3 aktualizacje domu dla zdrowszego życia

W tak nieprzewidywalnych czasach dwie rzeczy są pewne:ludzie spędzają więcej czasu w domu i zwracają większą uwagę na ogólny stan zdrowia. To powiedziawszy, teraz może być idealny czas, aby zainwestować tyle samo wysiłku w swój dom. Dzięki drobnym aktualizacjom lub nawet gruntownym remontom możesz podnieść wartość swojego domu i jednocześnie zmotywować rodzinę do dążenia do zdrowszego stylu życia. Aby uzyskać to, co najlepsze z obu światów, rozważ wykonanie kilku z tych renowacji, które promują zdrowie i dobre samopoczucie.

Siłownia domowa

Domowa siłownia lub przestrzeń do ćwiczeń to miejsce, w którym możesz podtrzymać swoją rutynę fitness lub może dać Ci motywację do rozpoczęcia ćwiczeń po raz pierwszy. Dla wytrawnych entuzjastów fitnessu możesz zapełnić swoją domową siłownię orbitrekami, bieżniami lub dowolnym innym sprzętem do ćwiczeń w domu. Jeśli masz fundusze na gruntowny remont, zainstaluj gumową podłogę, aby zapewnić bezpieczniejsze środowisko, wentylatory lub klimatyzację, aby zapewnić komfortowe warunki do ćwiczeń oraz dużo miejsca do przechowywania, aby utrzymać porządek w przestrzeni. Z drugiej strony początkujący mogą zacząć od zaprojektowania obszaru do ćwiczeń z matami, ciężarkami, skakankami i taśmami oporowymi.

Bez względu na poziom wiedzy wybierz pomieszczenie w swoim domu, które jest dobrze wentylowane i oddalone od innych popularnych pomieszczeń. Skorzystaj z wielofunkcyjnych pokoi i nie bój się wyznaczyć miejsca do zabawy również dla swoich dzieci. Ta przestrzeń nie tylko zachęci Twoją rodzinę do prowadzenia aktywnego stylu życia, ale także będzie można ją w dużym stopniu dostosować do potrzeb Twojej rodziny.

Zielona przestrzeń

Zielona przestrzeń to świetny sposób na prowadzenie zdrowszej diety, a także na poprawę swojego wpływu na planetę. Istnieje wiele tras, którymi możesz się wybrać. Stwórz przestrzeń na ogród, w którym możesz uprawiać własne warzywa lub zioła. Lub zbuduj szklarnię, aby ta sama kolekcja produktów była chroniona przed żywiołami i dziką przyrodą. Pozwala to również kontrolować warunki, w jakich rośnie Twoja żywność i zapewnia spokój ducha, wiedząc dokładnie, skąd pochodzi.

Ponadto badania pokazują, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu przynosi znaczne korzyści zdrowotne. Jest to sposób na ćwiczenia, źródło ważnych witamin oraz zmniejszenie stresu i niepokoju. Przede wszystkim jest to świetny sposób na kontakty towarzyskie i spędzenie czasu z rodziną. To także niedrogi sposób na odświeżenie domu i całkowite poprawienie stanu zdrowia.

Powiązane produkty

Inspiruj funkcjonalny trener FT2

Zainspiruj $233,99

Inspire FT1 Functional Trainer

Inspiruj 599,00 zł

M3 Multi Gym

Zainspiruj 3 999,00 $

Wiele siłowni M2 z podkładkami i ekranami

Inspiruj 2 999,00 zł

Siłownia domowa Life Fitness G7

Life Fitness 3 669,00 zł

Ławka handlowa Gronk Fitness FID

Gronk Fitness 518,00 zł <ścieżka d="M488.502,256,035l22,464-58,592c2,464-6.464,0.544-13.792-4.864-18.176l-48,704-39,488l-9,856-61,984 c-1,088-6,848- 6,464-12,192-13,312-13,28l-61,984-9,856L332,79,5923c-4,352-5,408-11,84-7,328-18,144- 4,864l-58,624,22,496 L197,43,1,091c-6,496-2,496-13,76-0,512- 18,144, 4,864l-39,488,48,736l-61,984, 9,856c-6,816,1,088-12,192,6,464-13,28,13,28 l-9,856,61,984L5,942,179,299c-5,376,4352-7,328,11,68-4,864,18,144l22,464 58,592 l1,078,314,627 c-2,496,6,464-0,512,13,792,4,864,18,144l48,736,39,456l9,856,61,984c1,088,6,848,6,432,12,224,13,28,13,312l61,984,9856,l39,488, 48,704c4,384,5,44,11,712,7,36,18,176,4,864l58,56-22,432l58,592,22,464c1,856,0,704,3,776,1,056,5,728,1,056 c4,704,0,9,344-2,08,12,448-5,952 l39,456-48,704l61,984-9.856c6,848-1,088,12,224-6,464,13,312-13,312l9,856-61,984l48,704-39,456 c,408-4,384,7,328-11,68,4,864-18,144L488,502,256,035z "/> <ścieżka style="fill:#FAFAFA;" d="M208.022,224.035c-26.464,0-48-21.536-48-48s21.536-48,48-48s48,21.536,48,48 S234.486,224.035,208.022,224.035z M208.022,160.035c-8.832,0- 16,7.168-16,16s7.168,16,16,16s16-7.168,16-16 S216.854,160.035,208.022,160.035z"/> <ścieżka stylu ="wypełnij:#FAFAFA;" d="M304.022,384.035c-26.464,0-48-21.536-48-48s21.536-48,48-48s48,21.536,48,48 S330.486,384.035,304.022,384.035z M304.022,320.035c-8.8,0- 16,7.2-16,16s7.2,16,16,16s16-7,2,16-16 S312.822,320.035,304.022,320.035z"/> <ścieżka style="fill:#FAFAFA;" d="M176,022,384,035c-3,232,0-6,464-0,96-9,28-2,976c-7,2-5,152-8,864-15,136-3,712-22,336l160-224 c5,152-7,2,15,136-8,864,22,336-3,712c7. 2,5.12,8.832,15,136,3.712,22.304l-160.224 C185.91,381.699,181.014,384.035,176.022,384.035z"/>

Stelaż zasilający XM FITNESS 365 INFINITY

XM Fitness 1 799 USD 1 724,00 USD

Inspire Smith Cage System

Zainspiruj 139,99 USD <ścieżka d="M488.502,256,035l22,464-58,592c2,464-6.464,0.544-13.792-4.864-18.176l-48,704-39,488l-9,856-61,984 c-1,088-6,848- 6,464-12,192-13,312-13,28l-61,984-9,856L332,79,5923c-4,352-5,408-11,84-7,328-18,144- 4,864l-58,624,22,496 L197,43,1,091c-6,496-2,496-13,76-0,512- 18,144, 4,864l-39,488,48,736l-61,984, 9,856c-6,816,1,088-12,192,6,464-13,28,13,28 l-9,856,61,984L5,942,179,299c-5,376,4352-7,328,11,68-4,864,18,144l22,464 58,592 l1,078,314,627 c-2,496,6,464-0,512,13,792,4,864,18,144l48,736,39,456l9,856,61,984c1,088,6,848,6,432,12,224,13,28,13,312l61,984,9856,l39,488, 48,704c4,384,5,44,11,712,7,36,18,176,4,864l58,56-22,432l58,592,22,464c1,856,0,704,3,776,1,056,5,728,1,056 c4,704,0,9,344-2,08,12,448-5,952 l39,456-48,704l61,984-9.856c6,848-1,088,12,224-6,464,13,312-13,312l9,856-61,984l48,704-39,456 c,408-4,384,7,328-11,68,4,864-18,144L488,502,256,035z "/> <ścieżka style="fill:#FAFAFA;" d="M208.022,224.035c-26.464,0-48-21.536-48-48s21.536-48,48-48s48,21.536,48,48 S234.486,224.035,208.022,224.035z M208.022,160.035c-8.832,0- 16,7.168-16,16s7.168,16,16,16s16-7.168,16-16 S216.854,160.035,208.022,160.035z"/> <ścieżka stylu ="wypełnij:#FAFAFA;" d="M304.022,384.035c-26.464,0-48-21.536-48-48s21.536-48,48-48s48,21.536,48,48 S330.486,384.035,304.022,384.035z M304.022,320.035c-8.8,0- 16,7.2-16,16s7.2,16,16,16s16-7,2,16-16 S312.822,320.035,304.022,320.035z"/> <ścieżka style="fill:#FAFAFA;" d="M176,022,384,035c-3,232,0-6,464-0,96-9,28-2,976c-7,2-5,152-8,864-15,136-3,712-22,336l160-224 c5,152-7,2,15,136-8,864,22,336-3,712c7. 2,5.12,8.832,15,136,3.712,22.304l-160.224 C185.91,381.699,181.014,384.035,176.022,384.035z"/>

Siłownia domowa Element Fitness Neutron FT

Element Fitness 2 999,00 zł 2 799,00 zł

Funkcjonalny trenażer Bodycraft XFT

BodyCraft 5 719,00 zł

Przebudowa kuchni

To tutaj spędzasz całe godziny, przygotowując domowe posiłki i spotykając się z rodziną, dzięki czemu kuchnia staje się sercem Twojego domu. Przebudowa kuchni jest w większości przypadków rozsądna pod względem finansowym, ponieważ drobne ulepszenia kuchni mogą zwrócić do 72% inwestycji, jeśli planujesz sprzedać swój dom. Co więcej, większość osób, które ukończą tę renowację, prowadzi później zdrowszy tryb życia, ponieważ są bardziej zainspirowani do gotowania w domu, wypróbowywania zdrowszych przepisów i spędzania więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi.

Nowsze urządzenia, a nawet naczynia kuchenne mogą sprawić, że gotowanie zdrowych posiłków w domu będzie szybsze i łatwiejsze. Wybierz energooszczędne urządzenia, aby dalej dążyć do zrównoważonego domu i stylu życia. Zainstaluj wyspę kuchenną, aby uzyskać więcej miejsca do gotowania i zbierania, i upewnij się, że jest dużo naturalnego światła. Wykorzystaj dużo miejsca do przechowywania, aby uzyskać czystą i zorganizowaną kuchnię, co pomoże zmniejszyć stres i zapewnić płynniejszą i zdrowszą kuchnię.

Dodatkowe wskazówki dotyczące zdrowszego domu i stylu życia

Oprócz tych poważnych remontów, oto kilka zmian, które możesz wprowadzić w swojej przestrzeni życiowej i rutynie, aby poprawić ogólne samopoczucie.

  • Włącz naturalne światło i roślinność do projektu swojego domu. Mogą one poprawić ogólny nastrój, zmniejszyć stres, a nawet poprawić jakość powietrza.
  • Ponownie oceń dom, w którym mieszkasz. Może nie być wystarczająco dużo miejsca, aby wspierać aktywny styl życia, którego pragniesz dla swojej rodziny. Spróbuj wyszukać domy o większej powierzchni i odpowiednich funkcjach w dzielnicach dbających o zdrowie, aby wpłynąć na zdrowsze wybory.
  • Zaangażuj się w swojej społeczności. Skanuj lokalne grupy na Facebooku lub fora dyskusyjne, aby dowiedzieć się, jak utrzymać aktywność rodziny i kontaktować się z sąsiadami.
  • Dużą częścią dobrego samopoczucia jest bezpieczeństwo, szczególnie dla rodzin. Skorzystaj z technologii inteligentnego domu, aby zainstalować kamery bezpieczeństwa i sterować potencjalnie niebezpiecznymi systemami, gdy jesteś poza domem.

Zdrowy styl życia i zdrowszy dom idą w parze. Nie możesz mieć jednego bez drugiego. Jeśli Twój dom nie wspiera Twoich celów fitness i zdrowych nawyków, nie bój się wprowadzać pewnych zmian.



[3 aktualizacje domu dla zdrowszego życia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049804.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Szkolenia nieruchomość na Kickboxing
  2. Ćwiczenia w domu Rehab Urazy rotatorów
  3. Jak zrobić kukurydzy Ball do Domu
  4. Jak skonfigurować Home Boxing Gym
  5. Korzyści z baterii lub wtyczka do domu sprzęt do ćwiczeń
  6. Najlepsze ćwiczenia w domu do dokręcania
  7. Strona główna Środki zaradcze na ból ścięgna
  8. Jak zrobić Back Handspring w Domu dla początkujących
Ogólne fitness
  1. Ćwiczenia w domu dla Powrót Siła
  2. Jak stworzyć swój własny dom studio jogi
  3. Jak wytresować w Domu dla Football
  4. Jak wybrać broń palną do Domu Obrony
  5. Najlepszy sprzęt do ćwiczeń w domu na rok 2022
  6. 4 ulepszenia domu dla lepszego zdrowia
  7. 10 pomysłów na ćwiczenia w domu dla dzieci
  8. Świetne pomysły na zajęcia gimnastyczne w domu
Ogólne fitness