Jak Hang Pull - up bar Z Rafters

Prowadzenie dopasowanie jest ważne dla wielu ludzi. Paski Pull -up pomaga rozwijać mięśnie wykonując pull up . Chociaż może nie mieć czasu, aby przejść do siłowni dużo , możliwe jest zainstalowanie bary pull-up w swoim własnym domu , dołączając je do odsłoniętych krokwiami . Będziesz potrzebował narzędzi gospodarstwa domowego , aby zainstalować pasek ciągnącego w celu zapewnienia , że posiada ona w miejscu, gdy go umieścić pod pełnym pociągnięciem masy . Rzeczy, które musisz
Ołówek
Wiertarka z 7/16-inch trochę Foto Klucz nastawny

Pokaż więcej instrukcji
1

Trzymaj lewą stronę pull-up bar do krokwi , gdzie chcesz , żeby go powiesić . Oznaczmiejsce górny otwórdo montażu na krokwiach ołówkiem .
2

wywiercić dziurę 7/16-inch w zaznaczonym obszarze na krokwi .
3

Zamontować pasek pull-up z uścisku .
4

Dołączpull-up bar górny lewy montaż do krokwi za pomocą długiej śruby i nakrętki . Dokręcić ręką mocno.
5 Poziom

pull-up bar i zaznaczyć trzy pozostałe otwory ołówkiem . Odkręcić nakrętkę i śrubę mocującą pull-up bar i zdjąć z krokwi .
6

wywiercić trzy pozostałe otwory
7

Zabezpiecz poprzeczkę do pull-up krokwi za pomocą długich śrub i nakrętek . Dokręcić wszystkie śruby bezpiecznie z regulowaną razem , tak żebar pull-up będzie mógł podjąć swoją wagę . Imperium

[Jak Hang Pull - up bar Z Rafters: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021181.html ]