Daj sobie szansę, bądź zdrów

Gdybym miał ci powiedzieć, że w baseballu jest coś ważniejszego niż uderzanie, pitching, polowanie, lub rzucanie kombinowane, uwierzyłbyś mi? nie miałbym kilka lat temu, ale zdałem sobie sprawę, że tylko jedna rzecz przewyższa wszystkie fizyczne atrybuty potrzebne do gry. Zachowanie zdrowia i uniknięcie kontuzji to największe przeszkody dla baseballisty. Jestem pewien, że każdy z nas zna utalentowanego zawodnika, którego kariera została zatrzymana lub zakończyła się kontuzją.

Do tej pory grałem w profesjonalnym baseballu 11 lat. Przez większość tego czasu miałem ogromne szczęście, że byłem zdrowy. Przez większość tych lat nie dano mi pierwszej szansy na zrobienie wrażenia. Na początku sezonu znalazłem się na ławce, czekając na swoją szansę na grę. W każdym sezonie, w którym grałem, dochodziło do kontuzji, która pozwalała mi grać i mieć kontakt. To jest trudna prawda w tej grze. Jeśli nie jesteś zdrowy, nie jesteś w stanie grać i stawać się lepszym graczem, a to daje szansę innej osobie na przejęcie Twojej pracy. Wiele razy widziałem taki scenariusz.

Wszyscy wiedzą, że muszą zachować zdrowie, i jest wiele urazów, którym nie można zapobiec. Gramy w tę grę ciężko, a kontuzje są częścią gry. Włożyliśmy tyle czasu w nasze bicie, polowanie i rzucanie. Prowadzimy dodatkowe i podnosimy ciężary, ale po tym wszystkim nie możemy zapomnieć o dbaniu o karę, jaką nakładamy na nasze ciała.

Podsumowanie: Jeśli każdego dnia możemy dać sobie trochę czasu na rozgrzanie ciała poprzez odpowiednie rozciąganie, masaż pianką rolkową, siedzenie w wannie z hydromasażem, aby się rozgrzać, jazda na rowerze stacjonarnym, bieganie, jedzenie dobrego jedzenia, lukier po meczu czy czego potrzebuje nasz organizm (bo każdy organizm jest inny. Niektórzy potrzebują więcej TLC niż inni), może utrzymać nas na boisku na więcej gier i pozwolić nam stać się lepszymi i osiągnąć poziom, do którego wszyscy chcemy się dostać. Żadnych straconych okazji ani żalu z powodu tego, co mogłoby być, gdybyśmy po prostu trochę lepiej zadbali o nasze ciała.

Rozumiem, że ta część gry nie jest efektowna, ale konieczne jest zapewnienie nam jak największej szansy na zachowanie zdrowia.

*Polecany obraz autorstwa Franka Lauri

Więcej od Pro Baseball Insider

• Profesjonalne porady dotyczące poprawy swingu w baseballu
• Bezpłatna instrukcja gry w baseball dla każdej pozycji
• Najlepsze produkty baseballowe polecane przez profesjonalnych graczy

[Daj sobie szansę, bądź zdrów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047135.html ]