Baseball : Dynamiczne Wiertarki

Baseball wymaga szybkiego podstawową siłę fizyczną decyzyjnego , jak i zwinność . Nawet wolniejsze gracze mogą przewyższać jednak, ponieważwiele zależy od tego, gdzie piłka jest hit , jak daleko idzie i kiedygracz zdecyduje się uruchomić . Dowiedz się, jak zrobić stałe połączenia osądów w trakcie gry zmienia dobrego gracza w wielki jeden. Dynamiczne ćwiczenia , które koncentrują się na tych rodzajach decyzji ułamek sekundy pomoże rozwijać te umiejętności . Przesuwne

Ustaw odtwarzacz na pierwszej bazie i go wychodzą do drugiej bazy . Tuż przed dostaje się do podstawy , wrzucić piłkę amerykański baseballista , zmusza biegacza do slajdów . Trener biegacza do wychodzą z głową w dół i nurkować na slajdzie z obiema rękami wyciągniętymi . Celem jest mu dotknąć bazy z rękami przedamerykański baseballista łapie piłkę .
Wywołanie to w powietrzu

Gdypiłka uderzy w mucha na boisku , gracze muszą komunikować się zdecydować, kto będzie go złapać . To naturalne dla graczy, aby spojrzeć w górę i wykonaj piłkę , gdy jest hit wysokie, ale to oznacza, że ​​nie zwracają uwagi na siebie . Komunikacja pomoże im uniknąć zderzenia , przy jednoczesnym zapewnieniupiłka wpada . Odebrać wyimaginowanej linii między graczami . Każdy gracz jest odpowiedzialny za kulki na swojej stronie linii . Jeślipiłka jest w prawo w środku ,pierwszy nazwać to sprawia, że ​​połów . Imperium Wyrzuć doodcięcia Człowiek

Kiedypiłka jest trafiony daleko w outfield ,gracz, który pola piłkę będzie musiał wykorzystać człowieka odcięcia , który pozycjonuje się Infielder się między outfielder i bazy , gdzie piłka musi przejść . Ćwiczyć używając człowieka odcięcia dynamicznie poprzez umieszczenie tych w pole bramkowe i outfield . Start z szybką piłkę do prawego pola i umieść człowieka odcięcia między outfield i pierwszej bazy . Użyj gońca i zobacz, jak szybko gracze mogą dostać piłkę do pierwszego . Powtórz tę wiertarkę do drugiej bazy , trzeciej bazy i domu .
Dynamiczny Baza Run

Praktyka jak szybko i efektywnie , jak to możliwe z systemem baz . Użyć maszyny , aby uruchomić piłkę piłkę w outfield , jakuderzanie tylko hit home run wewnątrz --Park . Użyć stopera do czasubiegacz, i tych pozycji na boisku do pola piłkę i wywierać presję na biegacza , jak on zaokrągla podstaw . Upewnij się, że zawodnik zaczyna z kijem w ręku , aby mógł ćwiczyć spada kij , zanim zacznie działać . Imperium

[Baseball : Dynamiczne Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018035017.html ]