Jak się ubrać do kickboxingu

Ubrania, które nosisz na zajęciach kickboxingu, wpływają na Twoją wydajność i wygodę. Zajęcia grupowe Kickboxing to intensywne treningi, które obejmują ruchy takie jak uderzenia pięścią, kopnięcia w przód, kopnięcia okrężne, bokserki tasują i skaczą na skakance. Uderzenia pięścią i kopnięcia mogą być wykonywane z lub bez kontaktu z workiem bokserskim, więc zastanów się nad użyciem sprzętu przy wyborze odzieży. Na przykład, nosić krótkie rękawy, więc twoje rękawy nie zahaczają się o rękawice bokserskie, gdy uderzasz w worek treningowy.

Strój do kickboxingu

Twój wybór odzieży odzwierciedla Twój osobisty styl, a topy i doły powinny sprawiać, że czujesz się komfortowo, niezależnie od tego, czy masz na sobie T-shirt i szorty, czy podkoszulek i długie spodnie, ale wybieraj tkaniny, które pochłaniają pot ze skóry i pozwalają skórze oddychać. Odzież do kickboxingu powinna być luźna, aby zapewnić szeroki zakres ruchów podczas kopnięć i ciosów, ale nie tak luźna, aby spodnie lub rękawy utrudniały trening. Nie chcesz potknąć się o nogawkę spodni podczas kopniaka. Na twoich kopiących stopach noś buty z amortyzacją podeszwy, która zapewnia również ochronę ruchów na boki. Jeśli jesteś kobietą, nosić wspierający stanik sportowy.

Sprzęt do kickboxingu

Niektóre zajęcia kickboxingu wymagają noszenia odzieży ochronnej, zwłaszcza jeśli zajęcia obejmują kontakt z workiem treningowym lub osobą. Noś grube rękawiczki, które zabezpieczają nadgarstki, aby chronić dłonie. Inne rękawiczki, do użycia podczas sparingu lub przeciwko małym celom, takim jak rękawice fokusowe, są lekkie i bez palców, z dodatkową ochroną wokół kostek. Noś nakrycie głowy, jeśli wykonujesz kickboxing kontaktowy i ryzykujesz uderzeniem lub kopnięciem w głowę.

[Jak się ubrać do kickboxingu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018045846.html ]