Szalone diety tenisistów, którzy muszą czytać | Playo

Udostępnij to na WhatsApp

SZALONE DIETY TENISÓW | Zawodowi sportowcy nie dostają się na szczyt tenisowej góry, żyjąc jak my, zwykli śmiertelnicy. Wymaga niezwykłego zaangażowania, i skupić się na ich przygotowaniu i zdrowiu fizycznym. Ten ostatni zajmuje się tym, co wkładają do siebie.

Ponieważ harmonogram tenisisty jest ciągle zakłócany przez podróże, zmęczenie spowodowane różnicą czasu, i mecze, które mogą trwać nieskończenie długo, ich dieta musi być elastyczna i elastyczna.

# Stan Wawrinka (Idź greeeeeen)

Stan dąży do odrobiny spójności – lekkie śniadanie przed treningiem, zwykle z dowolnym dostępnym owocem. „To zależy, gdzie jesteśmy i w jakim kraju się znajdujemy”. Reszta dnia będzie na obiad coś skrobiowego jak makaron, oraz obfity obiad warzywno-białkowy, może ryby i filety mignon.

Śniadanie
Arbuz, dwa kawałki tostów, Jajecznica z dwóch jajek, Kawa

Obiad
Zielona sałatka, Makaron z Krewetkami

Obiad
Zielona sałatka, Zielone fasolki, Pieczony okoń morski
(Każdemu posiłku towarzyszy woda butelkowana Evian)

# Sir Andrew Barron Murray (znany również jako gość od sushi)

Andy Murray numer 1 na świecie podobno zjada 6000 kalorii dziennie w trasie, a wiele z nich pochodzi z sushi. Szkot (czwarte miejsce na tegorocznym Open) może podobno odstawić 50 porcji japońskiego przysmaku za jednym posiedzeniem. Jego zespół wyszukuje dobrej jakości restaurację sushi w każdym mieście, w którym gra, i jest znany z umieszczania sushi w lodówce, więc jest gotowe do wyjścia zaraz po meczu.

Zjada też duże ilości czerwonego mięsa, makaron i ryż rozłożone na sześć posiłków dziennie. Śniadanie składa się z jogurtu i bajgla z masłem orzechowym z koktajlem proteinowym.

# Novak Djokovic (alias bezglutenowy facet)

Serbski Novak Djokovic stosuje jeden z najsurowszych reżimów żywieniowych na trasie tenisowej. Poszedł bezglutenowy po tym, jak jego dietetyk wykrył alergię na to. W swojej książce Służ, aby wygrać , Djokovic ujawnia oddanie ciepłej wodzie i jedzeniu. To założenie zakorzenione w starożytnej medycynie chińskiej, który mówi, że trawienie wymaga ciepła, aby było najbardziej efektywne.

„Pierwszą rzeczą, którą robię w łóżku, jest wypicie wysokiej szklanki wody o temperaturze pokojowej, ” mówi Djokovic. Bezglutenowe jedzenie i ciepłe dania są trudne do zdobycia wszędzie, gdzie się udaje, ale nie jest teraz światowym nr 2 na darmo, czy on jest?

Przeczytaj także: Porady tenisowe dla początkujących

# Rafael Nadal (nie wierzę w diety, nie?)

Podczas pokazu gotowania z Marcusem Samuelssonem 14-krotny mistrz Wielkiego Szlema został zapytany, co zwykle je, aby trenować do wielkiego meczu. „Zawsze owoce morza, ” powiedział wielki tenisista, który „nie wierzy w diety”.

Wśród produktów, które Nadal lubi jeść, takie jak oliwki i czekoladki, to domowa paella jego matki. On dodał, "Tylko czasami, nie codziennie. Codziennie jesz paellę, nie możesz grać w tenisa”.

„Uwielbiam łowić ryby i przebywać na morzu z łodziami. Zwykle używam linek lub włóczni i uwielbiam okonia morskiego. Świetnie jest, gdy jesteś na łodzi i łapiesz okonia morskiego, i zjedz z nim kolację. Uwielbiam jeść oliwki. są zdrowe, ale może nie, jeśli zjesz tyle co ja. A ja lubię czekoladę.

Może po cichu prześlizgniemy się nad tym.

# Roger Federer (Lody i czekolada :-P)

Sportowcy XXI wieku zwykle trzymają się ścisłej diety podczas trudnych turniejów, aby utrzymać optymalną wydajność ciała, ale potem znowu, Roger Federer nie przypomina wielu innych. 35-letni mężczyzna z rodziny ujawnił swoją sekretną dietę Jimowi Courierowi po pokonaniu Tomasa Berdycha na Australian Open 3R.

„Lubię moje lody, Lubię moją czekoladę. To moja dieta, lubię moje smakołyki, nie czuję się z tym źle, Podoba mi się, że mogę to robić i jednocześnie grać w tenisa.”

"Słuchaj, sprawiasz, że źle się z tym czuję, ” odpowiedział kurier.

Wygląda na to, że spożycie cukru nie uderza w sylwetkę byłego świata nr 1, pozostał szczupły i sprawny przez całą swoją 19-letnią karierę zawodową. KOZA tenisa wygrała w tym roku trzykrotnie Australian Open-Indian Wells-Miami w wieku prawie 36 lat, więc nie jestem do końca pewien, czy należy stosować którąkolwiek z surowych i zewnętrznych diet, o których rozmawialiśmy wcześniej.

Może ci się spodobać również: 5 najbardziej urzekających uderzeń w tenisa, które są trudne do opanowania

CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW LUB OZNACZ NAS W POSTACIE NA INSTAGRAMIE!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Szalone diety tenisistów, którzy muszą czytać | Playo: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043752.html ]