Jak kontrolować energii kundalini

kundalini joga łączy duchowe , fizyczne i psychiczne aspekty praktyki jogi . To było praktykowane przez setki lat uczono , ale nie w Stanach Zjednoczonych, aż do końca 1960 roku. W kundalini ,delikatne formy jogi , trzymasz proste stawia na długie okresy czasu , koncentrując się przede wszystkim na swoim oddechu . Ludzie często czują przypływ energii podczas uprawiania Kundalini lub bezpośrednio potem ienergii może czuć się spod kontroli . To jest normalny i może być modyfikowany i opanowana . Instrukcja
1

Zatrzymaj wszelkie ćwiczenia natychmiast, jeśli czujesz dziwny i niewygodny przypływ energii . Niektóre pozy Kundalini może nadmiernie stymulują kręgosłup i przyczynić się do doznań czujesz .
2

Bądź zrównoważony. Praktykować głębokie oddychanie na zewnątrz . Inne działania , które pomogą Ci czuć się zrównoważone obejmują ogrodnictwo , chodzenie boso na trawie , lub spędzać czas z małymi dziećmi .
3

Porozmawiaj z nauczycielem jogi. Powiedz jej, jak się czujesz , kiedy robisz Kundalini . Ona może zaoferować sugestie co jak zrównoważyć i modyfikować energii.
4

Dużo snu i jeść dobrze zbilansowanej diety . Włączenie białka w diecie jest szczególnie ważna . Imperium

[Jak kontrolować energii kundalini: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018032904.html ]