Organiczne alternatywy, które pomogą Ci zadbać o formę

Ujawnienie:Nie ponosimy odpowiedzialności za jakiekolwiek działania, które możesz wykonać po przeczytaniu tego artykułu, nie współpracujemy z linkami ani usługami podanymi tutaj. Oceniasz swoją odpowiedzialność! Jeśli masz tendencję do kupowania czegoś, zrób dobre rozeznanie przed zakupem.

Nie wszystkie kalorie są sobie równe!

W twoim ciele różne pokarmy podążają różnymi szlakami metabolicznymi. Mogą mieć duży wpływ na głód, hormony i spalanie kalorii.

Załóżmy, że patrzysz wstecz na czasy, gdy byłeś dzieckiem lub nastolatkiem. W takim przypadku prawdopodobnie przypomnisz sobie, jak twoje ciało utrzymuje zbędne kilogramy i spala więcej kalorii wydajniej niż teraz.

Nasz metabolizm zwalnia wraz z rozwojem, co jest prawdą, której większość ludzi zdaje sobie sprawę.

Kiedy tak się dzieje, pierwszą rzeczą, która ucierpi, jest zdolność do zmniejszenia masy ciała. O wiele trudniej jest czuć się sprawnym i zdrowym, a nie tylko wyglądać ładnie.

Najprostszą metodą na to jest zmiana nawyków żywieniowych.

Rzućmy okiem na żywność i napoje odchudzające, które powinieneś spożywać.

Czarny pieprz

Ta gorąca, ziemista przyprawa jest w stanie o wiele więcej niż tylko doprawić posiłek.

Piperyna, substancja znajdująca się w czarnym pieprzu, wspomaga metabolizm organizmu i zmniejsza magazynowanie tłuszczu. Otyłość można skutecznie leczyć herbatą z czarnego pieprzu.

Pieprz czarny wspomaga również wchłanianie składników odżywczych. Pomaga w rozwoju odporności i walce z infekcjami.

Kurkuma

Oprócz przeciwutleniaczy ta ajurwedyjska przyprawa ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Aby wzmocnić swój układ odpornościowy, możesz codziennie rano jeść surową kurkumę z miodem. Natychmiast rozgrzewa ciało.

Pomaga również podnieść tempo przemiany materii poprzez wzmocnienie układu pokarmowego. Herbata z kurkumy i detoksykujący napój z kurkumy, a także zupy i curry to doskonałe opcje.

Zielona herbata

To jedna z najskuteczniejszych i najwydajniejszych metod na utrzymanie wagi. Pij filiżankę zielonej herbaty trzy razy dziennie!

Zielona herbata zawiera naturalne wzmacniacze metabolizmu zwane katechinami i polifenolami, które są przeciwutleniaczami. Dzięki temu prostemu napojowi możesz spalić do stu kalorii dziennie, jeśli nie więcej. Jednak pomogłoby nie pić go na pusty żołądek; najlepiej spożywać 45-60 minut po posiłku.

Kozieradka

Naturalny błonnik kozieradki zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas, unikając przejadania się.

Woda nasączona kozieradką pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu oraz regulacji poziomu insuliny.

Zawiera również dużo gumowatego błonnika, który pomaga chronić układ pokarmowy przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Ponadto zwiększa metabolizm, o którym już wiesz, że ma kluczowe znaczenie dla utraty wagi.

Imbir

Imbir może pomóc Ci schudnąć, zmniejszając apetyt i wchłanianie tłuszczu. Imbir pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, co jest niezbędne do przybierania na wadze. Zwiększa również tempo spalania tłuszczu i metabolizm. Stosowany w leczeniu wielu dolegliwości od czasów starożytnych.

Odkryto, że imbir ma działanie odchudzające. Imbir można dodawać do herbaty, zup i sałatek, a przegotowaną wodę imbirową można spożywać rano.

Kardamon

Ponieważ jest termogeniczny, skutecznie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Układ pokarmowy i metabolizm są stymulowane przez tę aromatyczną indyjską przyprawę moczopędną. Aby osiągnąć najbardziej satysfakcjonujące wyniki, żuj 3-4 strąki kardamonu w dowolnym momencie.

Kardamon może być dodatkiem do porannej herbaty, a także zielonej herbaty przez cały dzień. Staraj się również dodawać do posiłków proszek kardamonu. Nie tylko sprawi, że danie będzie pachniało lepiej, ale pomoże uniknąć gazów i wzdęć.

Koper włoski

Koper włoski jest naturalnym środkiem tłumiącym apetyt. Oprócz wysokiej zawartości witamin A, C i D, herbata z kopru włoskiego ma wiele właściwości przeciwutleniających, które pomagają w zdrowiu układu pokarmowego. Samo lepsze trawienie otwiera drogę do zdrowej utraty wagi.

Cynamon

Cynamon pochodzi z gatunku drzewa Cinnamomum. Jest bogaty w przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne. Działa jako stymulator insuliny, powodując, że staje się aktywny, umożliwiając wydajniejszy metabolizm cukru.

Kiedy osoba przybiera na wadze, zwykle dzieje się tak dlatego, że jej insulina staje się odporna. To nie wskazuje na cukrzycę; zamiast tego sugeruje, że insulina nie jest metabolizowana. W rezultacie cukier nie jest metabolizowany w wymaganym stopniu i zamienia się w tłuszcz. Cynamon może pomóc w rozbiciu tych linków.

Alternatywnie, czasami możesz potrzebować pomocy z zewnątrz w postaci suplementów, aby wesprzeć regenerację mięśni po intensywnym treningu. Niewiele organicznych suplementów, takich jak CBD, wykazuje obiecujące efekty we wspieraniu regeneracji mięśni po treningu. CBD Genesis to jedno z takich miejsc, w których można znaleźć suplementy do regeneracji mięśni.

Wniosek

Wreszcie, nie ma jednego „cudownego leku”, który rozwiąże Twoje problemy z wagą.

Jednak w połączeniu z dobrą dietą i rutyną ćwiczeń, różne naturalne metody mogą pomóc spalić więcej tłuszczu. Jeśli jesz lekką i zdrową żywność, odchudzanie może być przyjemne.

Nie tylko przyspiesza proces spalania tłuszczu, ale także dodaje pewności siebie. Tak więc, jeśli chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy, pamiętaj o włączeniu do swojej diety tych produktów odchudzających lub zamiast nich przypraw.

[Organiczne alternatywy, które pomogą Ci zadbać o formę: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018049362.html ]