Jak wykonać samoratowanie kajakiem górskim?

W takim czy innym czasie każdy kajakarz się wywróci. To po prostu część sportu. Jeśli jesteś do tego dobrze przygotowany, odwrócenie się nie jest niczym wielkim. Ale jeśli nie jesteś przygotowany, może to być potencjalnie bardzo niebezpieczne.

Nie możemy wystarczająco podkreślić, jak ważne jest opanowanie technik bezpiecznego uwolnienia się z przewróconego kajaka, zwłaszcza gdy jesteś sam na wodzie. Dlatego w tym przewodniku powiemy Ci dokładnie, jak możesz się przygotować na tę nieuniknioną sytuację i co zrobić, gdy się w niej znajdziesz.

Proszę, zanim wybierzesz się na kajakarstwo górskie, upewnij się, że nauczyłeś się pływać po spokojnej wodzie. Żaden początkujący nie powinien uderzać w bystrza przed doskonaleniem wiosłowania na stojącej wodzie, takiej jak rzeki lub jeziora.

Nigdy nie wiesz, co może się stać, gdy jesteś na wodzie. Możliwość rzucenia się we wzburzonej wodzie lub przewrócenia przez dużą falę jest bardzo realna.

Niewątpliwie najważniejszą rzeczą do zrobienia podczas spływu kajakowego jest założenie osobistego urządzenia do pływania. Niezależnie od tego, jaki rodzaj kajakarstwa będziesz uprawiać lub jak dobrym jesteś pływakiem, ważne jest, aby każdy kajakarz nosił go przez cały czas, gdy jest na wodzie.

Oto kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować się na dzień, w którym się wywrócisz.

• Przed wyjściem na wodę, gdy jesteś jeszcze na brzegu, poćwicz mocowanie pływaka do jego ostrza, aby wiedzieć, jak to zrobić, jeśli i kiedy się wywrócisz. Upewnij się również, że pętla do chwytania osłony natryskowej znajduje się na zewnątrz kokpitu i zrębnicy oraz przed tobą.
• Przed startem sprawdź, czy Twój pływak jest bezpiecznie schowany pod liniami pokładu przed kokpitem lub w innym miejscu, do którego masz łatwy dostęp.
• Podczas pływania, jeśli poczujesz, że łódź się przewraca, wykonaj usztywnienie, aby zapobiec przewróceniu się kajaka.

Jeśli ostatni ruch ortezy nie zapobiegł wywróceniu się, a teraz wywróciłeś się, zachowaj spokój i postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby bezpiecznie uwolnić się z kajaka.

Zaraz po wywróceniu pierwszą rzeczą, którą zrobisz, jest wyjście na mokro. Jest to technika, która oderwie Cię od kokpitu podczas zanurzenia pod wodą. Jeśli to możliwe, staraj się trzymać wiosło, ale nie stresuj się zbytnio, jeśli je zgubisz, możesz je odzyskać po bezpiecznym odłączeniu się od łodzi.

1. Pochyl swoje ciało do przodu jak najbliżej pokładu. Twoje ciało powinno być schowane.
2. W pozycji schowanej sięgnij po pętlę do chwytania spódnicy w sprayu. Zwykle znajduje się to w przedniej części zrębnicy kokpitu. Jeśli masz problem ze znalezieniem go, przesuń ręce wzdłuż krawędzi spódnicy w kierunku przodu zrębnicy i zlokalizuj podstawę uchwytu. Jeśli udało Ci się utrzymać wiosło, zrób to wolną ręką.
3. Gdy już złapiesz pętlę do chwytania, pociągnij ją, aby zwolnić osłonę sprayu.
4. Następnie połóż dłonie na boku kokpitu zbliżonego do bioder i połącz kolana, aby odczepić je od usztywnień ud.
5. Gdy osłona przeciwpyłowa zejdzie ze zrębnicy, wypchnij się z kokpitu.

Po udanym wyjściu na mokrą wodę i odłączeniu się od kokpitu następnym krokiem jest przymocowanie pływaka do wiosła. Zrób to tak, jak ćwiczyłeś na brzegu.

Po przymocowaniu pływaka do wiosła następnym krokiem jest odwrócenie kajaka z powrotem, aby można było ponownie wejść do łodzi.

1. Sięgnij pod kokpit i chwyć najdalszą krawędź zrębnicy.
2. Pociągnij tę krawędź do siebie, jednocześnie używając drugiej ręki, aby wypchnąć kadłub w górę i od siebie.
3. Po wykonaniu tej czynności kajak powinien obrócić się z powrotem do pozycji pionowej.

Następnym krokiem po obróceniu kajaka do pozycji pionowej jest ponowne wejście do niego. Jest to zwykle najtrudniejsza część wywracania.

1.  Ustaw ciało przodem do łodzi po rufie wału wiosła.
2. Jedną ręką mocno przytrzymaj wał. Połóż drugą rękę na łodzi.
3. Kopnij obiema nogami i wciągnij się na łódź tak, aby twoja klatka piersiowa leżała na pokładzie za kokpitem. Możesz użyć wałka wiosła, jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia.
4. Obróć swoje ciało i wsuń nogi do kokpitu do tyłu. Trzymaj się wiosła podczas robienia tego, aby zachować stabilność.
5. Następnie ostrożnie i powoli obróć się i wsuń z powrotem na siedzenie.

Spływając kajakiem, im lepiej jesteś przygotowany do wywrócenia się, tym łatwiej będzie Ci się uratować. Rozumiemy, że myśl o uwięzieniu w kokpicie pod wodą po wywróceniu jest przerażająca dla każdego, niezależnie od poziomu doświadczenia tej osoby. Ale w takiej sytuacji musisz zachować spokój. Im jesteś spokojniejszy, tym łatwiej będzie bezpiecznie odłączyć się od łodzi.

[Jak wykonać samoratowanie kajakiem górskim?: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018049533.html ]