Aqua Fitness i zalety Ciąża

Centrum nie musi zająć miejsce z tyłu w czasie ciąży tylko dlatego, że niektóre rodzaje ćwiczeń są stresujące lub szkodliwe dla matki i dziecka . Aqua fitness jest jeden rodzaj aktywności fizycznej , która pomaga kobietom w ciąży czuć się lepiej , a nie gorzej. Zarządzanie stresem

" Aquatic - Aerobik Ćwiczenia jako sposób redukcji stresu w czasie ciąży , " Kara Mallory Parker , WHNP , RNC , MS i Sheila A. Smith , RN , PhD, facce , poinformował, że w swoim badaniu pilotażowym , kobiety w ciąży , która zrobiła aerobik wodnych były bardziej zdolne do radzenia sobie ze stresem , niż tych, którzy nie wykonują .
Dostawa Pomoc

Parenthood " Aerobik w wodzie Ciąża " cytuje dr Jane Katz , profesor wychowania fizycznego z City University of New York , mówiąc, żefaktyczna dostawa dziecka jest łatwiejsze od matki do kobiet, które wykonują . Imperium bezpieczne temperatury

omówiono także w rodzicielstwie jest fakt, że ćwiczenia w wodzie jest korzystne tym, że ćwiczenia mogą być wykonywane bezciąży kobieta staje przegrzany . Jest to ważne, ponieważ zbyt dużo ciepła może powodować wady wrodzone lub inne problemy z dzieckiem .
Zbiory technik oddychania

Podczas zajęć fitness wodnych , matki mogą ćwiczyć techniki oddechowe Lamaze jeśli planują mieć naturalny poród , zgodnie z " wodny aerobik w ciąży . "
Utrzymanie Centrum

według wody efektywnej fitness , aerobik wodne może pozwolić kobiecie utrzymać, a nawet poprawić jej poziom sprawności bez kontuzji , bowoda wspiera jej zwiększenie wagi i przesunięcia równowagi .
Zbiory kontroli wagi

aerobik wodny pomocy matki i kontrolować ich apetyty im pomóc spalić więcej kalorii w ćwiczeniu . Ponadto, zmiany nastroju , które mogą prowadzić do przejadania się są łagodzone przez ćwiczenia aerobowe , mówi Efektywna Woda fitness . Imperium

[Aqua Fitness i zalety Ciąża: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik-w-wodzie/1018007115.html ]