Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiAqua Joga Certyfikacja
Françoise Barbira Freedman ,antropolog medyczny , opracowany w 1986 roku wodny jogi poprzez połączenie jej szkolenie , jak pływak i instruktor pływania z jogi . Pierwsze zajęcia były wyraźnie przeznaczony dla kobiet w ciąży , niemowląt i matek . Zajęcia jogi Aqua są teraz oferowane w basenach i klubach sportowych w całych Stanach Zjednoczonych i Europie .
Teacher Training
nauczyciele jogi może uzyskać certyfikat do nauczania jogi i aqua joga w szkołach w całych Stanach Zjednoczonych . Ani joga ani Aqua joga szkolenie nauczycieli śledzić krajowym lub międzynarodowym uznane normy , więc szkolenia waha się od szkoły do szkoły . Jednak wiele programów doskonalenia nauczycieli jogi przestrzegać norm ustalonych przez Yoga Alliance , w tym 200 do 500 godzin szkolenia w zakresie technik ćwiczeń , metodyki nauczania , anatomii i fizjologii , filozofii i historii, oddychania , medytacji , praktyki i doświadczenie w nauczaniu . Dodatkowe szkolenie dla nauczycieli jogi certyfikacji wodnego może składać się z jednej klasy pięcio-lub sześcio - godzinnym lub warsztatu weekend. Zazwyczaj jest to uważane zaspecjalność certyfikacji ponad tradycyjnej certyfikacji jogi. Certyfikacja z niektórych programów jest dostępne nie tylko dla tych, którzy ukończyli certyfikat nauczyciela jogi , ale także do nauczycieli pływania , pracowników służby zdrowia, położnych i innych. Aqua szkolenia nauczycieli jogi uczy umiejętności ratujących życie , takich jak ratowanie i CPR dla nauczycieli , którzy będą pracować w basenach bez ratownik na pokładzie . Imperium Aqua Joga vs Tradycyjne Jogi
< p> Tradycyjne joga zrobić na lądzie może zawierać bloki pianki , koce , maty, pasy i ścianę do uprawiania pozy. Zajęcia jogi Aqua może zamiast używać piany " makaron " , które unoszą się i mogą pomóc w medytacji , rozciąganie , w szczególności ,Savasana " odpoczynku" stanowią na relaks i odpoczynek na końcu klasy . Aqua joga jest również mniejszy wpływ niż tradycyjnej jogi , kładąc mniejszy plamę na stawy i pozwalając tym, którzy mają problemy w ruchu lub stojącej przez dłuższy czas , aby uzyskać doskonałą praktykę medytacji i ćwiczenia jogi .
Typowy Aqua Joga klasy
klasy Aqua joga może zaczynać się od rozgrzewki w sytuacji ułożenia, jak góry ułożenia, a następnie kręgów nóg . Klasa może następnie przejść do płytkiej części basenu ćwiczyć lunging pozy , w tym Wojownika I, II i III . Praktyka może następnie przenieść się do bilansowania pozach , w tym drzewa stanowi , Orzeł ułożenia i Pigeon stwarzają. Mogą one być następnie ćwiczeń podstawowych , w tym zwrotów i Spinal Cobra i Plank pozy, które można wykonać , gdy pływający i trzyma krawędź basenu. Klasa może skończyć z relaksującą makaron z powrotem za pomocą pacy lub innych prężny sprzęt bilardowy.
Zbiory Zalety Aqua Joga
Aqua joga jest dobra dla osób z bólem pleców lub stawów dlatego, że jest bezpieczny dla stawów i mięśni , które są podatne na odkształcenia i uszkodzenia . Osób z zapaleniem stawów lub fibromyalgia , jak równieżosób starszych , z nadwagą , osób z wysokim ciśnieniem krwi i te wychodzenie z urazu lub zabiegu może również znaleźć wodny jogi korzystnie tradycyjnej jogi lub innych ćwiczeń. Pewne pozy , które mogą być trudne lub niemożliwe dla niektórych uczniów na ziemi łatwiej ćwiczyć w wodzie . Praktyki jogi w wodzie wygładza również ruchy i dodaje łaski pozach , zapewniając jednocześnie medium do medytacji jogicznej ulgą. Aqua joga ma także dodatkową zaletę łagodzenia narodziny dla kobiet w ciąży , utrzymując mięśnie i silne w czasie ciąży . Imperium
[Aqua Joga Certyfikacja: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018033063.html ]