Jak wiosło Tratwa

Podczas wiosłowania tratwę rzeki nie działa tak dobrze jak wioślarstwo tratwę z wiosłami , toświetny sposób , aby wszyscy pracujący w zespole kierować tratwą w dół rzeki i przez Rapids Whitewater . Rzeczy, które musisz
Tratwa apteczki Obrazów Life kamizelki
Tratwa Wiosła
Tratwa Migawki
Zestawy naprawcze Zbiory Tratwa rzeki Rzeka Rafts
Pokaż więcej instrukcja
1

pozycja wioślarzy równomiernie po obu stronach tratwie . Wioślarzy powinien klęczeć na kolanach , siedzi na ławkami lub okrakiem rury pływalności podczas wiosłowania .
2

Trzymaj wiosło z wewnętrznej strony na górze łopatki i zewnętrznej strony, knuckles skierowanym na zewnątrz , chwytając niski wiosło w swoich macierzystych .
3

Lean przodu i wstawić wiosła do wody. Zanurzyć ostrze całkowicie pod powierzchnią .
4

Wyprostuj górną rękę ciągnąc z powrotem na łopatki z dolnego ramienia wyciągnąć go przez wodę . Jest to standardowy wiosło do przodu .
5

ruch do przodu do tyłu backpaddle . Zanurzyć ostrze i wyciągnij ramię do tyłu , jednocześnie przedłużając swoje przedramię .
6

Masz prawą stronę tratwy ( z perspektywy paddler w ) wiosłować z powrotem , gdy z lewej strony łopatki do przodu , aby włączyć prawo łuk . Odwrócić tę procedurę , aby przejść w lewo .
7

Dotrzeć z łopatki , zanurzyć się w głęboki i pociągnij do siebie , aby narysować obrys , ciągnąc tratwę w kierunku wiosła udaru .

8

zanurzyć wiosło w pobliżu tratwie i odepchnąć się wtrącać udar lub przesuń tratwę w bok od kierunku wiosło udaru .
9

komunikować się z zespołem i rafting współpracować . Imperium

[Jak wiosło Tratwa: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rafting/1018010925.html ]