Badminton:Uderzenie z wyskoku może zwiększyć twoją grę, Oto jak to zrobić

Udostępnij to na WhatsApp

w badminton jak większość innych sportów rakietowych, uderzenie jest bardzo skuteczne. Ale aby wzmocnić uderzenie i jego efekt, nawet więcej, istnieje coś takiego jak uderzenie z wyskoku.

Ale pamiętaj, nie jest to łatwe do opanowania uderzenie. Nie jest mądrze, aby początkujący próbowali stawić czoła uderzeniu z wyskoku. Powinni najpierw skoncentrować się na perfekcyjnym rozegraniu prostego uderzenia, zanim przystąpią do nauki uderzenia z wyskokiem.

Czym właściwie jest uderzenie z wyskoku? A czym różni się od zwykłego rozbicia?

Uderzenie z wyskoku to w zasadzie wykonanie skoku przed uderzeniem lotki, aby nadać jej bardziej stromy kąt i bardzo utrudnić przeciwnikowi powrót. Skok wykonywany przed uderzeniem jest spowodowany tym, że generuje dużo mocy, dzięki czemu jest bardziej skuteczny.

Jak opanować uderzenie z wyskoku?

Zanim nauczysz się uderzenia z wyskoku, upewnij się, że opanowałeś regularne uderzenie . Próba uderzenia z wyskokiem przed poznaniem podstawowego uderzenia jest jak bieganie przed chodzeniem.

Krok po kroku podział skoku:

1. Pozycjonowanie:

Przed uderzeniem w uderzenie z wyskoku, musisz upewnić się, że jesteś we właściwej pozycji i że jesteś pod i za lotką z dużym wyprzedzeniem.

Kluczowe jest wyczucie czasu, ponieważ jeśli spóźnisz się i spróbujesz uderzenia z wyskoku, możesz wylądować uderzając lotkę w siatkę lub po tej samej stronie boiska.

2. Chwyt forhendowy:

Upewnij się, że prawidłowo trzymasz rakietę w chwyt forhendowy aby upewnić się, że kierunek wahadłowca porusza się tak, jak chcesz. Zbyt mocne trzymanie rakiety przyniesie efekt przeciwny do zamierzonego i spowoduje słabe uderzenie.

3. Czas na skok:

Wyczucie czasu jest bardzo ważne, ponieważ decyduje o sposobie wykonania uderzenia oraz kierunku i głębokości lotu lotki. Skok musi być wykonany w taki sposób, aby złapać lotkę jak najwyżej. Im niżej to złapiesz, im mniej skuteczny będzie skok.

4. Rzeczywisty skok:

Aby odepchnąć się od ziemi, musisz użyć nogi do rakiety. Twoje ciało nie powinno być napięte, a mięśnie rozluźnione. Używaj ramienia, które nie jest rakietą, aby wycelować i zrównoważyć swoje ciało.

Teraz delikatnie odepchnij się od ziemi i zegnij nogi do tyłu. Powinien to być ruch naturalny, a nie wymuszony. Podniesienie kolan do tyłu pomaga w uzyskaniu siły.

5. Wykonaj:

Jest to bardzo ważne, ponieważ po rozegraniu uderzenia z wyskoku odzyskanie równowagi może początkowo wydawać się zadaniem. Ale ważne jest, aby wylądować prawidłowo i w sposób zrównoważony, aby być przygotowanym na ewentualny powrót.

Lądowanie też jest ważne. W powietrzu twoje nogi będą tańczyć, a noga rakiety wysunie się do przodu i wylądujesz na niej pierwszy.

Rzeczy do zapamiętania podczas gry w skok z rozbiciem:

- Nie graj tego uderzenia, chyba że masz 100% pewności, że jesteś w stanie wykonać to uderzenie. Każdy błąd w tym uderzeniu będzie kosztował punkty.

- Zawsze łap prom jak najwyżej.

- Naucz się utrzymywać równowagę podczas lądowania, dlatego zacznij od mniejszego skoku, aby poczuć i wyobrażenie, jak dokładnie utrzymać ciało, zanim będziesz mógł skoczyć wyżej

- Ćwicz, aby to uderzenie zostało zagrane perfekcyjnie.

Ten film poprowadzi Cię:

https://web.archive.org/web/20200103112338/https://www.youtube.com/watch?v=Bl9L5Z-6ufc

Wniosek:

Nie spiesz się i ćwicz to uderzenie przed rozegraniem go w meczu.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Badminton:Uderzenie z wyskoku może zwiększyć twoją grę, Oto jak to zrobić: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018044022.html ]