Jak śledzić Miles Online dla Weight Loss

Niezależnie od tego czy dopiero zaczyna chodzić na ćwiczenia lub robiłeś to przez długi czas , to satysfakcjonujące śledzić zarówno jak daleko idziesz i ile kalorii spalasz robi . Widząc, odległości i kalorii gromadzić daje poczucie spełnienia i pomóc śledzić swoje postępy . Na szczęście , istnieje wiele stron internetowych i aplikacji do telefonów komórkowych , które mogą pomóc śledzić mil online dla utraty wagi . Rzeczy, które musisz Foto komputera lub telefonu komórkowego Obrazów Krokomierz ( opcjonalny ) Foto tracker GPS (opcjonalnie)
Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź na stronie śledzenia lub aplikacji , które chcesz użyć . Istnieje wiele stron internetowych i aplikacji na dystansach śledzenia chodził. Darmowe strony internetowe , takie jak MyWalks.com pozwalają wprowadzić datę, czas i odległość, kroki podjęte . Strona automatycznie oblicza prędkość bieżni . Dziennika w TrainingLog.runnersworld.com jest bardziej szczegółowy i pozwala na śledzenie odległości szedł , tętno , buty chodził , temperatura w trakcie spaceru , spalone kalorie i inne czynniki . Obie strony wymagają rejestracji i wiedzieć odległości idziesz każdego dnia .

Możesz śledzić odległości idziesz za pomocą aplikacji do telefonów komórkowych , takich jak iMapMy dla Androida , iPhone i Blackberry. Aplikacja integruje się z stron iMapMyWalk.com i iMapMyRun.com umożliwienie treningu , aby się zalogować i dzielić z innymi . RunKeeper inna podobna aplikacja, która pozwala szczegółowe spaceru lub jazdy śledzenie . Aplikacje te pozwalają także zobaczyć spacery innych osób i spróbuj je dla siebie . Korzystania z aplikacji telefonu komórkowego może być wygodniejsze niż noszenie krokomierz lub GPS , gdyż wszystko, co musisz zrobić, to włączyć aplikacji telefonu komórkowego na początku spacer - albo na początku swojego dnia, aby śledzić wszystkie walking - i wszędzie tam, gdzie przemieszcza się telefon jest zarejestrowany jakoodległość chodził . Trzeba być ostrożnym , aby nie pozostawić aplikację na podczas jazdy , ponieważ spowoduje to przecenia swoje mile chodził .
2

Zmierzodległość chodził . Jeśli korzystasz z aplikacji śledzenia telefonu komórkowego , to jest proste . Wystarczy włączyć aplikacji na początku swojej spacer i telefon będzie śledzić dystans chodził .

Jeśli wolisz używać krokomierz lub tracker GPS , trzeba będzie śledzić dystans , który chodził i wpisz , że zdystansować ręcznie do witryny , które zostały wybrane do tworzenia dziennika .

trzeci sposób możesz śledzić dystans chodził jest prześledzić trasę spaceru na jak Google Maps czy Mapquest mapę lub stronie odwzorowania. Gdy prześledzić trasę , można zmierzyć , jak daleko chodził .
3

Śledź spalone kalorie . Większość stron internetowych, aplikacji logowania i śledzić kalorii , ale jeśli nie masz dostępu do spalone kalorie kalkulator ,prosty kalkulator , jak na HealthStatus.com /oblicz /CBC , może zezwolić, aby wprowadzić swoją wagę i aktywność - jak spacery - do obliczania spalonych kalorii . Na przykład , według kalkulatora HealthStatus.com ,160 osób funta , który chodzi na 30 minut w tempie 4 mph spalić 187 kalorii . Inne strony internetowe , takie jak NutriStrategy.com , pokaż spalonych kalorii dla poszczególnych ćwiczeń .

Czyśledzenia kalorii aplikacji lub stron internetowych pomoże Ci zmierzyć ilość spalonych kalorii . Imperium

[Jak śledzić Miles Online dla Weight Loss: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018006938.html ]