Jak kupić buty do maratonu
1
zamiar kupić buty, które można nosić w maratonie przynajmniejmiesiąc przed czasem tak, że można je łamać i zobaczyć, czy pasuje. 75 mil jazdy, łącznie z co najmniej jednym dłuższym okresie 15 mil lub więcej , powinno być wystarczająco dużo czasu , aby przełamać w parę butów i przeszukiwania ich problemów . Nigdy nie biegać w maratonie w nowej pary butów , nawet jeśli jest to ten sam model i rozmiar buta , który pracował dla Ciebie w przeszłości . Okresu docierania zapewnia, żebut jestwłaściwym modelem dla Ciebie , a także jest zgodny buty do kształtu stopy , chód i frekwencji wzorów.
2
Poznaj podstawowe zasady w uniwersalnym pracującym Słownik buty i jak odnoszą się do ciebie . Będziemy chcieli się dowiedzieć, czy masz wysoki łuk , łuk , normalne lub stosunkowo płaskie stopy. Cięższe biegaczy tendencję do patrzenia na buty , których twórcy podkreślają " stabilność ". Pronacji jestnormalne wewnątrz rolki stóp , ponieważ uderza w ziemię i podnosi się , ale biegacze , którzy pronuj zbyt dużo lub zbyt mało może preferować pewne modele butów przeznaczonych do tych warunków .
3
Przejrzyj regularnych porównań buty do biegania w czasopismach , takich jak " Runner World" i " running Times " kształcić się o amortyzację , stabilność buta , waga, wytrzymałość , cena i innych kwestii , zanim kupisz .
4
wizyty buty do biegania sklep specjalność kupić najlepszą parę buty do biegania dla Ciebie . Sklepy te często zatrudniają doświadczonych biegaczy , którzy lubią rozmawiać o buty, innych narzędzi i problemów z systemem w ogóle. W sklepie jak Marathon Sport w okolicach Bostonu ,personel będzie Ci na bieżni lub wziąć cię na chodniku , aby obserwować swoje biomechaniki wydajność i pomóc znaleźć najlepsze dopasowanie . Przynieś swoje skarpetki z systemem z sobą, kiedy idziesz kupić buty do biegania , dzięki czemu można symulować rzeczywiste dopasowanie można uzyskać podczas pracy .
5
Użyj dyskontowej , wysyłkową lub buty sklep internetowy tylko wtedy, gdy wymieniasz parę buty z tego samego modelu . Próbuje na nowy model i działa wokół bloku w buty jest niezbędna.
6
mieli co najmniej 2 pary "aktywnych" buty do biegania w każdym czasie , aby można było przełączać buty co drugi dzień. Pozwalając buty do wyschnięcia i wietrzyć przedłuża ich życie.
7
Jeśli nie jesteśelita maratończyk , unikać ultralekkie " Racing" buty do maratonu . 26,2 mil jestkaranie odległość dla większości stóp i trzeba buty , które zapewniają komfort i wsparcie . Imperium
[Jak kupić buty do maratonu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/maraton/1018015883.html ]