Oto jak odwodnienie wpływa na twoją grę!

Udostępnij to na WhatsApp

Odwodnienie i rozgrywka! Być może słyszałeś swojego lekarza, trener, a nawet twoja mama ciągle mówią:“zawsze zostań nawodniony ”. I mają rację. Woda to jeden z najważniejszych elementów życia. Bez wody, jakie znamy, przejęłoby życie.

Ciało ludzkie składa się w 2/3 z wody. Odgrywa ogromną rolę w funkcjonowaniu organizmu. Utrzymuje cię w zdrowiu i dopasowanie a nawet odgrywa ważną rolę w pozbyciu się wszystkich toksyn obecnych w ciele.

Nie pozostawanie odwodnionym jest niezwykle ważne, zwłaszcza jeśli jesteś sportowcem, sportowca lub fitness.

To oznacza twoją prędkość, moc i siła mogą się znacznie zmniejszyć, jeśli pozostaniesz odwodniony. Chociaż to jest złe, może się pogorszyć, ponieważ odwodnienie może mieć wpływ na wydajność poznawczą sportowca/sportowca.

Jeśli zawodnik/sportowiec jest odwodniony, jego zdolność do skupienia uwagi również jest zmniejszona.

Możliwe jest również, że nagle sportowiec poczuje się zły lub rozdrażniony. Jednym z powodów może być odwodnienie. Przetestowano i udowodniono, że odwodnienie ma negatywny wpływ na nastrój.

Kolejnym negatywnym wpływem odwodnienia jest niskie ciśnienie krwi. Specjalnie dla sportowców, ważne jest, aby nie osiągnęły etapu, w którym są odwodnione, ponieważ to odwodnienie powoduje dość szybki spadek ciśnienia krwi. Może prowadzić do bólów głowy, a nawet uczucia lekkości w głowie.

Sportowcy i sportowcy prowadzący bardzo aktywny tryb życia polegają na sile mięśni i osiąganiu dobrych wyników. Ale jeśli nie piją wystarczającej ilości wody i pozostają nawodnione, ich mięśnie nie są w stanie dostosować się do aktywnego stylu życia.

Brak wody może bardzo łatwo spowodować skurcze mięśni. Ograniczenie przyjmowania płynów może spowodować zgniecenie zakończeń nerwowych i samoistne wyładowanie, co oznacza, że ​​można doświadczyć skurczu mięśnia, co może prowadzić do skurczu mięśnia.

Skurcze mięśni mają istotny wpływ na wyniki sportowe i trening. Skurcze również mogą być bolesne, a w niektórych przypadkach gracze mogą nawet przestać grać lub ćwiczyć.

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i częste przyjmowanie płynów może pomóc w uniknięciu tego.

Zobacz, jak odwodnienie wpływa na Ciebie:

Woda jest niezwykle ważna dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Zaniedbywanie wody może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

OZNACZ NAS NA SWOIM POSTACIE ODTWARZANIA NA INSTAGRAMIE!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Oto jak odwodnienie wpływa na twoją grę!: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043558.html ]