Pary, które się pocą razem, zostają razem

Nie jest tajemnicą, że posiadanie kumpla z siłowni to doskonałe narzędzie, które pomaga wielu ludziom zachować odpowiedzialność i motywację do realizacji celów fitness. Dlatego sensowne jest, że nastąpiło nowe odrodzenie par, które chcą stać się dobrymi kumplami – w końcu...

Kto zna Cię lepiej i spędza z Tobą więcej czasu niż Twój partner?

Zdrowie relacji

Po prostu szybkie Google wyszukiwanie #fitcouple ujawnia mnóstwo Instagramów, stron internetowych i zasobów opartych na idei poszerzenia relacji w partnerstwo zarówno w zakresie sprawności fizycznej, jak i dobrego samopoczucia. Niezależnie od tego, czy jesteś parą, która chce schudnąć, przebiec pierwsze 5 km, czy osiągnąć nowy cel sprawnościowy, taki jak ukończenie toru przeszkód, świadomość, że nie jesteś sam w swojej nowej podróży wellness, może mieć znacząco pozytywny wpływ nie tylko na twoje zdrowie fizyczne, ale zdrowie twojego związku.

Motywacja i odpowiedzialność

Podobnie jak w przypadku każdego kumpla z siłowni, posiadanie kogoś znaczącego jako kumpla na trening to doskonały sposób stworzyć regularną rutynę ćwiczeń z niewielką lub zerową wymówką na pominięcie zaplanowanego dnia. Jest to szczególnie ważne, jeśli z nimi mieszkasz – nie możesz wymyślić jakiegoś fałszywego spotkania lub fałszywego uczucia „pod pogodą” z kimś, z kim mieszkasz! Połowa bitwy o ćwiczenie to po prostu wyciągnięcie tyłka za drzwi, więc posiadanie kogoś, z kim możesz iść (lub wyciągnąć cię z domu), daje ci mniej miejsca na poruszanie się na swój sposób.

Wsparcie emocjonalne

Kolejny świetny element ćwiczenie jako para jest wsparciem emocjonalnym. Pomyśl tylko, kto jest dla ciebie lepszym cheerleaderem niż twój własny partner? Kiedy oboje jesteście na tej samej stronie, zachęcając się nawzajem do osiągania zdrowych, mierzalnych celów i postępów, jest bardziej prawdopodobne, że je osiągniesz, niż zrobisz to samotnie.

Jeśli chodzi o sama część sprawnościowa, posiadanie partnera najprawdopodobniej spowoduje, że zwiększysz swoją grę, niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie. Bądźmy szczerzy:dobrze jest zrobić coś udanego przed partnerem, zwłaszcza gdy jest to wyzwanie. I nie ma nic złego w małej przyjaznej rywalizacji, która może nie tylko popchnąć was do najlepszych wysiłków, ale może również dodać trochę więcej radości do ćwiczeń i samego związku. Ostatni, który pokona milę, to obiad!

Zgodnie z artykułem Psychology Today z 2014 r. „5 powodów, dla których pary, które pocą się razem, pozostają razem”, badania laboratoryjne wykazały, że pary, które wspólnie wykonują angażujące treningi i aktywności, zgłaszały zwiększone poczucie ogólnej satysfakcji ze związku, a nawet uczucie jeszcze większego zakochania się w swoim partnerze. . Więc nawet poza matą i w kuchni, wspólne spędzanie czasu, aby osiągnąć nowy, korzystny cel, jest sprawdzonym sposobem na zwiększenie emocjonalnej intymności i szczęścia.

Złagodź napięcie w swoim związku

Z naszym szalonym zajętym harmonogramów, równoważenie wszystkich naszych priorytetów może prowadzić do zwiększonego uczucia stresu i niepokoju – co nie jest dobre w żadnym związku. Więc złagodź trochę tego napięcia, odhaczając pola, aby spędzać razem czas i żyć zdrowiej w tym samym czasie! Wymyślanie nowych treningów, nowych przepisów i wypróbowywanie nowych ćwiczeń fitness to niesamowite sposoby na ciągłe ulepszanie i wzmacnianie relacji z partnerem, jednocześnie pracując nad własnym zdrowiem i szczęściem. To brzmi dla nas jak wygrana!

Zbuduj lepszą więź

Więc zamiast wydając się na wykwintną kolację w te walentynki, może rozważ przyniesienie do domu sprzętu do ćwiczeń, zamiast tego dołączenie do siłowni, zajęcia zdrowego gotowania lub wspinaczkę skałkową! Współpracując ze swoim partnerem, aby osiągnąć cele zdrowotne i fitness, tworzysz nowy, dynamiczny sposób na nawiązanie więzi i zdobycie ciała, o którym marzyłeś – a kto by tego nie pokochał?

---

O Megan Tomaszewskim

Megan jest niezależnym współpracownikiem G&G Fitness. Z tytułem licencjata w dziedzinie komunikacji:dziennikarstwa i mediów na SUNY Geneseo, jest byłym pracownikiem filii The Buffalo News, The Hamburg Sun, a obecnie pracuje jako pisarz marketingowy w Barclay Damon LLP. Megan jest fanką pilatesu, podnoszenia ciężarów i jogi i łączy miłość z nienawiścią (głównie nienawiść) z cardio. Jej sekretem przetrwania ciężkich treningów jest wyobrażanie sobie, że trenuje, by zostać Mścicielem. W wolnym czasie Megan uwielbia słuchać podcastów, czytać, spędzać czas na świeżym powietrzu i oglądać Say Yes to the Dress. Jeśli masz artykuł, który chcesz udostępnić na blogu LiveFit, skontaktuj się z nami.

[Pary, które się pocą razem, zostają razem: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049828.html ]