Zrozumienie integralnej jogi

Joga integralna podąża za naukami Sri Swami Satchidanandy, którzy przybyli do Stanów Zjednoczonych z Indii w latach 60. i ostatecznie założyli słynną aśram Yogaville w Buckingham, Virginia i wiele innych instytutów jogi. Integralność to delikatna, Praktyki i zajęcia hatha często obejmują również ćwiczenia oddechowe, śpiewanie, krije, i medytacja. Joga integralna odegrała kluczową rolę we wprowadzeniu jogi do świata zachodniego.

Metoda Integralna, tak zwany, ponieważ dąży do zintegrowania umysłu, ciało, i ducha, ma na celu dostarczenie uczniom narzędzi potrzebnych do spokojnego życia, zdrowy, radosny, użyteczne życie. W rzeczy samej, Nauki Satchidanady wykraczają poza fizyczną praktykę pozycji jogi:starał się zainspirować uczniów do znalezienia spełnienia w sobie i promowania spokojnego życia z innymi.

Sachidananda jest także autorem wielu książek. Jego tłumaczenia i interpretacje Bhagavad Gity i Joga Sutr Patanjalego sprawiają, że te tajemnicze teksty są zrozumiałe dla współczesnego czytelnika i mają zastosowanie we współczesnym życiu. Dziś, światowa społeczność Integral Yoga obejmuje ponad 20, 000 nauczycieli i terapeutów, którzy praktykują w społecznościach zajmujących się jogą i opieką zdrowotną w celu opracowywania programów zarówno dla populacji ogólnej, jak i specjalnej.

Integralne obszary nauki jogi

Integralna joga obejmuje kilka obszarów skupienia i instrukcji.

• Hatha Joga: Praktyka pozycji jogi (asana), ćwiczenia oddechowe (pranajama), praktyki oczyszczające (krije) i głęboki relaks dla wzmocnienia i oczyszczenia organizmu.
• Radża Joga: Praktyka medytacji w celu zrównoważenia i kontrolowania umysłu.
• Bhakti Joga: Poświęcenie, objawia się nieustanną miłością, do Boga, boski, lub nauczycielem duchowym.
• Karma Joga: Bezinteresowna służba, wolny od przywiązania do idei rezultatów tych działań.
• Jnana Joga: Podejście intelektualne, dzięki której poprzez naukę osiąga się transcendencję ciała i umysłu, samoanaliza, i świadomość.
• Japa Joga: Powtórzenie mantry, wibracja dźwiękowa z aspektem boskości.

Czy integralna joga jest dla ciebie?

Integralna joga przemawia do tych, którzy chcą podejścia, które dotyczy całego ich życia, w tym fizyczne, duchowy, intelektualny, i relacje międzyludzkie. Zajęcia bywają łagodne, dostępny, i szczególnie niekonkurencyjni, a nauczyciele są zwykle bardzo kompetentni. Dowiedz się więcej w Integral Yoga Institute of New York i Sri Swami Satchidananda.

Delikatne style jogi dla rozciągania i bezruchu

[Zrozumienie integralnej jogi: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018037815.html ]