Domowe schodowe Steppery

Nie musisz wydawać setki dolarów na fantazyjne steppery schodów do pracy w domu . Możesz po prostu chodzić w górę iw dół po schodach w domu , jeśli masz je . Jeśli nie, można zebrać kilka przedmiotów gospodarstwa domowego , aby zrobić własny stepper schodów . Rzeczy, które musisz
antypoślizgowe maty Zbiory książek telefonicznych
ręczniki kratownice in Mleko
Foot stołek

Pokaż więcej instrukcji
1

stos starych książek telefonicznych do wysokości , czego potrzebujesz do domowej schodów stepper . Jeśli używasz więcej niż jednej książki telefonicznej , bezpiecznie przymocować je razem . Wiążąc je ze sobą jest najprostszym sposobem , aby utrzymać je z poślizgiem . Postawić krok książka telefoniczna na matę antypoślizgową , aby utrzymać go z poślizgu . Należy również objąć książek telefonicznych z ręcznikiem przechowywać strony książki telefonicznej z zgrywania .
2

Użyj starego mleka skrzynię , które mogą wspierać swoją wagę . Stare skrzynki mleka lub drewniane skrzynie działa dobrze tak długo, jak jesteś ostrożny podczas korzystania z nich . Krok bezpośrednio w środku skrzyni , takpaka nie przewrócić. Umieścić skrzynkę na powierzchni antypoślizgowej , aby utrzymać go w miejscu.
3

Zatrudniać podnóżek jako proste rozwiązanie dla domowych schodów stepper . Korzystanie podnóżek dziecka zazwyczaj daje wysokość potrzeba do efektywnego etapu treningu. Jeśli używasz podnóżek dziecka , jednak należy się upewnić,podnóżek mogą wspierać swoją wagę przed użyciem. Imperium

[Domowe schodowe Steppery: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Step-Aerobik/1018000506.html ]