przygotować się do doświadczenia w terenie. Wiertła kątowe wymagają zmiany odległości strzału w zależności od stopnia kąta. Im bardziej ekstremalny kąt, im bardziej zmienia się odległość. Poniżej, znajdziesz wykres kąta, który pomoże ci lepiej zrozumieć zmianę metra w zależności od kąta strzału. Większość łuczników ma problemy z ekstremalnymi kątami, więc im więcej ćwiczysz, tym lepiej będziesz przygotowany.

5. Nierówne podłoże

Ponieważ nie zawsze możesz strzelać na równym podłożu, to ćwiczenie wymaga strzelania w nierównych warunkach, jak zbocze wzgórza. Fotografowanie w nierównym otoczeniu bardziej obciąża Twoje ciało, poprawa wytrzymałości rdzenia i górnej części ciała. Nierówność podłoża również podważa Twoje poczucie równowagi, pomagając w budowaniu dokładności w każdym rodzaju terenu.

6. Niskie i jasne światło

Bardzo trudnym i ważnym ćwiczeniem do przećwiczenia jest strzelanie w warunkach słabego i jasnego oświetlenia. Warunki słabego oświetlenia występują we wczesnych godzinach porannych, późne godziny popołudniowe, oraz w miejscach mocno zacienionych. Fotografowanie przy jasnym świetle odbywa się w ciągu dnia, kiedy słońce świeci jasno. Wyzwanie polega na tym, gdy słońce świeci bezpośrednio w twoją twarz. To sprawia, że ​​cel jest bardzo trudny do zauważenia, zwłaszcza jeśli cel znajduje się w cieniu. Ćwicz w każdych warunkach oświetleniowych, a będziesz lepiej przygotowany na każde warunki oświetleniowe.

7. Praktyka w każdych warunkach pogodowych

Choć idealnie byłoby zawsze fotografować przy ładnej pogodzie, to nie jest realistyczne. Strzelanie w deszczu, w upale, na mrozie, lub gdy jest wietrznie, przedstawia kilka wyzwań strzeleckich. Fotografowanie w każdych warunkach pogodowych przygotowuje Cię na różne wyzwania związane z fotografowaniem w różnych warunkach pogodowych. Na przykład, strzelanie w chłodne dni powoduje kurczenie się mięśni i utratę zakresu ruchu. Strzelanie w wietrznych warunkach stanowi wyzwanie dla umiejętności celowania i wpływa na lot strzały. Strzelanie w każdych warunkach pogodowych pomoże ci zdobyć doświadczenie i celnie strzelać, podczas gdy niedoświadczeni łucznicy zaczną się psuć.

8. Odzież warstwowa

Zimna pogoda to wyzwanie dla łucznictwa. Nie chcesz zmarznąć, ale nie chcesz zbyt wielu warstw. Zbyt duża ilość ubrań może stać się nieporęczna i negatywnie wpłynąć na twoją dokładność. Wyzwaniem jest tutaj dokładne trafienie celu w wielu warstwach odzieży. Jeśli możesz zachować dokładność dzięki dodatkowym warstwom odzieży, będziesz lepiej przygotowany na te niższe temperatury.

9. Długie i krótkie dystanse

Strzelanie z bardzo krótkich lub długich dystansów może być wyzwaniem. Te ekstremalne odległości poprawiają zarówno celność, jak i celność, co czyni go ważną częścią praktyki łuczniczej. Na przykład, wiatr inaczej oddziałuje na strzałę z dużej odległości, więc dowiesz się, jak wiatr zmienia trajektorię strzały podczas strzelania. Na drugim końcu spektrum krótki dystans również może być wyzwaniem. Większość łuczników może trafić w cel z odległości 20 metrów, ale co powiesz na cel wielkości ćwiartki na 20 stóp? To właśnie tego typu skrajności są ważne dla dobrze zorganizowanej rutyny treningowej.

10. Małe cele

Jednym z najlepszych sposobów na ćwiczenie precyzji jest strzelanie do małego celu. Wielu łuczników, szczególnie tych, którzy są nowicjuszami w sporcie, doświadczyć pewnego stopnia paniki, gdy myślisz o strzelaniu do mniejszego celu. Ponieważ łucznicy muszą zachować spokój, to ćwiczenie pomaga zmniejszyć niepokój związany z brakiem celu. Ten problem jest niezwykle powszechny wśród łuczników, więc im bardziej czujesz się komfortowo z małymi celami, tym lepiej poradzisz sobie ze stresem.

11. Zamierzone cele

Czy to papier, czy zwierzęta 3D, każdy łucznik powinien ćwiczyć strzelanie do celów, do których często będzie strzelał. Na przykład, łucznicy, którzy zamierzają polować na indyki, powinni strzelać do indyków w 3D. Łucznicy zawodowi powinni strzelać do tradycyjnych celów w dziesiątkę. Jeśli strzelasz do papierowych celów, pamiętaj, aby przećwiczyć wszystkie różne warianty kolorystyczne, które planujesz sfotografować.

Wniosek

Ćwiczenie z intencją zapewnia najlepsze strzelanie. Ponieważ istnieje wiele wierteł, których można użyć do poprawy precyzji, musisz wybrać te, które najlepiej Ci pomogą. Niezależnie od tego, czy wolisz ćwiczyć łucznictwo w domu, w lokalnym sklepie łuczniczym, lub na strzelnicy łuczniczej, Twoje umiejętności strzeleckie poprawią się, gdy zaczniesz ćwiczyć ćwiczenia. Jakie wiertła są najlepsze? Ta decyzja należy w 100% do Ciebie, ponieważ każdy łucznik musi zdecydować, co jest ważne w rozwoju ich ogólnej zdolności strzeleckiej. Więc, idź tam i zacznij ćwiczyć!

[11 wierteł do ćwiczeń łuczniczych dla precyzji: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/łucznictwo/1018038262.html ]