5 najważniejszych powodów, dla których warto spróbować spinningu

Regularna aktywność fizyczna ma wiele zalet. Regularne ćwiczenia mogą wydłużyć Twoje życie, poprawić nastrój i dodać energii. Każdy powinien często brać udział w aktywności fizycznej, aby zachować szczęście i zdrowie. Odkryliśmy, że spinning jest jedną z najlepszych form ćwiczeń, jakie może wybrać dana osoba.

Czemu? Nie wszystkie ćwiczenia są sobie równe. Niektóre rodzaje ćwiczeń są bardziej skuteczne niż inne, jeśli chodzi o spalanie kalorii i budowanie mięśni. Jednak najlepszym ćwiczeniem ze wszystkich jest to, co jest wygodne i proste do regularnego wykonywania. Wiele kobiet uważa, że ​​spinning to fantastyczna forma ćwiczeń, w którą łatwo się angażują.

Oto pięć najważniejszych powodów, dla których warto spróbować kręcić:

1. Wirowanie to zabawa

Większość ludzi miło wspomina jazdę na rowerze jako dziecko. Pamiętasz uczucie wiatru na twarzy i smak wolności, którą dał Ci rower? Pamiętasz bieganie ulicą, pompowanie nóg, gdy próbujesz jechać na rowerze szybciej niż przyjaciel lub sąsiad?

Wirowanie może przywrócić wszystkie pozytywne wspomnienia związane z jazdą na rowerze i pomóc w tworzeniu nowych te. Wielu spinningistów trzyma się spinningu przez lata, ponieważ im się to podoba. Wbudowany ekran umożliwia wirowanie w dowolnym miejscu — wirtualnie. Ciesz się wspinaniem się rowerem na górę lub spokojnym pedałowaniem wzdłuż plaży.

Niezależnie od tego, czy już ćwiczysz i chcesz ćwiczyć więcej, czy prowadzisz siedzący tryb życia i chcesz stać się aktywny, warto spróbować spinningu. Ćwiczenia nie muszą być nudne ani przerażające. Wirowanie zapewnia ćwiczenia, których potrzebujesz, a jednocześnie pomaga poczuć się ożywionym i bardziej żywym.

2. Wirowanie spala główne kalorie i buduje mięśnie

Tak, spinning to świetna zabawa, ale to także jeden z najlepszych treningów w pomieszczeniach. Zanim się zorientujesz, wirowanie sprawi, że będziesz się pocić i spalać duże kalorie. Jeśli kręcisz się energicznie, zauważysz, że spalasz więcej kalorii niż podczas prawie każdego innego rodzaju aktywności aerobowej, w tym biegania. Spalanie kalorii pomaga schudnąć, ponieważ powoduje utratę tłuszczu.

Dodatkowo wirowanie buduje mięśnie. Przygotuj się na stonowane uda i łydki! Spinning zapewni ci szczupłe, zdefiniowane mięśnie, nie powodując przy tym masy. Większość ludzi wie, że wirowanie jest dobre dla mięśni nóg, ale to nie wszystko. Jeśli utrzymasz dobrą postawę na rowerze spinningowym i zaangażujesz mięśnie tułowia, wirowanie pomoże również ujędrnić okolice brzucha. Sześciopak abs, nadchodzimy!

3. Możesz kręcić z domu

Ćwiczenia w domu zmniejszają jedną główną przeszkodę w wykonywaniu ćwiczeń:konieczność podróży na siłownię lub studio. Posiadanie własnego roweru spinowego umożliwia osiąganie celów fitness bez konieczności przesiadywania w korkach, szukania szafki i wyścigu, aby odebrać rower w zatłoczonej klasie. Zamiast tego możesz uzyskać dostęp do energicznych ćwiczeń aerobowych w ciągu zaledwie kilku sekund w zaciszu własnego domu.

Jeśli lubisz zajęcia grupowe, nie bój się. Wbudowany ekran w rowerach takich jak Echelon daje możliwość wyboru spośród szerokiej gamy zajęć spinów prowadzonych przez certyfikowanych instruktorów. Możesz wybrać zajęcia na żądanie, aby dopasować je do swojego harmonogramu, lub dołączyć do zajęć na żywo, aby cieszyć się poczuciem bycia częścią społeczności. Wirowanie z domu ma wszystkie zalety zajęć osobistych bez żadnych wad.

4. Spinning pozwala wybrać własne tempo

Dzięki wirowaniu to Ty kontrolujesz. Możesz pedałować tak mocno i szybko, jak chcesz. Kiedy musisz zwolnić, możesz zwolnić. Nie ma żadnych zewnętrznych wymagań, w przeciwieństwie do ćwiczeń grupowych i treningu osobistego.

Powiązane produkty

Echelon Connect EX3-czarny

Echelon 1 199,00 USD 999,00 USD

Echelon Smart Connect Bike EX5

Echelon 1 199,00 zł

Echelon EX-7s Connect Smart Bike

Echelon 1 999,00 zł

Subskrypcja Echelon

Echelon 399,00 zł

Połączony wioślarz Echelon Row-7

Echelon 2 599,00 zł

Ponieważ możesz wybrać własne tempo, spinning jest wspaniałą opcją dla osób na każdym etapie ich przygody z fitnessem. Jeśli nie ćwiczyłeś od wieków, możesz zacząć delikatnie. Następnie, gdy już nabierzesz wytrzymałości i zbudujesz mięśnie, możesz zwiększyć intensywność treningu bez konieczności przestawiania się na coś nowego.

Spinning jest elastyczny i może spotkać Cię tam, gdzie jesteś. Kiedy potrzebujesz krótszego, łagodniejszego treningu, dobrym rozwiązaniem jest wirowanie. Jeśli chcesz spalić setki kalorii i zakończyć trening zlany potem, spinning jest nadal dobrym rozwiązaniem.

Ponieważ wirowanie odbywa się w pozycji siedzącej, może również działać dla osób, które potrzebują czegoś o niewielkim uderzeniu, które nie będzie nadmiernie obciążać ich ciała.

5. Zasługujesz na „mnie” czas

Zaufaj nam, wiemy, jak stresujące może być życie. Niezależnie od tego, czy wychowujesz dzieci, prowadzisz firmę, zgłaszasz się na wolontariat, utrzymujesz małżeństwo, czy wszystkie powyższe, zasługujesz na czas dla siebie. Spinning to doskonały sposób na ćwiczenie samoopieki. Spinning nie tylko poprawia Twoją sprawność fizyczną, ale także daje Ci możliwość skupienia się na dobrym samopoczuciu.

Przy wszystkich dostępnych opcjach zajęć i kursów, spinning może przypominać mini-wakacje. Wbudowany ekran w niektórych rowerach typu spin pozwala na ucieczkę w dowolne miejsce na świecie.

Zakręć do woli ulicą europejskiego miasta lub przez malownicze krajobrazy wzdłuż pól kwiatów lub pagórków. A jeśli nigdy wcześniej nie robiłeś wirowania, nie bój się. Istnieją nawet kursy, które uczą, jak korzystać z roweru spinningowego.

Spinning daje ci możliwość zapomnienia o wszystkich obecnych troskach na pewien czas i skupienia się wyłącznie na sobie. To świetny sposób na odmłodzenie się, dzięki czemu możesz czuć się skoncentrowany, odnowiony i naładowany energią. Po zakręceniu poczujesz się zadowolony i gotowy, aby ponownie dołączyć do reszty świata, mając pewność, że przedstawiasz najlepszą wersję siebie.

Gotowy do wypróbowania Spinning dla siebie?

Wiemy, że spinning jest niesamowity, ale nie wierz nam na słowo. Zamiast tego wypróbuj sam! Jesteśmy przekonani, że po kilkukrotnym spróbowaniu spinningu pokochasz go tak samo jak my.

Świetnym miejscem do rozpoczęcia jest nasz Echelon Smart Connect Bike EX5S. To naprawdę najlepszy rower do spinningu. Z tym domowym rowerem treningowym możesz cieszyć się treningiem na wysokiej jakości sprzęcie sprzedawanym po cenie niższej niż ta, którą pobierają nasi konkurenci.

Echelon to rower z wirtualnym coachingiem. Aplikacja Echelon Fit daje możliwość dołączenia do interaktywnych zajęć na żywo, dzięki czemu możesz w pełni cieszyć się wirowaniem w domu. Kiedy już wejdziesz w wirujący rowek, nie będziesz chciał przestać.

Istnieje wiele opcji treningu całego ciała przy użyciu tylko jednego sprzętu fitness. Skontaktuj się z przedstawicielem G&G, aby uzyskać bezpłatne konsultacje i spersonalizowane zalecenia.

[5 najważniejszych powodów, dla których warto spróbować spinningu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049858.html ]