Jak poprawnie Lace swoje buty do biegania

buty do biegania sznurowania się prawidłowo zapewnia zawsze będziesz działać bezpiecznie i komfortowo . Chociaż istniejeszeroki zakres dostępnych metod , które doświadczają poważnych biegaczy pewne chroniczne problemy z ich buty , większość biegacze wybierają tradycyjne krzyżowym sznurowanie wzorca. Jest to wystarczające , aby utrzymać buty bezpieczne wokół stóp i wsparcie do kostki . Instrukcja
1

Weź jeden but i jeden koronki i umieścić je w kolanach . Połóż koronki z całej kolanach , aby sprawdzić splotów lub węzłów.
2

Włóż jeden koniec koronki w dolnym prawym uchem na bucie , mocno w górę . Włóż drugi koniec do dolnej lewej oczko , również od góry .
3

Wyciągnij koronkę przez dopóki masz napięty pasem u dołu dwa oczka . Dokładnie sprawdzić , aby upewnić się, że koronka została równomiernie gwintowane i jest tej samej długości, po obu stronach .
4

Weź koniec koronki z dolnym prawym uchem i uruchomić go po przekątnej do następnego oczko w górę od dołu z lewej strony. Możesz włożyć je od góry lub od dołu , w zależności od preferencji .
5

Weź drugi koniec koronki z dolnym lewym uchem i uruchomić go po przekątnej do następnego oczko w górę od dołu na prawo. Należy przejść na górną część drugiego końca koronki w procesie .
6

Powtarzaj ten proces , dopóki nie zabraknie oczkami . Następnie można powiązać swoje sznurowadła między dwoma najlepszych oczkami raz umieścić swoje buty. Imperium

[Jak poprawnie Lace swoje buty do biegania: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018032381.html ]