Jak się ubrać na Winter Run

zagorzali biegacze wiedzą , że rezygnacja działa z powodu niekorzystnych warunkach pogodowych nie jest opcją . Bieganie w śniegu mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia , takich jak hipotermia , odmrożenia i pogarsza warunki oskrzeli . Ubierając odpowiednio do zimy to jest możliwe, aby uniknąć niebezpieczeństwa running.Things zimowych trzeba
obcisłe , oddychającą odzież
odzież polarowa
wody i odporna na wiatr kurtka
Hat
Rękawice
Gruby buty bieżnikowanych
Skarpetki

Pokaż więcej instrukcji
1

Sukienka w warstwach . Wybierz ubranie, które jest łatwo warstwami i przeznaczone dla biegaczy.
2

Wear przytulny dopasowane jeszcze oddychającą odzież dla pierwszej warstwy . Zakup ubrania wykonane z " pochłaniające " materiał, który pozwoli utrzymać się suche i uniknąć chłodzenie od potu .
3

Wear oddychający materiał na drugą warstwę . Nosić bluzy polar i spodnie eksploatacji. Wybierz elementy z dużą ilością zamków i otworów w większości komfortu w wielu różnych klimatach .
4

Wear warstwę zewnętrzną , która jest wiatro i wodoodporna . Gore- tex jestdoskonałym wyborem dla warstwy zewnętrznej daje pewne oddychalność i mnóstwo ochrony .
5

Nosić kapelusz oddychającej na głowie . Wybrać kapelusz , który będzie ciągnąć w dół na uszach .
6

Nosić rękawice na rękach . Wybierz rękawice przeznaczone dla biegaczy na najwyższy komfort .
7

Noś buty , które mają gruby bieżnik . Unikaj noszenia buty, które są bardzo zużyte , ponieważ będą one zwiększać ryzyko poślizgu . Imperium

[Jak się ubrać na Winter Run: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018031647.html ]