Jak Rzuć canoe (dla Whitewater )
Typowy solówką spływów kajakiem jest niezbędna , ale jest możliwe , aby toczyć długie, dwa kajaki , jeśli osoba wyposażona w Whitewater. Napięty wyposażania łodzi jest krytyczna.
Pokaż więcej instrukcji
1
te kierunki zaczynają zawsze od pozycji do góry nogami, oczywiście. Przynieś ostrze paletką do dziobu , przed kajakiem i umieścić go na powierzchni wody po przeciwnej stronie , że wiosło na . To sprawia, że równolegle do wału wiosła z boku kajak , i czuje się niezręcznie .
2
Istnieje tu kilka założeń , a jeden jest to, że masz już dobrą znajomość nazw różnych Stokes kajakowych i jak je zrobić . Następny zamiatać wiosła w jedną czwartą okręgu się z kajakiem Rumplowanie oblicze mocy ostrza nad wodą tak , że ostrze pozostaje na powierzchni .
3
wiosło zbliża prostopadle do kajaka , należy , szybko i sprawnie, odwrócić ostrze się tak, żetylna część ostrza jest teraztwarzą moc , i tak szybko i gładko, jak to możliwe, w kierunku łopatkowe obrócić nogi i siedzenie. Tworzenia tempa z tego ruchu obrotowym , powszechnie zwanejniskiej klamry zatrzaskowe , i że hip pędu przyniesie cię .
4
Istotne jest, aby utrzymać głowę na ramieniu , które jest na łopatki z boku, patrząc na Łopatka i trzonek jako pędu przynosi cię . Możesz ćwiczyć ten ruch na stronie basenu , trzyma się z boku na basen lub ktoś trzyma wiosło i ręce w płytkiej wodzie w jeziorze lub stawie .
5
zwykle złamać stoczyć się na trzy etapy . Łopatka set-up ,zakreślają , a następnieniski klamra -up . Pozycja głowy podczas niskiej Brace- up musi być wyjście na boku łodzi na wiosła stronie , patrząc bardzo w dół . Może również przyczynić się do czaszki do przodutrochę w kierunku dziobu na tylnej stronie łopatki jak niski klamra się .
6
lubię wizualizować moje wiosło jak nóż rozprzestrzeniania masła orzechowego na chlebie , jak porusza się nad powierzchnią wody podczas walca , przy moim plecami do wymieść i mój żołądek na niskim brace- up. Imperium
[Jak Rzuć canoe (dla Whitewater ): https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/kajakarstwo/1018023639.html ]