Wskazówka baseballowa:3 proste ćwiczenia, które poprawią Twoją grę w domu

Trening baseballu z Twoją drużyną jest bardzo ważny. Trening polega na tym, że bejsboliści poprawiają podstawy i budują zgranie ze swoimi kolegami z drużyny. Wielu trenerów życzyłoby sobie, aby więcej godzin dziennie poświęcać na baseball. Jako gracz masz możliwość wykonywania dodatkowej pracy w domu, co z pewnością przyniesie korzyści w terenie. Konsekwentne poświęcanie kilku minut każdego dnia na działania związane z baseballem przyczyni się do poprawy z biegiem czasu. Wypróbuj te ćwiczenia w domu i znajdź obóz Nike Baseball Camp w pobliżu, aby zaprezentować swoje umiejętności i dobrze się bawić tego lata!

Wiertła ścienne: Wszyscy gracze skorzystają z tego ćwiczenia, zwłaszcza infielders. Będziesz potrzebować jakiegoś rodzaju piłki i rękawicy (nie działa również rękawica). Znajdź miejsce w domu lub na zewnątrz domu, które ma otwartą ścianę i stań wystarczająco daleko, aby było Ci wygodnie. Następnie rzucisz piłkę o ścianę i ćwiczysz różne piłki do ziemi. To ćwiczenie jest łatwym i skutecznym sposobem na ćwiczenie walki w samotności.

Wiertła lustrzane: Wszystko czego potrzebujesz to lustro. Niektóre z najlepszych metod uczenia się można uzyskać, obserwując ruch, zamiast słuchać opisu. Obserwuj siebie w lustrze i wykonaj ruch rzutu. Zwróć uwagę zarówno na pozytywne aspekty, jak i obszary, nad którymi musisz popracować. Zrób to samo z huśtawką baseballową. Powtarzanie i pamięć mięśniowa są kluczowe w baseballu, a obserwowanie siebie wykonującego podstawowe ruchy w lustrze to świetny sposób na wykonanie powtórzeń.

Wyobrażanie sobie: Wizualizacja jest niezwykle ważna, jeśli chodzi o sukces w baseballu. W domu poświęć kilka minut, aby usiąść lub położyć się w cichym miejscu i pomyśleć o grze w baseball. Przejdź przez różne sytuacje w grze i rozważ wiele potencjalnych wyników. Możesz pomyśleć o boisku w sytuacji presji lub o kradzieży drugiej bazy przeciwko rywalowi. Cokolwiek to może być, warto widzieć siebie w różnych sytuacjach, więc kiedy nadejdzie czas w prawdziwym życiu, jesteś przygotowany na wszystko.

Chociaż nic nie zastąpi ćwiczeń ze swoim zespołem, te ćwiczenia mogą zapewnić, że jesteś na szczycie swojej gry. Sprawdź więcej wskazówek dotyczących baseballu i dołącz do Nike Baseball Camps następnego lata!

[Wskazówka baseballowa:3 proste ćwiczenia, które poprawią Twoją grę w domu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018047619.html ]