3 strategie, aby zachować zdrowie, sprawność i kondycję w okresie świątecznym (nr 1)

Trudno w to uwierzyć, ale święta są tuż za rogiem.

Co oznacza, że ​​tak:

• leniwe noce na kanapie
• dodatkowe porcje tłuczonych ziemniaków
• klasyczna krówka babci
• ciasteczka z mrożonego cukru
• pominięte treningi (jest za zimno, żeby iść na siłownię!)

I pokusa wyrzucenia naszych zdrowych nawyków na wiatr, dopóki nie będziemy desperacko próbować wrócić na właściwe tory 1 stycznia…

Brzmi znajomo?

W ciągu najbliższych kilku dni, aby pomóc nam wszystkim w ustaleniu naszych zamiarów i zaplanowaniu zdrowego sezonu świątecznego, wyślę Ci 3 proste strategie, dzięki którym zachowasz zdrowie, sprawność i kondycję o tej porze roku.

Gotowy? Zanurzmy się w….

STRATEGIA 1:  Przygotuj realistyczny plan treningu.

Bądź na bieżąco… Strategia nr 2 nadejdzie jutro!

xo,

[3 strategie, aby zachować zdrowie, sprawność i kondycję w okresie świątecznym (nr 1): https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050130.html ]