Właściwy sposób na złożenie całkowitej siłowni

Total Gym to domowy sprzęt do ćwiczeń, który wykorzystuje ciężar ciała jako opór. Składa się z ławki, która się przesuwa i kabli, których trzymasz, aby stworzyć ruch. Jak na tak prosty sprzęt, Total Gym nie jest ograniczony w swoich ćwiczeniach. Pozwala na wykonywanie pełnego zakresu ruchu pod różnymi kątami, aby wzmocnić i wzmocnić całe ciało. Plus, po zakończeniu sesji ćwiczeń, Total Gym składa się do łatwego przechowywania pod łóżkiem lub w szafie.

Usuń wszystkie akcesoria i załączniki, w tym skrzydła, nogi i flipchart.

Przymocuj linkę ramienia koła pasowego do spodu deski ślizgowej.

Zwolnij zaczep zabezpieczający i sworzeń zabezpieczający z kolumny pionowej.

Stań jedną stopą na tylnej poprzeczce, aby utrzymać Total Gym na miejscu. Trzymaj górną szynę jedną ręką. Chwyć regulację wysokości, sworzeń szybkiego zwalniania. Zwolnij sworzeń i powoli opuść szyny. Połóż je na tylnej poprzeczce.

Wyciągnij sprężynowy kołek na dole lewej szyny bocznej. Trzymaj szpilkę wyciągniętą. Drugą ręką trzymaj się pionowej szyny. Złóż pionową regulację wysokości w kierunku środka Total Gym. Zwolnij szpilkę i usłysz, jak klika.

Umieść deskę ślizgową na dole Total Gym. Przytrzymaj górę deski ślizgowej i delikatnie podciągnij Total Gym, gdy rolki – znajdujące się z tyłu deski ślizgowej – przesuwają się po podłodze w kierunku tylnej poprzeczki. Zatrzymaj się, gdy znajduje się 12 cali od paska.

Powoli zwiń pręty obok siebie, aby całkowicie złożyć urządzenie. Połóż go na podłodze i przechowuj pod łóżkiem lub w szafie.

Ostrzeżenia

Przytrzymaj górną część deski ślizgowej podczas zamykania Total Gym, aby uniknąć przytrzaśnięcia sobie palców.

[Właściwy sposób na złożenie całkowitej siłowni: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/waga-Szkolenia/1018046524.html ]