Jak ocenić 40 Yard Dash

40 - stoczni kreska jest stosowany do oceny uczniów w lekcji wychowania fizycznego lub w przypadku udziału w sporcie wymagającym impulsywne sprint . Sportowiec lub student zaczyna od przestoju i sprinty tak szybko, jak to możliwe na 40 metrów. Czasowym Sprint stosuje się do porównywania sportowców sobą lub z okazji polepszenie jednej sportowca w okresie czasu. Rzeczy, które musisz
Stoper Obrazów, kamery video
Pokaż więcej instrukcji
1

poinstruować sportowca uruchomić kreskę 10 jardów i czas go od chwili, gdy rozpoczyna się , dopóki nie przekroczy linię mety . 10 - stoczni sprint odzwierciedla wybuchowość ruchu w siłę i ośrodkowego układu nerwowego, jak sugeruje Wyższa szybciej Sport .
2

Project czasowe 40 jardów odrobinę dodając 3,0 sekundy w przypadku10 jardów sprintu jest planowane po 1,5 sekund lub mniej , 3,0 lub 3,1 sekundy jeśliczasowym 10 - stoczni kreska jest między 1,5 i 1,6 sekundy , i dodać 3,1 do 3,25 sekundy , jeśliplanowane jest między sprint 1.6 i 1.7 sekundy.

Tanie 3

Czas każdy sportowiec działa kreskę 40 jardów . Porównaj rzeczywiste 40 - stoczni czas kreska z przewidywanego 40 - stoczni czas rozdzielczej obliczonej w kroku 2 .
4

Analizowanie wyników . Jeżeli prognozowane i rzeczywiste czasy zgodne,zawodnik nie ma żadnych wyraźnych słabości . Gdysportowiec jest wolniejszy od przewidywanego 40 - stoczni czas rozdzielczej , pracuje na prędkości może pomóc sportowcom , że jest prawdopodobne, że jest silniejszy niż szybko . Jeślisportowiec jest szybszy niż w czasie przewidywanym , często oznacza to, żesportowiec jest szybszy niż powinien być statystycznie , i może zwiększyć jego czas jeszcze bardziej poprzez ćwiczenia wytrzymałościowe .
5

taśmy wideo i każdy zawodnik analizować formę i technikę , aby znaleźć żadnych słabych punktów , które są widoczne . Skorygowania jakiejkolwiek techniki lub formularza braki i kasetę wideosportowiec ponownie , aby ponownie przeanalizować . Imperium

[Jak ocenić 40 Yard Dash: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018021809.html ]