Stań się bardziej aktywny w ten nowy rok, zmieniając swoją rutynę fitness

Udostępnij to na WhatsApp

Nowy Rok jest tuż za rogiem i jesteśmy pewni, że masz nowe postanowienia i nowe pomysły, jak zachować formę i aktywność.

Musiałeś zrezygnować z kilku reżimów z powodu braku czasu, bezowocne wysiłki i kilka innych powodów. Nowy Rok już za kilka dni i wpadniemy w pułapki rabatów, schudnąć w ciągu tygodnia i tak dalej i tak dalej.

Na przestrzeni lat kilkakrotnie składaliśmy sobie te obietnice, spisane na zeszytach i przyklejone do ściany. Ale czy zadziałały? Nie.

Czy to motywuje Cię do wypróbowania czegoś nowego, coś, czego nigdy wcześniej nie próbowałeś? Mamy kilka rzeczy, które mogą pomóc Ci stać się sprawniejszym i bardziej aktywnym.

Oto 4 rzeczy, które powinieneś zacząć robić w tym roku:

1. Naucz się nowej wody sport :Umiesz pływać? Następnie wypróbuj nowe sporty wodne jak nurkowanie, spływy kajakowe lub surfing, cokolwiek płynie twoją łodzią. Sporty wodne są fajne, poprawiają zdrowie psychiczne i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych. Hydro działa to także coś teraz!

   Źródło .

2. Regularnie uprawiaj sport :Wszyscy staramy się dopasować do uprawiania sportu pomimo napiętego harmonogramu. Zawsze kładliśmy nacisk na fizyczne i psychiczne korzyści płynące z uprawiania sportu . Dziś jesteśmy zajęci zadaniami, które nie dają nam wiele czasu na codzienne rezerwowanie kortu lub gruntu. W związku z tym, wprowadziliśmy rezerwacje zbiorcze , które pomogą Ci zarezerwować kort na długi okres. Więc, po prostu zarezerwuj i zapomnij!
3. Brak treningu na sprzęcie :Może hantle i podnośniki nie są dla Ciebie. Spróbuj wykonać kilka ćwiczeń w domu, takich jak pompki, deski i skakanki. Możesz też zrobić kilka rozciągnięć w biurze kiedy czujesz, że siedziałeś przez długie godziny.
4. Mieszać i łączyć : Tabata i HIIT to niektóre treningi, które mają kilka mieszanych ćwiczeń, które możesz wykonać. Oprócz tego, możesz jeździć na rowerze rano i wykonywać kilka ćwiczeń w domu w nocy. Mieszaj i dopasowuj ćwiczenia, aby uzyskać lepsze wyniki.

Przeróbka treningów lub wypróbowanie nowych sposobów, aby stać się sprawniejszym i lepszym, to zawsze dobry pomysł. Pomogą Ci dowiedzieć się więcej o nowych sportach i nie pozwolą Ci się nudzić.

Daj nam znać, jeśli próbowałeś któregoś z nich!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Stań się bardziej aktywny w ten nowy rok, zmieniając swoją rutynę fitness: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043621.html ]