Jak dostosować biegania

buty skórzane z systemem pozwalają na lepszą przyczepność na szlaku lub na torze . Dają że dodatkowy impuls lub push- off , który pozwala na silniejszego, szybszego biegu . W przeciwieństwie do zwykłych , Spike - darmo trenerów lub mieszkań , nie pozwalają na poślizg w plecy Wybicie z kroku. Jednak wielu biegaczy nie wiedzą, że te narzędzia mogą być manipulowane na lepsze dopasowanie i czuć i daje jeszcze lepsze wyniki . Jak sama buta , skoki powinny mieć wygodne , spersonalizowane czuć , że doprowadzi do najwyższej wydajności . To, czego potrzebujesz
wzbogaconej buty do biegania
kolce
Spike Nóż
klucz
Wkładki
Pokaż więcej instrukcji
1

Usuń kolce z butów za pomocą klucza Spike.
2

Shave niektóre z gumy lub tworzyw sztucznych z podeszwą buta . Większość biegaczy wolą prowadzić najmniejszą możliwą ilość masy na nogach . Dłuższydystanszawodnik planuje objąćwięcej wyłącznych potrzeb należy pozostawić na miejscu .
3

wkręcić kolce powrotem do butów . Niektórzy biegacze wolą mocniej skok w porównaniu z luźnej jednego . Upewnij się, aby nie pozostawić żadnych skok zbyt luźne , ponieważ możliwe jest dla nich wypaść podczas jazdy .
4

usunąć i zmienić wkładkę z butów. Standardowe wkładki , które pochodzą z kolcami torów często nie pasują do wszystkich biegaczy . Custom fit wkładka może być lepszym rozwiązaniem .
5

dokręcić lub poluzować sznurowadła dlalepszego dopasowania . Spacer lub pobiegać kilka kroków przed uruchomieniem . Pozwoli to sprawdzić dopasowanie obuwia i zapobiec ewentualnemu dyskomfortu podczas pracy . Imperium

[Jak dostosować biegania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018017595.html ]