Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walki13 powodów, dla których nie powinieneś przegapić udziału w maratonie
Ach maraton! Te szalenie długie biegi, w których ludzie biorą udział, biegają w skomplikowanym i nadzorowanym kręgu, aby podnieść świadomość problemu społecznego. Podczas gdy ludzie tacy jak ja patrzą z boku, dopingować ich, aby szli dalej i się nie poddawali, a jednocześnie wciąż zastanawiają się, dlaczego ludzie dobrowolnie mieliby się przez to przejść, chyba że potajemnie trenowali, aby uciec przed zbliżającą się apokalipsą.
Chociaż bieganie w maratonie wydaje się najbardziej niewygodną rzeczą do zrobienia w cudownie cudowny niedzielny poranek, korzyści płynące z wzięcia udziału w maratonie przewyższają twoje leniwe ja. Oto 13 powodów, dla których warto wziąć udział w maratonie.
1) Popraw zdrowie
Trening do biegu w maratonie nie tylko da Ci świetne łydki i wzmocni mięśnie, ale pomaga zwiększyć wytrzymałość, poprawić krążenie krwi i wzmocnić serce.
2) Bądź w lepszej formie
Bieganie jest również jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z otyłością. Stałe treningi mogą przynieść Ci ładne quady, abs, cielęta, silne nogi, sprawna budowa ciała, pozostawiając cię zakochanym w swoim kształcie.
3) Psychiczny entuzjazm
Przy regularnych ćwiczeniach twoje ciało uwalnia substancje chemiczne zwane endorfinami, które regulują zdrowie psychiczne poprzez uśmierzanie bólu, zmniejszając stres, co z kolei sprawia, że jesteś bardziej szczęśliwy i optymistyczny.
4) Lepsze cykle snu
Trening maratonu może być wyczerpujący. Na pewno kładziesz się spać wcześniej i będziesz spać dużo zdrowo.
5) Wyjdź ze swojej strefy komfortu
Przebieg maratonu może wydawać się zadaniem samym w sobie, ale z odpowiednią ilością zaangażowania i wytrwałości, tę myśl można zamienić w działanie. Głównym powodem, dla którego ludzie unikają maratonów, jest obawa, że nie mogą ich ukończyć. Ale wydostanie się z tego procesu myślowego i przy odpowiednim przygotowaniu, przebiegnięcie maratonu może być wyzwalającym doświadczeniem. Więc śmiało zrób pierwszy krok.
6) Buduj pewność siebie
Poczucie podjęcia nowego wyzwania i pokonania matki wszystkich ras daje poczucie wzlotu i daje poczucie pewności siebie, zmieniając Cię w nową osobę, gotową podjąć wszelkie wyzwania, jakie stawia przed Tobą życie.
7) Pchaj się
Ból jest tymczasowy. Duma jest wieczna!
8) Poznawaj nowych przyjaciół
Istnieje wiele klubów i społeczności maratonów, które są bardzo przyjazne dla nowicjuszy. Trening do maratonu z członkami klubu może pomóc w budowaniu długotrwałych przyjaźni i budowaniu poczucia przynależności, ponieważ wiesz, że jako klub jesteście w tym wszystkim razem.
9) Odkrywaj nowe miejsca
Maratony dają szansę na odkrywanie nowych miejsc, a scenerie pozwalają cieszyć się wyścigami od startu do mety. Te wyścigi podróżnicze pomagają pozostać w kontakcie z naturą, a wsparcie tłumu sprawia, że doświadczenie jest jeszcze bardziej ekscytujące.
10) Zbieraj pieniądze na cele charytatywne
Jesteś zdecydowanie bardziej zmotywowany, gdy wiesz, że biegasz w jakiejś sprawie. Wielu maratończyków łączy swoje osobiste cele z celem pomagania innym poprzez zbieranie pieniędzy na cele charytatywne. To rodzaj inspiracji, aby iść dalej, gdy wiesz, że ciężka praca naprawdę się opłaca.
11) Rozpowszechniaj świadomość przyczyny
Zdjęcie:Pinkathon.in
Niewiele wydarzeń maratonów odbywa się wyłącznie w celu szerzenia świadomości w sprawie. Na przykład, Pinkathon to największy bieg kobiet w Indiach, którego konkretnym celem jest skłonienie większej liczby kobiet do przyjęcia lepszego stylu życia i szerzenie świadomości na temat raka piersi i innych problemów, które zagrażają życiu kobiet.
12) Poczucie spełnienia
W momencie, gdy przekroczysz tę piękną linię mety, jesteś oficjalnym maratończykiem, co znaczy, będziesz miał całe życie praw do przechwalania się. Czy to medal, fajna koszulka lub zdjęcie wykończeniowe, dostaniesz coś, co będzie dowodem uznania dla twojego osiągnięcia. To samo w sobie jest wielkim osiągnięciem.
13) Inspiruj innych
Twoje działania inspirują ludzi w Twoim życiu, niezależnie od tego, czy o tym wiesz, czy nie. Kiedy ludzie zauważą nowego ciebie, szczęśliwy i optymistyczny, zdrów jak ryba, i radosną osobą, którą się stałeś, bycie częścią ruchu, inspiruje ich do zmiany na lepsze. A wraz z nimi, dając ci kredyty za ich zmianę, nic nie może być bardziej satysfakcjonujące.
Więc zrób ten pierwszy krok. Nigdy nie dowiesz się, co możesz osiągnąć i kogo możesz zainspirować!
Przeczytaj także: 5 obowiązkowych wędrówek w Bangalore!
CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW LUB OZNACZ NAS W POSTACIE NA INSTAGRAMIE!
Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.
[13 powodów, dla których nie powinieneś przegapić udziału w maratonie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043748.html ]