7 powodów, dla których powinieneś uprawiać sztuki walki

„Sztuki walki to ostatecznie samowiedza. Uderzenie lub kopnięcie nie ma zwalić faceta z przodu, ale wybić piekło z twojego ego, Twój strach, lub twoje zawieszanie się.”

– Bruce Lee

Niedawno podczas wizyty u bardzo bliskiego przyjaciela nawiązała się rozmowa. „Dlaczego mój 9-letni syn miałby brać udział w sztukach walki” rozmawialiśmy przez jakiś czas o tym, co moim zdaniem sztuki walki zrobiły dla mojego syna Gavina. Postanowiłem więc podzielić się z wami 7 Powodami, dla których warto uprawiać sztuki walki.

Gavins zawsze był dobrym dzieckiem, ale z tego, co zaobserwowałem, sztuki walki dały mu całkiem zdrową dawkę poczucia własnej wartości i szacunku do samego siebie – dwie z wielu korzyści, jakie można uzyskać biorąc w nich udział. Czy twoje dziecko jest zbyt apodyktyczne, zbyt nieśmiały, a może po prostu trochę hiper, sztuki walki mogą pomóc Twojemu dziecku nauczyć się wielu ważnych życiowych lekcji. (I, oczywiście, te same lekcje dotyczą nas wszystkich, nie tylko dzieci.)

Oto siedem powodów, dla których Twoje dziecko powinno ćwiczyć sztuki walki:

Powód 1:Oni (i Ty) będą bardziej aktywni

Jest to oczywisty powód, dla którego dzieci powinny uprawiać sztuki walki w dzisiejszych czasach – aby być aktywnym i poruszać się. Jeśli nie zauważyłeś, mamy epidemię, jeśli chodzi o problem otyłości naszego narodu. Poza nadwagą jesteśmy również coraz bardziej niesprawni. Problem jest szczególnie niepokojący, ponieważ dotyczy naszych dzieci. Młodzieżowe programy sportowe i wychowania fizycznego są świetne, ale nie każde dziecko jest sportowcem i wiele szkół nie oferuje już WF. Sztuki walki oferują wiele korzyści, ale jeśli chodzi o kondycję, zostać prawdziwym mistrzem sztuk walki oznacza stać się osobą o doskonałej sprawności fizycznej. Kiedy ćwiczyłem na co dzień, Byłem w najlepszej formie w moim życiu przez długi strzał. Sztuki walki mogą pomóc Twojemu dziecku zadbać o kondycję i zdrowie.

Powód 2:nauczą się znajdować skupienie i spokój

Spośród wielu wyzwań, przed którymi stoją dziś rodzice, jednym z nich jest to, że jesteśmy stale podłączeni. Chociaż Internet ma wiele zalet, w bezruchu i ciszy jest o wiele więcej korzyści. Niestety, cisza i cisza wydają się rzadkością. W pewnym momencie życia każdy z nas dowiaduje się, że największą przeszkodą, jaką napotykamy w tym życiu, jesteśmy my sami. Ta bitwa toczy się w ciszy naszych serc i chęci konfrontacji z samym sobą. Jak zauważył Bruce Lee, za ciosami, kopnięcia, i kolana, prawdziwy mistrz sztuk walki uczy się siedzieć z samym sobą i widzieć, gdzie są jego słabości. W latach zajęć sztuk walki, Pamiętam wiele wyzwań, przełomy, i niepowodzenia. To, czego nie pamiętam, to rozrywki lub sztuczki, które często widuje się w lokalnym klubie zdrowia. W studiu sportów walki, w którym trenowałem, nie było głośnej muzyki ani telewizorów z płaskim ekranem, po prostu ciężka praca i równość potu. Jako artysta sztuk walki, Twoje dziecko nauczy się, co to znaczy być nieruchomym, zakwestionowany, i skupiony.

Powód 3:nauczą się przyjmować ciosy

W sztukach walki Twoje dziecko nauczy się, co to znaczy przyjąć cios, czy to trafienie jest dosłownym ciosem, czy rozczarowaniem, takim jak oblanie testu.

Częścią życia jest uczenie się, że wszyscy przyjmujemy ciosy. Kluczem do sukcesu jest nauczenie się, jak najlepiej przyjąć to uderzenie i wstać. Niestety, ta lekcja wydaje się być stracona dla wielu w naszej kulturze „każdy-dziecko-dostaje-trofeum”. W sztukach walki Twoje dziecko nauczy się ponosić porażki – dużo. Połowa sztuk walki uderza, ale połowa również zostaje trafiona.

Kiedy pierwszy raz zostałem uderzony w głowę sparingiem w Kuk Sool, Natychmiast pobiegłem do lustra, żeby zobaczyć, czy na mojej twarzy jest jakiś ślad. Uczniowie w klasie śmiali się z tego przez wiele miesięcy. Chociaż wtedy nie uważałem tego za zbyt zabawne, Dowiedziałam się, że akceptacja, że ​​zostanę uderzona, pozwoliła mi się zrelaksować i lepiej chronić siebie. Ta akceptacja sprawiła, że ​​mogłem lepiej odpowiadać, manewr, i przewidywać. Ironicznie, nauczenie się, jak przyjąć cios, jest prawdopodobnie najlepszym sposobem, aby Twoje dziecko nauczyło się, jak go unikać.

Powód 4:Zyskają pewność siebie i szacunek do siebie

Jak zauważyłem w rozmowie o moim synu, Byłem naocznym świadkiem pewności siebie, jaką zyskał, uczestnicząc w sztukach walki. Możliwość awansu i zabawy z dużymi dziećmi dała Gavinowi ogromną pewność siebie.

Odpowiednia szkoła sztuk walki nauczy Twoje dziecko, że nie ma twardzieli. Każdy artysta sztuk walki ostatecznie uczy się tego poczucia szacunku i prawdziwej pewności siebie. Twoje dziecko nauczy się, że zaufanie i szacunek dla innych pochodzi z głębokiego poczucia samopoznania.

Powód 5:połączą swój umysł i ciało

W lokalnym klubie zdrowia nie uczą cię, jak naprawdę słuchać swojego ciała. Słuchanie swojego ciała to także widzenie swoich myśli i podwyższona świadomość konstruktu emocjonalnego.

Mistrz sztuk walki uczony jest widzieć, czuć, i słuchać – zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Czerpanie z intuicji, strach, a odwaga są przykładami umiejętności łączenia fizyczności z umysłem. Jak często słyszeliśmy wyrażenie „być sparaliżowanym strachem”? Umiejętność walki z taką rzeczą jest tym, czego uczysz się w sztukach walki.

Powód #6:Nauczą się rozwiązywania konfliktów

Ludzie często pytają mnie, czy kiedykolwiek używałem treningu sztuk walki w walce. W rzeczy samej, Wielokrotnie wykorzystywałem umiejętności wyniesione ze sztuk walki do rozwiązywania konfliktów, ale na szczęście nigdy w fizycznej kłótni poza ringiem.

Jedną z pierwszych lekcji nauczanych w Kuk Sool było to, że słowa nigdy nie są powodem do walki. Ta rada uratowała mnie wiele razy. W sztukach walki dowiadujesz się, że nie ma czegoś takiego jak słowa „walczące”. Zamiast, uczysz się odpowiadać bez reagowania w sztukach walki.

Powód 7:Nauczą się oddychać

Z wielu rzeczy, których nauczyłem się w sztuce walki, oddychanie jest u góry. W Kuku Soli, możesz powiedzieć, jak ktoś walczy, po prostu obserwując, jak oddycha.

W rzeczy samej, nic nie jest bardziej istotne dla sukcesu tego, jak poruszamy naszym ciałem, niż czerpanie z siły życiowej naszej esencji – naszego oddechu. Zapytaj profesjonalnego sportowca, lub aktor, tancerz, lub podpisujący, i powiedzą ci, że odniesienie sukcesu w jakimkolwiek fizycznym rzemiośle to prawidłowy dostęp do oddechu.

Czasem jestem w szoku pracując z dorosłymi, którzy nigdy nie nauczyli się prawidłowo oddychać podczas wysiłku fizycznego. Ta umiejętność może dosłownie uratować ci życie. W sztukach walki Twoje dziecko pozna istotę oddychania, a nawet odprężenia się pod presją.

Zabranie do domu – jak postępować

Najważniejsze jest to, że prawie każde dziecko może i skorzysta na uczestnictwie w sztukach walki. Co do jakiej sztuki walki, to naprawdę nie jest bardzo ważne. Dla typowego sześcio- lub ośmiolatka chodzi o to, aby po prostu się poruszali i koncentrowali. Kluczem do wyboru nauczyciela lub szkoły jest zachowanie należytej staranności, jeśli chodzi o ocenę uczciwości programu. Jako miejsce startu, Wybrałbym potencjalnego instruktora lub coacha, który mówi więcej o potrzebach Twojego dziecka niż o jego programie.

[7 powodów, dla których powinieneś uprawiać sztuki walki: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018037635.html ]